-+=

Olvasási idő: 2 perc

Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód része. Edzéstől függetlenül étkezz rendszeresen. Ez ha az izomépítés, szálkásítás a célod fokozottan vonatkozik Rád. Szakács Sándor rendíthetetlenül több, mint 20 éve táplálkozik tudatosan. A következő receptet Te is könnyen elkészítheted.

Avokádókrém

Ha nyitott szemmel jársz és kicsit kreatív vagy, könnyen változatossá teheted az étkezésed úgy, hogy az minőségben is megállja a helyét. A csirke- rizs alaptól vonatkoztass el egy- egy alkalommal.

Reggelire vagy a nap folyamán tetszőleges időpontban készítsd el a következő Avokádós pirítóst. A recept egyenesen Szakács Sándor konyhájából érkezett.

Amire szükséged van hozzá:

1 vagy több avokádó
fokhagyma
1/2 vöröshagyma
4 csepp citromlé
1 evőkanál tejföl
rozskenyér
só, bors
paradicsom
turmixgép

Diétás avokádókrém

Az avokádó vásárlásnál próbáld a puhább, érett darabokat választani. Hámozd meg, majd aprítsd fel. Beleteheted a turmixgépe egyből. A fokhagymát hámozd meg, vágd fel kis darabokra, majd mehet az avokádó mellé a turmixba. A tejföllel, citromlével, sóval, borssal ugyanez a dolgod.

Turmixold össze krémes állagúra. Közben a rozskenyeret a pirítóba készítsd el. Ezek után már csak a tálalás és evés van hátra. Jó étvágyat hozzá!

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Kend meg a rozsos pirítósokat az avokádókrémmel, szeld rá a hagymát, paradicsomot! Mivel átlagban egy adag 5 avokádóból származó fehérjét tartalmaz, így mellé érdemes egyéb fehérjeforrást fogyasztanod, hogy teljes értékű legyen az étkezésed.

Tudtad, hogy az avokádó a rengeteg ásványi anyag mellett gazdag telítetlen zsírsavakban?

Ezeket a zsírsavakat érdemes bevinned szervezetedbe külön táplálék kiegészítővel függetlenül a sportolástól. Omega 3, és omega 6 zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészséges szív-, és érrendszerhez, a teljesítmény, és az agyi funkciók fokozásához.

Szakács Sándor izületei a több évtizedes edzést az EPA/DHA/GLAmindennapos használata miatt bírják mind a mai napig! Nézd meg izületvédő hatása mellett mit kell a halolajról tudnod!

Fontos, hogy figyelj a táplálkozásra részletesen, mindegy, hogy hány éves vagy, mennyit és mit edzel, dolgozol. Kattints a képre és olvass tovább további információkért.