-+=
Olvasási idő: 2 perc

body_FAtMielőtt megtudod a kérdésre a választ tisztában kell lenned a testzsír alapvető jelentőségével és funkciójával:

Az emberi evolúció legújabb „modellje” a mai Homo Sapiens. Egy modell akinél, a „technikai felszereltségek” egyes pontjai egyszerűen évezredek óta nem fejlődtek tovább. Ahhoz képest, hogy mi magunkat a „teremtés koronájának”  tekintjük, szervezetünk számos funkciója semmivel sem jobb, mint a neandervölgyié volt, de ezen nem kell csodálkoznod, mivel a neandervölgyi és a mai ember között eltelt idő olyan kicsi az evolúció szempontjából, hogy nem nyom sokat a latba.

Egy példa a testzsír raktározásra, ill. felhasználásra.

Alapjában véve a testzsírképzés funkciója a szervezetnek egy hihetetlenül intelligens túlélési stratégiája.

Zsírégetés

Egy rövid történet…
Egykor a neandervölgyben…

A neandervölgyi táplálkozásának helyzete

Abban az időben természetesen az életfeltételek teljesen mások voltak, mint amilyenek ma a mi időnkben.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Így például a táplálékszerzés is sokkal nehezebb volt. Táplálék nem volt minden sarkon nagy mennyiségben, így vadászni és gyűjtögetni kellett. Földművelés és állattartás még nem volt.

Abban az esetben ha a neandervölgyinek vándorlásakor szerencséje volt, s egy táplálkozásra alkalmas állatra bukkant, amit el is tudott juttatni a saját területére, akkor egy rövid ideig bőségesen volt tápláléka. Mivel akkor még nem voltak fagyasztók, nem tudta a kalóriákat táplálék formájában hosszabb időre eltenni.

Zsírégetés és helyes táplálkozás

„Testzsír a neandervölgyi hűtőszekrénye”

Mivel a neandervölgyi csak korlátozottan tudott kalóriákat táplálék formájában elraktározni, ezért a szervezete az elfogyasztott kalóriák közül azokat, amelyekre pillanatnyilag nem volt szüksége testzsír formájában raktározta el.  Tehát a testzsír volt az egyetlen tartalék a szűkösebb időkre. A neandervölgyi számára ez létfontosságú volt.

Ma ez azonban már nincs így, de miért működik ez még mindig így?

Ma az életkörülmények természetesen teljesen mások a mi szélességi fokainkon, mint a neandervölgyi idejében. Minden sarkon van táplálék. A táplálék minőségétől függetlenül,  egy állandó kalória túlkínálat uralkodik, amihez nyúlhatsz.

A szervezet funkciói és a táplálék kínálat már nem passzol össze. Az evolúció nem alkalmazkodik olyan hamar és nem állítja át a szervezet funkcióit. Így a szervezet csak úgy mint korábban, a fölös kalóriákat testzsírrá alakítja egy következő éhezési periódus reményében, ami remélhetőleg soha nem jön el.

Szkoly Kitti írása, Peak girl. Találkozhatsz vele a Fitbalancon a Peak standon!
TRX edzés Kittivel!

helyszín: Győr Töltésszer u.1
bejelentkezés:             +3620/269-0090
Vár téged is!

 

 

 

 

 

Peak Girls

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!