Az egészséges életmódhoz hozzá tartozik az alkohol is. Nagyon kihangsúlyozva a mértékkel kifejezés. Ha mégis elszaladna a ló és elszeretnéd kerülni a másnapot, akkor természetes aminosavakkal és ásván...
Minden egyes nagy fehérjetartalmú ételed, a húsok, a hal, a tojás vagy a fehérjeturmixod átesik egy emésztési folyamaton, mielőtt az izmaidhoz kerülne. Elemi darabkákra bomlanak ezek az ételek a teste...
Sok lehetőséged van és léteznek közvetetten ható tényezők is. A szervezeted egy óramű, EGY RENDSZER, amelyben minden összefüggésben áll mindennel, ezért például az ismert tesztoszteronfokozó tribulus ...
A vegyiparnál sokkal átláthatatlanabb dolgokat etet meg velünk a természet. Amikor élelmiszer vásárlásról van szó, könnyű megijedni attól, hogy az ember megfordítja a csomagolást, és az összetevők kö...
Talán Te is hallottad már, hogy a hasad mérete és a kortizol szinted között összefüggés van. Hogy egyszerű legyek, minél magasabb a stresszhormon, azaz a kortizol szinted, annál valószínűbb, hogy dagi...
Sport és agy kapcsolat. Amint eddig is mondtam: a tested egy rendszer. Ha az egyik részét tönkreteszed, számolj a következményekkel más területen is!...
Aminosav férfiaknak. Nem is fehérjékre van szükséged, hanem aminosavakra! Mielőtt azt hinnéd, hogy az eső megzavarta a mai napot, tekintsd át a következőket....
Fehérjepor neked? Alapjában véve akkor jó egy fehérjepor, ha annak minél nagyobb a biológiai értéke, azaz annál biztosabb, hogy az elfogyasztott fehérje aminosav összetétele a legmegfelelőbb ahhoz, ho...
Mandula férfiaknak. A mandula az egyik legjobb alfa-tocoferol E vitamin forrásod lehet, amely ráadásul jól is hasznosul a szervezetedben. Az izomzatod szempontjából ez azért fontos, mert az E vitamin,...
Nyújtás. Ez az a téma, ami felett sokan átsiklanak. Ők nagy hibát követnek el. Te ne tedd ezt! Egészséged nem csak a táplálkozásból és az edzésből áll. A mozgásokat akkor tudod elvégezni szabályosan ...
Közösségben. Ne a kockahas miatt figyelj oda, hanem szimplán azért, hogy egészséges maradj. Hogy olyan maradj, amilyen most vagy. Hogy a gyermeked egy egészséges apukával élhessen. Hogy a párod vagy a...
Te szoktál csapvizet inni? Sportolás mellett fokozottan fontos, hogy eleget igyál. Tested 70%-a víz, így nem is kérdés, hogy mennyire lényeges a folyadékfogyasztás! Nem mindegy azonban, hogy mit iszol...
Medvehagyma recept férfiaknak? Kedvezően hat a gyomorra, a bélrendszerre, krónikus hasmenés és szorulás ellen jó hatású, a szédülést, fejfájást enyhíti, a magas vérnyomást csökkenti, tisztítja a vesét...
Margarin. Bár a margarinos kenyér, még az iskolás éveid gondtalan napjaira emlékeztethet, felnőttként itt az ideje, hogy megismerd ezt az ételt közelebbről! Mi az a margarin? ...
Szálkásító diéta férfiaknak. Egy jól felépített szálkásító étrendet szeretnél? Megtaláltad. Talán nem lepődsz meg azon, hogy ha szálkásodni szeretnél, akkor nem elég a rendszeres sportolás, a szálkásí...
Oxigénhiány tünetei. Egészséges életmódod eléréséhez és fenntartásához rengeteg apró dologra kellene figyelned. Ezek közül ha néhányra áldozol egy kis figyelmet, már nagyon sokat tettél magadért. Isme...
Néha szükséged van egy lazító italra, ez érthető. De figyelj oda mikor és mennyit iszol, mert az alkoholfogyasztás romba döntheti a kemény munkád eredményét. ...
Egészséges élet. Hagyma és szalonna. "Az ősanyáink nem foglalkoztak ennyit azzal, hogy mit esznek meg, és mennyit. Ették ami volt, és mégis szép kort éltek meg!" Miért nem igazán helytálló ez a kifogá...
Egészséges életmód zavar. Amíg az ország egyik fele az elhízástól szenved, addig növekedésnek indult azoknak a férfiaknak a száma, akik túlzásba viszik a másik oldalt, azaz átestek a ló másik oldalára...
Aminosavak, fehérjepor, HMB, Ribose. Ez a válasz arra a kérdésre, vajon milyen táplálék kiegészítőkkel segíti felkészülését egy Európa Bajnok ifjú úszó tehetség. Verrasztó Dávid hazánk 25 éves úszókla...
Street workout - egy sport, ami a harlemi gettóból indult és mára meghódította a világot. Magyarországon a műfaj alapjait Hordós Márk fektette le, amikor 2008-ban megalapította a Hunbars-t, ...
Tesztoszteron fokozó. Természetes megközelítéssel is fokozhatod a szexuális teljesítőképességed, amely közöttünk férfiak között egy sarkalatos téma. Ahhoz, hogy megértsd mi a probléma a testeddel, egy...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
