Minden profi sportoló és fitnesz rajongó életében eljön az a pont, amikor sérülést szenved. Aki szeret mozogni, annak ez a rémálom. A legszebb dolog az AquaBike-ban, hogy ez a lehető legjobb módja a felépülésnek, sőt akár egy intenzív edzés is lehet, ha egészséges vagy már.

AquaBike

Kevesebb nyomás az ízületeiden. Emlékszel, mikor kisgyerekként már-már súlytalanul ugráltál a vízben? Ugyanez a felhajtóerő az, ami téged segíteni fog, hogy élvezetes és gyors legyen a felépülésed a sérülésből.

Mindenek előtt fontos, hogy konzultálj az orvosoddal, hogy a könnyű mozgás megengedett-e számodra! Így is lassan és fokozatosan kell a terhelést növelned, de biztos lehetsz benne, hogy az ízületeid meg fogják közönni.

Az AquaBike az a fajta edzés, amely nagyon laza és nagyon megerőltető is tud lenni a szervezetednek. Ez egy tökéletes átmenete lehet a napi edzésrutinodnak. Amíg vissza nem térsz, kényelmes tempóban és lassan tudod növelni az intenzitást, ami után nem lesz hirtelen nagy terhelés újra, és a mozgás miatt még jobban is érzed majd magad!

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Még egyszer fontos kihangsúlyozni, mindig konzultálj egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt új dolgot próbálsz ki. Különösen egy fennálló sérülés esetén. De ha az engedélyt megadja, az AquaBike lesz a legjobb barátod. Segít visszanyerni az erődet és növeli a mobilitást ahogy a visszatérés felé vezető úton haladsz.

AquaBike edzés férfiaknak

Egy dolgot valószínűleg az orvosod említeni fog, hogy hiába van sérülésed, valamiféle mozgást találnod kell, hogy aktív maradhass, ne punnyadj el. Előfordul persze, hogy olyan helyen történik a sérülés ahol nem lehet mást tenni, mint aktívan pihenni. De ha zöld utat kap a mozgás, az AquaBike segít a vérkeringésben is. Ez az egyik fő oka a gyorsabb gyógyulásnak.

Gondolj bele, az AquaBike lehet egy következő fegyver a táradban. Továbbra is azt ajánljuk, a legjobb, ha kevered az edzésfajtákat. Kerüld el, hogy csak az edzőterembe bezárva emeled a súlyokat: ússz, jógázz, kerékpározz. Az újfajta terheléshez valószínűleg nem lesz hozzászokva a szervezeted, ez adhat lökést a célod elérésében. Nem csak a tested minden részét meg tudod mozgatni, de annál inkább motivált is tudsz maradni.

Természetesen fontos, hogy feltöltsd a szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal és aminosavakkal.

Összességében több testi és lelki előnye is van az AquaBike-nak a rehabilitációs rutinban. A legfontosabb, hogy kövesd az orvos ajánlásait és így a leghamarabb újra a régi önmagad lehetsz!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!