A stressz nem csak lelkünkre, de bőrünkre is kihatással van. Az élet modern kihívásai gyakran a mindennapjaink részévé válnak, és ezek a stresszhormonok nem csak belső egyensúlyunkat, de bőrünk állapotát is befolyásolják.
A narancsbőr kialakulásának elég sok oka van – van amiről nem tehetünk, például a genetika… de van, amivel segíthetjük az eltűntetését. Több fronton kell támadni, és MINDEN OKOT CSÖKKENTENI.
Az egészséges, adalékmentes táplálkozás és a diéta köztudottan az alapja mindennek – így a narancsbőr kialakulásának is. De mi a helyzet a stresszel? Észrevehetted, hogy a stresszes napokon cudarabbul is nézel ki, hosszabb távon pedig… hát kell az alapozó 🙂 NA DE MIÉRT?
A stresszreakció során a szervezet különböző hormonokat termel, amelyek közül az egyik legjelentősebb a kortizol. A kortizol a mellékvese által termelt glükokortikoid hormon, amely fontos szerepet játszik a szervezet stresszválaszának szabályozásában. Azonban a hosszú távú, fokozott kortizoltermelés negatív hatással lehet a szervezetre, ideértve a bőrt is.
A kutatások azt mutatják, hogy a magas kortizolszintek elősegíthetik a zsír lerakódását a bőr alatt, különösen az alsó testtájékon. Ez a zsírlerakódás a bőr felszínén azt a bizonyos „hullámos textúrát” eredményezhet, amelyet a laikusok cellulitként vagy narancsbőrként ismernek. Emellett a kortizol fokozhatja a bőrgyulladást és a kollagén lebontását, amely tovább súlyosbíthatja a narancsbőr megjelenését. (Itt jegyzem meg – kollagént 30 év felett kötelező visszapótolni, nemcsak a külsőd, de az ízületeid miatt is – kollagénben ez a leghatásosabb.)
A stressz okozta kortizoltermelés másik fontos hatása a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatás. A stressz során a szervezet gyakran vágyakozik kalóriadús vagy egészségtelen ételek után, és a kortizol segíthet ezen vágyak fokozásában. Az ilyen típusú táplálkozás hozzájárulhat az elhízáshoz és az érrendszeri problémákhoz, amelyek mind összefüggésbe hozhatók a narancsbőr kialakulásával.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Ezért a stressz és a kortizol által kiváltott folyamatok összetett módon járulhatnak hozzá a narancsbőr kialakulásához és súlyosbításához. Annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük ezt a jelenséget, fontos lehet az egészséges stresszkezelési technikák alkalmazása, valamint az egészséges életmódbeli szokások kialakítása, amelyek segíthetnek csökkenteni a kortizol szintjét és javítani a bőr állapotát.
Az aswagandha, mint természetes stresszcsökkentő, lehet hasznos kiegészítő ebben a folyamatban.
KSM-66 Ashwagandha egy védjegy alatt álló, teljes spektrumú gyökérkivonat, mely az elérhető legnagyobb koncentrációt jelenti, azaz 500mg Ashwagandha gyökér kivonat található meg adagonként egy kapszulában. Így egy rendkívül kényelmes módon biztosítja e hagyományos gyógynövény bevitelét.
Miben segít?
- Anyagcsere-fokozó, valamint nyugtató hatása van.
- Javítja a pajzsmirgyhormonok működését
- Stresszoldó tulajdonságú; növeli a szervezet ellenálló-képességét és jótékony hatással van az immunrendszerre.
- Fertőtlenítő és gyulladásgátló hatása is bebizonyosodott.
De nemcsak a hormonok teszik a dolgukat – a stresszevés is komoly szerepet játszhat a narancsbőr kialakulásában. Amikor stresszesek vagyunk, gyakran hajlamosak vagyunk az egészségtelen ételek fogyasztására, mint például a magas cukortartalmú snackek vagy a gyorséttermi ételek. Ezek az ételek hozzájárulhatnak az elhízáshoz és a cellulit kialakulásához.
A Keep Calm kazein segít például KÉT FRONTON is: egyfelől szénhidrátmentes, és laktató vacsora helyettesítő, másfelől nyugtató gyógynövények is vannak benne.
A másik jó ötlet a 100%mogyoróvaj vagy kesudióvaj fogyasztása. Ez TERMÉSZETES és ADALÉKMENTES – tehát már emiatt segíti a naracsbőr elleni harcot – de pár kanál iszonyat laktat, hogy ne edd túl magad!
Fontos azonban megemlíteni, hogy az aswagandha csak egy eszköz a stressz csökkentésére. Fontos az egészséges életmód kialakítása is, amely magában foglalja az egészséges étkezést, a rendszeres testmozgást és a megfelelő pihenést.
stressz
stressz narancsbőr
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
Forrás: 1 Debnath PK, et al Adjunct therapy of Ayurvedic medicine with anti tubercular drugs on the therapeutic management of pulmonary tuberculosis.
J Ayurveda Integr Med. (2012) 2 Ahmad MK, et al Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertil Steril. (2010) Effect of withania somnifera on levels of sex hormones in the diabetic male rats
M Leszko - Menopause Review/Przegląd Menopauzalny, 2014
Stress-induced cortisol response and fat distribution in women
A E Moyer 1, J Rodin, C M Grilo, N Cummings, L M Larson, M Rebuffé-Scrive
