Számoljunk a sikerért: ismered a Yazio-t?
Szó szerint le kell számolni a plusz kilókkal! Nincs rá időd? Nem tudod, hogy kell? Ezt is megoldja helyetted az okos világ!...
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedreHátedzés otthon – szuperhős módra!
Hátedzés otthon, eszközök nélkül? Igen, ilyen is létezik! Legyél Superhero (majd rájössz miért is:)), és told le Te is ezt az edzéstervet!...
16 féle étel, a sikeres ketogén diétádhoz!
A ketogén diétát követve sokféle tápláló és ízletes ételvariációt próbálhatsz ki, így sose lesz unalmas....
Inzulinszint-manipuláció: így fordítsd az előnyödre!
Az inzulin nem egy mumus amitől óvakodni kell, hanem a bennünk élő vadállat egyik alapja, amit kordában kell tartani és néha kiengedni!...
17 tipp hogyan fogyj le és izmosodj jövőre! Törj a csúcsra 2019-ben!
Ne vesd bele magad az átalakulásba ész nélkül, ülj le és gondold át. A lassú változás tovább kitart, mint a hirtelen felindulásból elkövetett robbantás....
Hogyan alakítsd az edzéset a zsírégetéshez?
Szálkásítás magas ismétlésszámmal? Tényleg ez a leghatékonyabb edzésmód a zsírégetéshez? Hát képzeld, nem! Mondjunk jobbat!...
Egy éjszakás kaland: avagy hogyan teljesíts egy éjszakai futóversenyt?
Aki fanatikus az fanatikus. Akarja, csinálja... éjjel, nappal. Most nyárion pedig inkább éjjel. :) Felkészülés és élmények a legutóbbi éjszakai futóversenyről! ...
Terhelés alatti rendszerfrissítés? Állóképesség növelése mesterfokon!
Szeretnéd javítani a futásod? Több szufla, több energia? Állóképesség növelése? Jól jönne, ugye? Ati tesztelte a Peak kiegészítőket, és íme az eredmény! ...
Egy sikeres fogyás története: ahol a kilók csökkennek, a futástávok nőhetnek!
Amikor nemcsak a nadrágméreted bővül, hanem az életed is! A leadott kilók új lehetőségeket nyitnak a hobbik terén... szakácskodás, hosszútáv futás... ismerd meg, hogy kedvenc gasztro-bloggerünknek ho...
Törj a csúcsra! Avagy hogyan küzdjünk meg a kilókkal és a távokkal?
Hogyan kezdjek el futni? Egészségtelen életmóddal? Fájó térddel? Van-e esélyem majd a maratonra? Igen! Kövesd kedvenc Peak-szakácsunk útját és tanácsait!...
Objektívan és szubjektívan! Miért ne hagyd ki sosem a lábedzést?
"A férfiaknak két nagy hiba nem bocsájtható meg: ha rosszul bánnak egy nővel... és...ha kihagyják a lábedzést!" A lábedzés hatása vitathatatlan, de most mondunk rá pluszban számos okot, miért küzdj mi...
A számok bűvöletében: kalóriát vagy makrókat számolj a diétában?!
A diéta háború. Számháború! :) De mégis mit számoljunk? Kalóriát? Vagy a zsír-szénhidrát-fehérje szenthármast? Most megtudod!...
Szálkásítás kis súllyal és magas ismétlésszámmal?! Nem!
Szálkásítás magas ismétlésszámmal? Ez az egyik legnagyobb baki, amit a diéta alatt elkövethetsz az edzésed során! Olvasd el, miért!...
A rég elfeledett progresszió: avagy a hatékony izomfejlődés kulcsa!
Mi a hatékony izomfejlődés elfeledett kis titka? A régi, "old-school" testépítők tudták! Kövesd a legegyszerűbb edzéselvet, és az izomnövekedés garantált!...
Kombinált, haladó edzésterv férfiaknak a maximális erőért!
Egy kemény és haladó, ámde bevált edzéstervet hoztunk! Nem átlagos a módszer, de az eredmények sem lesznek azok!...
Ez a leghatékonyabb edzésterv, ha gyorsan akarsz fejlődni!
Mindenki keresi az igazit. A sportban is. Melyik a legjobb tömegnövelő edzésterv, ami a leggyorsabban pakolja Rád az izmot? Most kiderül!...
Miért nem működik a személyi edződ étrendje?
Személyi edzők étrendje? A táplálkozási szakértők feje gyakran fáj a nem őszinte kliensek miatt. De mi a helyzet akkor, amikor nekik kell bizonyítaniuk?...
Hogyan tartsd a diétád a családi körben? Kitartással? NEM!
Kitartás a diétában akár családi ebédkor? Egy gyógyszerész bloggerünk sem mellőzi a diétáját az ünnepek alatt....
Hogyan tervezi meg egy gyógyszerész, a fogyást és az izomzatépítést egyszerre?
Ér számodra a jó egészséged extra időt vagy extra pénzt? Most egy kedves fiatalember osztja meg veled saját tapasztalatait, hogy Őt mi inspirálta ahhoz,hogy elkezdjen edzeni. Alakulj át fokozatosan és...
Hogyan lehet egyszerre izmosodni is és zsírt égetni?
Létezik egy aminosav, ami elősegítheti a folyamatot. Így használd!...
Hogyan állj neki a tömegnövelésnek?
Vajon fontos-e az, hogy az tarts tömegnövelő, illetve szálkásító időszakokat az életedben?...
Az igazság az alkáli diétáról
Gyorsan és sokat fogni energiabefektetés nélkül? Az igazság a lúgosító diétáról!...
