5 érdekes titok a guggolásról!
Az edzők azt mondják, hogy a guggolás igen jót tesz a férfiak lábának. Nem a szokványos információkkal szeretnélek untatni, hanem mutatok ÚJAKAT! ...
Kategória: Férfi izomzat és férfi diéta
Olvass kedvedreFekete kömény: A tudomány titkos kedvence, amiről még mindig túl kevesen tudnak
Fekete kömény - a gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel ellentétben - immunrendszer "újraélesztőként" hat. Ha az autoimmun betegségeid tartanád kordában, rákbetegségeket, vagy szívbetegségeket előznél meg...
Étrend kiegészítő gyerekeknek: marketingfogás vagy valós szükséglet?
Ez is csak egy új "trend" vagy valóban fejlesztő hatású, ha gyerekturmixot csomagolsz uzsonnára? Egy igazi táplálkozásfejlesztő euro-mérnök lerántja a leplet!...
Olvasd el, és megváltozik a véleményed a táplálékkiegészítőkről!
A táplálékkiegészítők fontosságát a sportolók már rég felismerték - azonban most megmutatjuk, hogy más (eddig nem annyira ismert) terülten is segíthetnek!...
A nagy esszenciális aminosav kisokos
EAA, avagy az esszenciális aminosavak. Ismét egy olyan dolog amit a legtöbben a legfeleslegesebb kiegészítők közé sorolnak, pedig nem véletlen, hogy a WHO ajánlott napi mennyiséget is felállított belő...
Nem az számít, mit eszel, hanem az, hogy mikor?
Lehet hogy tévúton vagy? Első soron nem az számít mit eszel, hanem az, hogy mikor? Az időszakos böjtölés hatásait így használd ki, ha szálkásodni akarsz!...
Vizes a tested? Vízhajtás természetesen!
Természetes vízhajtó módszerek, amelyek segíteni fognak, hogy testedből látványra a maximumot tudd kihozni!...
Minden, amit a BCAA aminosavakról tudnod kell. Vigyázat mélyvíz!
A bcaa vagy a glutamin jobb neked? Melyik? A bcaa aminosav tudománya nagyon fontos az izomépítés és diéta szempontjából is....
Ez a legjobb módszer az edzés kipihenésére és a regenerálódására!
Ráedzünk? Krémezünk? Jegelünk? Az izom regenerálósát segítő eszközök tárháza széles - van ami használ, és van ami nem. Nézzük át, mi az, ami működik, és mi az ami inkább felejtős!...
Nem alszol jól? Lehet, hogy a kék fény az, ami ébren tart!
Mobilozol alvás előtt? A laptop előtt ülsz még éjjel? A TV az altatód? Lehet, hogy ez az oka annak, hogy nem ébredsz kipihenten! ...
Milyen a helyes futótechnika?
Hogyan fuss helyesen? Futótechnika oktatás következik, hogy minél tovább tudj futni: időben és távban is!...
Futás télen és sötétben: így maximalizáld a biztonságod!
A téli futás esetén nemcsak a hideggel, de bizony a sötétséggel is számolni kell, amit sokan elfelejtenek - futni lehet a téli estéken is - vagy a kora reggeleken, ha ezeket a fontos dolgokat betartod...
Három meglepő mítosz a futásról!
Hogyan fuss? Hogyan érkezz a földre? Milyen cipő kell? Sok kérdés, sok ellentétes vélemény... segítünk megtalálni a legegyszerűbb választ ezekre!...
Kibírhatatlan vizelési inger edzés közben? Ezért van!
Ha te is érezted azt, hogy egy komolyabb edzés után a levezető kocogás a WC felé történt - akkor olvass utána, miért is van ez!...
Nem szedsz halolaj kiegészítőt? Neeee…….
A halolaj az EPA és a DHA zsírsav gyűjtőneve. A Peak halolaj kiegészítőjében azonban, a legtöbb halolaj kiegészítőtől eltérően, GLA zsírav is van. Minek kell ez Neked, miért van szükséged omega 3 zsí...
Japán étkezési szokások: az elhízás és az öregedés ellenszere?
Miért a japánok élnek a legtovább? Vajon köze van ennek az étkezi szokásukhoz? Most fényt derítünk a titkukra!...
Számít a genetika? Avagy sportolónak születni kell?
Lehet-e kifogás a genetika? A sportolónak születni kell - vagy a lelkesedésünkkel elérhetjük-e a nagy célunkat? Kutatások, és egy érdekes következtetés a cikkben!...
Hogyan növelheted természetes úton a növekedési hormon szintjét a testedben?
A növekedési hormon jelentős szerepet játszik a sportokban és ezt akár egy laikus, akár egy profi sportoló sejtheti....
Kiváltható a kardió, ha többet súlyzózol?
Nincs ínyedre a kardió? Elmerengtél már, hogy milyen jó lenne azt is a vasak között letudni, mondjuk egy magasabb ismétlésszámú pumpálással? De vajon tényleg jó az ilyesfajta súlyzós edzés a kardió he...
Tényleg az izomláz a fejlődés és a hatékony edzés jele?
Tényleg csak akkor volt hatásos az edzés, ha másnap mindened fáj? Ez valóban a fejlődés jele? És ha nincs izomláz, akkor olyan az edzés, mintha meg sem történt volna? Most utánajárunk!...
Reggel vagy este? Melyik a legjobb napszak az edzésre?
Edzés reggel vagy este? Ha van lehetőséged válogatni, mikor hatékonyabb a zsírégetés-izomépítés szempontjából? Most sorra veszünk mindent!...
Az agyad is karbantartanád? Ne hagyd ki a lábnapot!
Érdekes az összefüggés, igaz? Pedig így van! Olvasd el ezt a rövid, de annál érdekesebb cikket - és mindenre fény derül!...
