A vitorlázás egy viszonylag speciális sport, kevésbé van a köztudatban, valószínűleg ezért is kevésbé ismertek az étkezési szokásaik. Mint állóképességi sportolók , vajon ők hogyan minimalizálják ener...
Címke: állóképességi sportok
Olvass kedvedreAz étrend-kiegészítők igaz csak másodlagos szerepet töltenek be a szilárd táplálkozás mellett, de számtalan hatóanyag van, ami nagymértékben segíti állóképességed fokozását a legkritikusabb helyzetebe...
Az atléták többsége nem rendelkezik akkora fehérjeigénnyel mint egy testépítő, így nekik kevesebb is elég az izomtömeg fenntartásához. Hogyan tudod pontosan kiszámítani, hogy mennyi fehérjére van szük...