Czeglédi Bianka a legújabb Peak girl elhozta neked egyik kedvenc receptjét, ami tökéletes reggeli kicsiknek és nagyoknak. Próbáld ki, mert garantáltan ez lesz az új kedvenced. Azonban ha diétázol az esti órákban már nem ajánlott ezt enned.

Diétás édesség

Hozzávalók:
– 500 gr zsírszegény túró
– 100 gr zabpehely (aprószemű)
– 2 ek vanília aroma
– 1 csipet só
– 5 tojás fehérje
– Epres fehérjepor pl. Delicious Whey
– kb 150 ml natúr joghurt

25% Kedvezmény Mindenre + Totálisan ingyenes a Foxpost szállítás! Tankolj be az őszre!

Öntethez:
– 40 ml natúr joghurt
– édesítőszer
– pár deci tej
– 2 tojás fehérje

Diétás édesség fehérjeporral

Elkészítés:
Egy nagy tálban keverd össze a joghurtot, a túrót, a zabot, a sót és a vanília aromát. Finoman keverd hozzá a kemény habbá vert tojásfehérjét. Hűtőben legalább 1 óráig pihentesd. Az öntethez a natúr joghurtot keverd össze az édesítőszerrel, vanília aromával, pici tejjel és a tojás fehérjével. Formálj gombócokat és egy tepsibe rakd őket egymás mellé. Előmelegített sütőben süsd 220 fokon kb 30 perc után vegyük ki öntsük rá az elkészült öntet felét és kb 3 percig süssük készre!

Remélem Biankát színpadon is fogom látni a Fitbalancon, 2012. május 13án. Mindenesetre a Peak standon velünk lesz!

Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!