„Bezzeg az én időmben nem ültünk egész nap a szobában!” – hányszor hangzott el ez a mondat szüleink szájából. Az elmúlt pár évtized rohamos technológiai fejlődésének köszönhetően ugyan könnyebb lett az életünk, viszont a fiatalok egyre inkább a technológia újabb vívmányait nyomkodják ahelyett, hogy mozognának, vagy egymással töltenék az időt, személyesen.
Mikor mi gyerekek voltunk alig vártuk, hogy kiszabadulhassunk a négy fal közül, pattantunk a bringára, és szüleink estig nem láttak minket. Ma már ez kicsit másképp van. A fiatalok ahelyett, hogy táskát ledobva rohannának a barátaikhoz, inkább az éterben beszélik ki életüket. Ami persze nem baj, hiszen ők ebben nőttek fel, viszont így a legtöbbjüknek a mozgás kimarad a mindennapjaiból.
Sport
A mozgás, az edzések nem csak a testi, de a szellemi, szociális fejlődésre is hatással vannak. Ahhoz, hogy szervezete, az izomzata, egészsége kiegyensúlyozottan fejlődjön, szüksége van valamilyen mozgásra. Ha nem él aktív életet gyerekként, hátránnyal fog indulni az életben felnőttként! Hogy miért? Mindannyian tudjuk, hogy a csapatsportok sok mindenre megtanítják a gyerekeket. Egészséges versengésre, tiszteletre mások iránt, arra, hogy hogyan működjenek, dolgozzanak együtt csapatban. Sajnos manapság a legtöbb gyerek az iskolán kívül nem hogy csapatsportot nem űz, de még csak társaságba sem jár. Arról nem is beszélve, hogy ha levezeti a felesleges energiáit, a feszültséget, sokkal kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak otthon, az iskolában.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Sport és egészség
Ezután itt van az inaktív, mozgásszegény életmód, ami legtöbbször az egészségtelen táplálkozással párosul. A fejlődésben lévő szervezetnek szüksége van bizonyos tápanyagokra, amiket a fiatalok által kedvelt ételek viszonylag ritkán tartalmaznak, így nem csak nem fejlődik helyesen a szervezet, de kamaszkorra el is hízhatnak. A kevés mozgástól tartáshibák alakulhatnak ki, amik később különböző mozgásszervi betegségekhez vezethetnek. A túlsúlyos gyerekek később sokkal fogékonyabbak lesznek a betegségekre, és felnőttként is nehezebben fognak megszabadulni a plusz kilóktól. Ez pedig nem csak az egészségére, de a lelki fejlődésére is hatással lesz.
Ha fontos számodra gyermeked egészsége, és szeretnéd, hogy egészséges felnőtt váljon belőle, itt az idő, hogy lépj, és kirángasd a szobából, mozgásra ösztönözd! Persze az sem utolsó, hogy ez téged is megmozgat! Még egy program, amit együtt csinálhattok gyermekeddel ebben a rohanó világban, ahol nincs senkinek ideje a másikra… De ez már egy másik történet 🙂
A te gyerkőcöd mozog? Mit sportol?
PeakGirl – Kalóz Enikő
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
