-+=

Olvasási idő: 3 perc

Ha még nem készítettél ilyen diétás, Coconuty kókuszlabdákat, ezt a receptet megosztom Veled.

Sütni, főzni nem kell, 5 perc alatt elkészíthető és DIÉTÁS. Képzeld el ettünk fagyit a hétvégén a kislányommal. Sőt mit több, utána egy rizottót is. Mindezt okkal mondom Neked. Ez itt nem az étel-rendőrség.

Igaz, most nem tartottam be az étrendem. Zsíros, cukros volt. Ezek a hátrányok. De milyen előnyök értek? Öröm. Ki ne akarna a családjával egy jót ebédelni? NEM kell állandóan a diétán gondolkodnod.

Mondok egy példát: egy alkoholostának nem javaslom, hogy néha igyon meg egy pohár bort, mert ez kellemes érzés. Nyilván, ha komoly ételfüggőségeid vannak, ezt a gondolatsort, még csak ízlelgesd. Az életedet befolyásoló étrended igenis fontos. Egész pontosan mit javaslok?

Azt, hogy néha-néha edd túl magad? Nem. Én csak azt mondom, hogy ne legyél túl merev, mikor az ételeidről van szó. Tudod jól, hogy az ételeid üzemanyagként szolgálnak. Vitaminok, tápanyagok, antioxidánsok, omega 3.

Ezek a jó dolgok, a táplálék kiegészítőid pedig segítenek abban, hogy óramű pontossággal ketyegjen a szervezeted. De az ételeddel ízeket, örömet, érzékiséget, struktúrát is veszel magadhoz, és ezek részei a szociális és szórakozási szokásainknak.

Az ÖRÖM is egy Tápanyag. NE Vond meg Magadtól. Ha ettél, NE Bántsd Magad.

A Coconuty kókuszlabdákat két szempillantás alatt elkészítheted, és utána 1-1 darab nem árt az alakodnak. A gyerekeid azt fogják hinni, hogy bolti édesség, és legalább a napi fehérjebevitelük meglesz. A kókusz alkalmas arra, hogy rostokat is juttass a szervezetedbe, egészséges zsírokkal, így ha rossz kedved van, csak kapj be egyet! Angyalkákat fogsz látni! 🙂

Hozzávalók:

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

– 1 csésze mandulaliszt
– 4 evőkanál vaníliás fehérjepor (bármelyik Peak fehérjepor megfelelő)
– 1 és 1/2 csésze Coconuty
– 1 citrom leve
– 3 evőkanál Mct olaj
– 3 evőkanál méz (lentebb olvashatsz erről az összetevőről)
– vanília ízesítéshez
– kis só
– díszítéshez kókuszreszelék

Így Készítsd el, a Bonyolult Receptet!

Minden összetevőt tegyél egy turmixgépbe, kivéve a díszítéshez szükséges kókuszreszeléket. Turmixold, amíg össze nem áll a megfelelő állagúra. Meleg teáskanállal adagold ki a pompás golyókat, és gyurmázzatok egy kicsit vele a gyerekekkel. Ha akarod, görgesd bele kókuszreszelékbe. 1 óra hűtés nem árt neki!

Hogy hogy Méz is van a Receptben? Joggal kérdezheted!

Kevés törődést kap mostanában a méz. 2000 éve fogyasztjuk, DE felütötte a fejét egy új trend az amerikai orvosok és táplálkozási szakértők körében. A méz kezd visszakerülni az étkezési ajánlásokba. Miért? Hogyan álljunk a méz használatához?

Hadd Meséljek el egy Történetet, amely talán Gyorsan segít megérteni, mikor Használhatod a Mézet.

A méz az étrendemben nem szerepel, hiszen már lassan 16 éve diétázom. 2009-ben azonban Kínában töltöttem pár hónapot. Nagyon megfáztam a folyamatos, erősen légkondícionált helyiségekben. Forró, édesítős zöldteát iszogattam egész álló nap, de nem enyhült a fejfájásom és az influenzaszerű tüneteim. Megérzésemet követve, úgy gondoltam mézes teát iszom a továbbiakban. 48 órán belül meggyógyultam, és nem híztam el.

A méz koncentrált mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványanyagokat és tápanyagokat, amelyek szinte élettel telítik a tested. Unikális antibakteriális tulajdonságai vannak, és a fertőzések esetén hatalmas segítséget nyújt.

A nagymamád is biztosan mondta, de írjuk össze mire jó: köhögés, sérülések esetén, emésztési problémákra, bőrfertőzésekre, fáradtság esetén, influenza esetén, leégés, égési sérüléskor. Hippokratész dehidratáció, fájdalmak és láz esetén alkalmazta.

A Mézben sok a Cukor! A Szénhidrátok Nem Ártalmasak az Egészségedre?

Tudom, hogy sokunkban már erősen rögződött, hogy a nagy szénhidrát tartalmú ételeket kerüljük. A méznek nagyon magas a cukortartalma, akár 70-85% is lehet. (attól függően milyen minőségű mézet veszel). Közben pedig mindenki azzal bombáz, hogy a cukor a legtöbb betegség alapoka.

A Méz Megkülönböztethető Módon Ég el a Szervezetedben, Összehasonlítva a többi Cukorral.

A finomított liszt és cukor azért is kártékony a testedben, mert amint elfogyasztottad, rakétaként növelik a vércukorszinted, amely ugyanolyan gyorsan is esik majd vissza. Ez még erősebb éhségérzetet okoz, és újra evésre ingerel, pedig nem vagy éhes valójában. A méz nem gerjeszt ilyen vércukorszint hullámvasutat. Lassabb az energia áramlás a méz esetében, mert extra enzimeket és tápanyagokat tartalmaz, amelyeket a tested építőanyagként is használhat.

Mire Figyelj Méz Vásárlásakor?

Néhány évvel ezelőtt végeztek el egy átfogó kutatást arról, hogy milyen minőségű méz kapható az üzletekben, Európában. Az eredmény: a kínált méz 76%-a NEM “valódi méz” volt! Ezek a tisztított mézek, sokféle feldolgozási folyamaton esnek át, nem tartalmaznak pollent nyomokban sem és sok hozzáadott cukor, kukoricaszirup és felesleges kemikália van bennük.

A táplálkozásodon tehát nem éri meg spórolnod. Értelmetlen olyan termékeket enned, amelyekről lerí, hogy nem okozzák azt az eredményt amire vágysz. Ha egy méz vagy fehérjepor olcsó áron elérhető, mit gondolsz miből vesznek el?

A méz esetében is láthatod, az olcsó méz, semmiféle értéket nem nyújt majd a számodra. Ugyanígy működik ez a sport táplálék kiegészítők esetében is.

Szerezd be a Coconuty-dat a Peakshopban, és holnap már a pompás kókuszlabdákkal diétázhatsz. Tiszta kókuszhús, egy csillogós dobozban.