„Szieszta Diétás Muffin” – A kisfiam alvásideje alatt készült!

Ez egy egyszerű banános-rumos-csokis ízvilágú muffin recept, amit nagyon gyorsan el tudsz készíteni, ha van egy pár perc szusszanásnyi időd. Lássuk gyorsan, mire is lesz szükséged, és hogyan tudsz ezekből pillanatok alatt egy finom, diétás sütit varázsolni.

Diétás muffin

szieszta-muffin-hozzavalokHozzávalók:

  • 1 banán
  • 1 kk. sütőpor
  • 3 ek. Slim Secret protein (choco-rum)
  • 2 ek zsírszegény kakaópor
  • 1 ek rumaroma
  • 3 tojás
  • 1 kisebb marék mandula
  • 1 ek. eritritol
  • 2 ek. csokoládés kókusztej (lehet natúr kókusztej, rizstej vagy mandulatej, én csak a még csokisabb élvezetért választottam ezt.)
  • 2 kocka cukormentes étcsokoládé

Diétás muffin recept

Elkészítés:

A tojásokat kettéválasztod és a tojásfehérjén kívül mindent összeturmixolsz.

sziesta-muffin-turmix

Ha nincs turmixunk, akkor a banánt villával összenyomkodjuk, és addig keverjük, amíg szinte egynemű nem lesz. A tojásfehérjéket verd kemény habbá. Igazából minden mehetne egybe a turmixba, de én szeretem, ha lágy a tészta. Figyelj, hogy amikor a turmixolt elegyet a habbal kevered, ne törd össze, mert akkor a sütésnél lyukacsos (üres) lehet a muffin belseje.

szieszta-muffin-teszta

Ha ez kész, akkor mehet minden a formákba, muffin forma, sufflé forma vagy egy kisebb tepsi, teljesen minden, így is, úgy is finom a végeredmény. A legvégén, ha szeretnéd egy kicsit megbolondítani, akkor apríts fel 2 kocka étcsokoládét és mehet a muffinok tetejére.

szieszta-muffin-sutoforma

A sütőben 175 fokon, 20 percig süsd. Talán még kihűlni is lesz ideje, amíg a gyerkőc felébred.:)

szieszta-muffin-slim-protein

Rapai-Temcsák Lilian

Rapai-Temcsák Lilian

2015. május 30-án megszületett a kisfiam, azóta itthon tevékenykedem, előtte a családi vállalkozásunkba dolgoztam.
Hobbim a sport (nagy Péntek Enikő fan vagyok), a könyvek (romantikus, sci-fi, krimi) és a sütés (minden jöhet, ami édes).
Rapai-Temcsák Lilian
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

„Szieszta Diétás Muffin” – A kisfiam alvásideje alatt készült!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

4 hozzászólás

  • Kitti szerint:

    Nagyon jól néz ki!! Biztos, hogy ki fogom próbálni! Köszi a receptet!!:)

  • Hozzaszolo szerint:

    Miert a cukros kakaos-kokusztej, ha van cukormentes es van kakaopor is?

    • Lilian Lilian szerint:

      Igazából a tej elhagyható, én azért tettem bele, hogy lazítsak egy kicsit a tészta állagán, na meg mert nagyon szeretem és gondoltam belecsempészek egy kicsit (2 ek), de természetesen helyettesíthető más fajta tejjel, illetve akár vízzel is.

„Szieszta Diétás Muffin” – A kisfiam alvásideje alatt készült!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
3628
Diétás főzőcske, Édességek
, ,