Megrövidíti a kreatin a pihenőidőt?
A kreatin-monohidrát nem mai találmány, mégis egyre újabb hatásait fedezzük fel, amit érdemes kihasználnod!...
Kategória: Férfi izomzat és férfi diéta
Olvass kedvedreIdőszakos böjt 2.0: A 4 alappillér
Az időszakos böjtölés, avagy időszakos éhezés egy újkeletű diéta szempont. Mik az alapjai?...
Helyezzük új szemszögbe a kalóriák közötti különbséget!
Az iskolában, otthon, a fitneszmagazinokban megadják, mit egyél, de azt nem sok helyen látni, hogy miért. Mire összpontosíts?...
Miért rombolja a teljesítményedet az energiaital?
Valóban látható az energiaitalok dobozainak oldalán sok hasznosnak tűnő kifejezések sora, azonban oly keveset adnak hozzá e jótékony hatóanyagokból, hogy szinte nem is tapasztalható....
A magnéziumhiány kezelése
Általánosságban elmondható, hogy aki nem szed magnéziumot, annak hiánya van belőle, mivel a stressz, fokozott fizikai terhelés, gyógyszerek, alkoholizálás és egyéb drogok hatására is. Hogyan nyújt meg...
Ajánlott futópadot használnod futóversenyre való készülésedhez?
Ha eddigi futásaid mindegyikét konditermi környezet keretei közt végezted, és futócipőd talpát nem súrolta még aszfalt, vagy egyéb, akkor is idővel felmerülhet benned az ötlet, miszerint nekivágsz aká...
Élvezd a nyarat! Aquafitness – edzés a vízben!
Az aquafitneszt először kizárólag gyógytornászati célokra alkalmazták, ezzel kívánva elősegíteni egy-egy lesérült sportoló gyors felépülését. Ez olyan sikeresen bevált, hogy a sportolók is az edzéspro...
Mi szól a ketogén diéta mellett és ellen?
Valóban segít a súly csökkentésében a ketogén étrend? Ez a tanulmány megválaszolja a kérdést!...
Hogyan hat a ketogén diéta az inzulinrezisztenciára?
Ilyen hatása van a ketogén diétának az inzulinra, azaz a test vércukor szintjének kulcsfontosságú szabályozó hormonjára!...
Így hozd helyre az ülőmunka káros hatásait!
Nem csak túlsúlyban vagyunk az élen Európában, hanem ülőmunkában is... Sajnos van eredménye....
Ez az elfelejtett és láthatatlan tényező a szálkásításodhoz és egészségedhez!
Mit felejtettünk el? Itt az ideje beemelni a TUDATOT az egészséged színterére! ...
Olcsó fitnesz étkezés: így kezdd!
Az alábbiakban bemutatok 5 élelmiszert, amelyekben megvannak a szükséges tápanyagok, mégsem kell bankot robbantani, hogy fogyaszthassuk....
4 féle tesztoszteron fokozó gyógynövény! Az egészséged a kertben terem
Melyik tesztoszteron fokozó gyógynövény a tuti? Az a cél, hogy minél HATÉKONYABBAN használd a kiegészítőidet, és nem az, hogy ezeket vödörszámra szedd. Ez a többet ésszel, mint erővel alaptétel lényeg...
A hiányzó láncszem: a sport spirituális megközelítése. Hogyan csináld?
Spirituális út férfiaknak? A táplálkozással kapcsolatos tudásod NEM ELÉG. Kérlek, engedd meg, hogy megmagyarázzam mire van még itt szükség ahhoz, hogy meglegyen és megmaradjon a kockás hasad. ...
Mi a pihentető alvás titka?
Hogyan segíti az alvást a melatonin? Kiknek a szervezete termel kevesebb melatonint? Itt mindenre fény derül!...
Kiegészítő választási segédlet férfiaknak – csak röviden!
Tesztoszteron fokozó választási segédlet! Ebből így lehetetlen választani. :) Az alábbiakban megtalálod a választási segédletet, amivel gyorsan tudsz döntést hozni és nem kell bolyonganod a sokféle te...
Édesburgonya – Hamarosan népszerűbb, mint hagyományos társa?
Nagyon népszerű az európaiak számára újkeletű édesburgonya, már-már szuperételként vonultatják fel a kedvelői. Vajon jogosan?...
Marhafehérje vagy whey protein? Egy különbség van, amivel el tudod dönteni!
Marhaprotein vs whey protein? Egy különbség van, ez alapján el tudod dönteni....
A legfontosabb felszerelésünk: a cipő!
A minél színesebb edzőfelső és edzőcipő az edzésed hangulatán is javít, de vajon a legoptimálisabbat választod belőlük? Először a kényelem, aztán jöhet a divat!...
Így válaszd meg a helyes pulzustartományt!
A helyes pulzusszám segítségedre lehet a súlyod menedzselésében is. Biztosan jól határozod meg?...
