-+=
Olvasási idő: 3 perc

A stressz egyike azoknak a furcsa problémáknak, amelyek nemcsak a szexuális életedet befolyásolhatják, hanem enyhíthetőek is általa. Tehát ha meg akarsz szabadulni a stressztől, miért nem szexelsz? Na jó, ez a téma megérdemli, hogy kibontsuk.

Stressz. Körbelengheti az összes elvégzendő napi teendődet, amelyek súlyként nyomják a vállad. Munka, házasság, gyerekek menedzselése? Nem csoda, ha néha idegtépőek a napok. És ami a szexet illeti…
Ha huzamosabb ideig stresszes vagy, azt nagy eséllyel a szexuális életed is megsínyli, ami csak tovább fokozza az amúgy is magas stressz-szintet.

A stressz alattomos kígyó. Bekúszik a fizikai, érzelmi és kapcsolati egészség területére, valószínűleg sokkal jobban, mint gondolnád.

Nézd csak, hogyan hat a stressz a szexuális életedre:

1. A stressz hozzájárul a negatív testkép kialakulásához.

A képlet egyszerű. Rossz testkép = rossz szex.
Tegyük fel, hogy híztál, és csúnya gondolataid vannak a testeddel kapcsolatban. Ha nem szereted a tested, akkor elég nehéz megtalálni a vágyat, hogy levetkőzz a partnered előtt. Ez egy ördögi kör.
Az alacsony önbecsülés kevesebb szexet jelent, és a kevesebb szex kapcsolati problémákat okoz.
Ideális esetben kapcsolatunknak építeni kell az önbizalmunkat, nem pedig még stresszesebbé tennie bennünket.

2. A stressz aláássa a libidónkat.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Mára már tudjuk, hogy a hormonok számos módon hatnak szervezetünkre egy egész életen át.
A kortizol a stressz által termelt hormonok egyike. Testünknek szüksége van erre a hormonra, de csak kis adagokban, és rövid időre. Ha a kortizol nagy mennyiségben és hosszú időn keresztül termelődik, az elnyomja a nemi hormonjainkat. A nemi hormonok csökkent mennyisége pedig alacsonyabb libidót jelent.

3. A stressz megkérdőjelezi kapcsolatainkat és partnereinket

Valljuk be, hogy amikor stresszesek vagyunk, nem olyan kellemes a közelünkben lenni. Te sem akarsz olyan partnert, aki folyamatosan frusztrál, ugye?
A párok szenvednek, ha az egyik fél stresszes, különösen, ha emiatt a kommunikáció döcög – a szemforgatás és a morgás nem ér-, vagy megszűnik.
Most értünk el az ágyig. Ugyan ki akar lefeküdni egy dühös szörnyeteggel?

4. A stressz túlzott alkoholfogyasztáshoz vezethet. A túlzott ivás pedig rossz szexhez

Sokan alkoholt használnak a mindennapi gondok elől való meneküléshez. Itt nem egy pohár borról, egy üveg sörről vagy egyéb italról van szó, hanem a túlzott, hosszan tartó ivásról. Ez az a fajta ivás, amit mindenki titkol a barátok elől.

Tudjuk, hogy a férfiak nehezen érik el az erekciót, ha túl sokat isznak. De mi a helyzet a nőkkel? Az alkohol miatt kevésbé lesz kellemes számukra az együttlét. Mivel az alkohol dehidratálttá tesz, síkosító nélkül a szex fájdalmas lesz. Nem fogsz annyira vágyni az ölelésre, és búcsúcsókot dobhatsz az élvezetnek és az orgazmusnak. Pár ilyen kellemetlen, vagy épp fájdalmas élmény után a nők többsége nem akar már több próbálkozást. Megéri?

5. A stressz hatással van termékenységünkre és menstruációs ciklusunkra. Amikor stresszesek vagyunk, a hormonszintünk megugrik.

A stressz hatással lehet az agyalapi mirigyünkre, amely szabályozza a pajzsmirigyet, a mellékveséket és a petefészket. Ha petefészkeink nem működnek megfelelően, az a menstruációs ciklust hátrányosan érinti. Menstruációnk rendszertelenné válhat, vagy le is állhat. (Ez utóbbit amenorrheának nevezik, és ha stresszhez kapcsolható, akkor szerencsére nem állandó állapot.)
Ha teherbe akarsz esni, különösen fontos csökkentened a stresszt. Ez nem túl könnyű, mert kevés stresszesebb dolog van annál, mint amikor megpróbálsz teherbe esni, és nem sikerül.

Ideje tehát néhány változtatást végrehajtani. Eddz, lazíts, merülj el egy kád meleg vízben, ruházz át bizonyos feladatokat másokra, no és persze szeretkezz.

Legyünk kedvesek önmagunkhoz – bánjunk úgy magunkkal is, mint a legjobb barátainkkal!

A valódi önszeretet állapotában, nem lehetséges elutasítani sem a valódi önmagunkat, sem a testünket. Minél többet küldjük a testünknek az üzenetet, hogy törődünk vele, annál jobban elkezdjük szeretni és értékelni.

Tápláld egészséges élelmiszerekkel, nem az ételeinket spórolunk.
– Mozgasd a tested, hogy egészségesen ruganyos maradjon.
– Nyugtasd és relaxáld a tested, az elmén keresztül, de egyetemben az elmét és a testet is, hogy csökkenjenek a magas stresszhormon állapotok.
Mindenki megérdemli az örömteli csodálatos együttléteket, amelyeket nem akadályoznak a saját testünkkel kapcsolatos gondolatok és érzések.

Ha még nem láttad, a Peak SECRET LOVE újdonsága mindkettőtöknek segít, hogy a gyönyör fennmaradjon!

stressz hatása

stressz hatása a szexre

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!