A fehérjeporok összehasonlításának egyik igazi lehetősége az összetevők listája, amíg nincs szabályzás az alapanyagok forrásának feltüntetésére. Lássuk milyen pontokra érdemes odafigyelni!...
Remélem a hölgyek, urak figyelmét egyaránt felkeltettem ezzel a címmel. Nem csak az edzés teljesítmény számít az életben, hanem vannak más aspektusai is amit érdemes támogatni....
Mi volt a mediterrán ősember étrendje? Miért fontos ezt tudnod és hogyan válhat előnyödre?...
Mit jelent a százalékos emészethetőség amit a reklámokban látsz? Mekkora a különbség a vegán és az állati fehérjék között ebből a szempontból?...
"Hiába eszek nem növök! - Nem eszel eleget!" Gyakori párbeszéd, na de mégis mennyit és hogyan? Itt a segítség!...
Kevés időd van, mert sietned kell, de egy korrekt karedzést akarsz? Ez kegyetlen lesz!...
A 41 génből 6-ot választottam ki, hogy jobban megértsd a működésüket és jobb eredményekre lehess képess!...
Ennek a folyamatnak a segítségével ráhetsz azokra a képességeidre, amiket még soha, vagy csak nem ilyen hatékonysággal használtál eddigi életed során....
Ez a cikk úgy ötlött fel bennem, hogy a héten jártam a fogorvosnál és egy kis beavatkozás is mondhatjuk, hogy sokat követelt....
Tudományos oldalról megközelítve a felkelés utáni kávé lényegében nem is hat. Akkor mi a megfelelő időpont és miért?!...
Zéró test-test elleni kontakt, kimértség és fegyelem jellemzi az úriemberek egyik legismertebb sportját a teniszt! Meglehetősen nehéz megmagyarázni, valójában milyen kemény atléták is a teniszezők!...
A kb. naponta elhangzó "Milyen fehérjét szedjek?" mellett a "Miért ez a BCAA jobb, mint a másik?" kérdés is elhangzik. Utóbbira adunk választ....
A hát egy meglehetősen komplex izomcsoport s nagyon sokan már ott elrontják az erősítését, hogy nem tudják pontosan, milyen izmon is akarnak dolgozni a különféle gyakorlatokkal....
Klasszikus erőgyakorlat, az erőemelés egyik alapeleme, melynek végzése során intenzíven tudunk nagy súlyokkal dolgozni. Mit tegyél ha ezek közül a vállad nehézségekbe ütközik?...
Sprinterként specifikus technikákat kell elsajátítanod, melyek alapján sikeressé válhatsz a rövidtávú futásban, de a tested megerősítéséhez igenis használnod kell súlyokat, ha ki szeretnéd hozni magad...
Ha versenyképes és jó lábakat szeretnél, bizony a vádlikat maximálisan ki kell fejlesztened, akárcsak a has és a vállak esetében, nagy intenzitással és nagy ellenállással. ...
Ez egy olyan molekula, amit alapvetően a szervezetünk előállít, a nagy energiákat poszfátkötésekben tárolja...
Mivel az izom az egyik nagy szervünk, elsősorban pihenéssel és étkezéssel támogassuk, ha ez rendben van, akkor érdemes tovább építkezni felfelé, spéci kiegészítőkkel. Ezek körül jópárat magában is és ...
Enerváltan, kellemetlen érzésekkel és rossz hangulatban hagyod el a munkahelyed?...
Tudd meg, miféle módszereket, taktikákat alkalmazz, ha elhagytad a húst, de mégis ki akarod faragni a testedet, akár egy szobrot a sziklából....
Biciklizés a Hungaroringen? Ha Norbinak ment, Neked is menni fog...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
