Amikor nemcsak a nadrágméreted bővül, hanem az életed is! A leadott kilók új lehetőségeket nyitnak a hobbik terén... szakácskodás, hosszútáv futás... ismerd meg, hogy kedvenc gasztro-bloggerünknek ho...
Kategória: Alakulj át
Olvass kedvedreHogyan kezdjek el futni? Egészségtelen életmóddal? Fájó térddel? Van-e esélyem majd a maratonra? Igen! Kövesd kedvenc Peak-szakácsunk útját és tanácsait!...
"A férfiaknak két nagy hiba nem bocsájtható meg: ha rosszul bánnak egy nővel... és...ha kihagyják a lábedzést!" A lábedzés hatása vitathatatlan, de most mondunk rá pluszban számos okot, miért küzdj mi...
A diéta háború. Számháború! :) De mégis mit számoljunk? Kalóriát? Vagy a zsír-szénhidrát-fehérje szenthármast? Most megtudod!...
Szálkásítás magas ismétlésszámmal? Ez az egyik legnagyobb baki, amit a diéta alatt elkövethetsz az edzésed során! Olvasd el, miért!...
Mi a hatékony izomfejlődés elfeledett kis titka? A régi, "old-school" testépítők tudták! Kövesd a legegyszerűbb edzéselvet, és az izomnövekedés garantált!...
Egy kemény és haladó, ámde bevált edzéstervet hoztunk! Nem átlagos a módszer, de az eredmények sem lesznek azok!...
Mindenki keresi az igazit. A sportban is. Melyik a legjobb tömegnövelő edzésterv, ami a leggyorsabban pakolja Rád az izmot? Most kiderül!...
Személyi edzők étrendje? A táplálkozási szakértők feje gyakran fáj a nem őszinte kliensek miatt. De mi a helyzet akkor, amikor nekik kell bizonyítaniuk?...
Kitartás a diétában akár családi ebédkor? Egy gyógyszerész bloggerünk sem mellőzi a diétáját az ünnepek alatt....
Ér számodra a jó egészséged extra időt vagy extra pénzt? Most egy kedves fiatalember osztja meg veled saját tapasztalatait, hogy Őt mi inspirálta ahhoz,hogy elkezdjen edzeni. Alakulj át fokozatosan és...
Létezik egy aminosav, ami elősegítheti a folyamatot. Így használd!...
Vajon fontos-e az, hogy az tarts tömegnövelő, illetve szálkásító időszakokat az életedben?...
Gyorsan és sokat fogni energiabefektetés nélkül? Az igazság a lúgosító diétáról!...
80%-ban az étrend minden sikeres átalakulás alapja. Letöltheted a legszuperebb csodadiéta programot, de ha nem igazítod magadra, nem biztos, hogy jön a változás....
A fizikai munkások egész nap terhelés alatt vannak, így számukra hatványozottabban fontos az étkezés és a pihenés. Hogyan csináltam én?...
Cégvezetés napi szinten 12-14 óra munkában, 3 gyerek és rendszertelen étkezés. Plusz Nyíregyháza-Baja között ingázni. Az edzés látszatra nem fér bele sehová. Hogyan sikerült?...
"Hiába eszek nem növök! - Nem eszel eleget!" Gyakori párbeszéd, na de mégis mennyit és hogyan? Itt a segítség!...
Kevés időd van, mert sietned kell, de egy korrekt karedzést akarsz? Ez kegyetlen lesz!...
A 41 génből 6-ot választottam ki, hogy jobban megértsd a működésüket és jobb eredményekre lehess képess!...
A cikk elolvasása után, gondolkozz el azon, hogy miért is lehetne hasznos neked az, hogy elkezded a sportolást, írd le egy papírra, de tényleg írd le, hogy neked konkrétan milyen előnyöd származhatna ...
Mi a böjt hatása az emberi szervezetre, és mi az az időszakos böjt? Miért téma a böjt egyáltalán az EMBER, mint faj, élőlény esetében?...