Egyre több olyan képet, kiírást látok Facebookon, ahol az anyukák gyermekkel való nyaralását elemezgetik,  hogy az nem más, mint otthontól távoli gyerekfelügyelet.

Nagyon menőnek tűnik a nyaralás ideje alatt minden reggel futni menni, és meglátogatni a helyi a kondiparkot, de a valóságban nem biztos, hogy erre van ideje minden Édesanyának. Ebben a cikkben nem fogok tippeket adni arról, hogyan tudnál mégis edzeni a gyerekek mellett. Mivel nem én élem az életedet, úgyse tudnám megmondani a tutit. Néhány aprósággal azért mégis lehet segíteni, hogy legalább ne eltunyulás legyen a nyaralás, és aktívan tudjátok élvezni a gyerekekkel együtt töltött időt.

Alapvetően szervezzetek mozgásos programokat, ahol nem a parton fekve nézed a gyerekeket, ahogy játszanak – egy sörrel, két lángossal és egy fagyival a kezedben.

Menjetek, és kiránduljatok együtt! Nézzétek meg gyalog az egész várost. Az üléssel szemben nagyjából tizenötször annyi kalóriát fogsz elégetni azzal, ha csak sétálsz a családdal. Tudom, hogy kényelmesebb üldögélni, vagy feküdni valahol – legalább addig
nyugtod van – , de azért megpróbállak rávenni, hátha megmozgat benned valamit ez az írás.

Ha pedig már víz mellett pihenés… Két pár tollasütővel az egész család együtt tud játszani, és garantáltan élvezetes időtöltés. Lányok a fiúk ellen, gyerekek a felnőttek ellen. Aztán persze csere, hogy ne legyen családi viszálykodás.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

De kisebb gyerekekkel akár az is elég, ha a homokba rajzolt körbe kaviccsal célba dobtok. Mozgásfejlesztőként sokszor kérdezték tőlem az anyukák, miket lehet kint játszani a gyerekekkel. Gyakorlatilag bármivel bármit. Csak kedvnek kell hozzá lennie, és akaratnak, hogy aktívan töltsd Te is az időt.

És persze tudom, hogy ilyenkor mire gondolsz. „Ez rendben, de akkor mégis hol pihenek én?” „Ha egész nap azt nézem, mivel, hogy tudok játszani a gyerekkel, mikor tudok magammal foglalkozni?” Nos, ezt vagy apukával, nagymamával kell megbeszélned, vagy egy szuper programmal tudok Neked én is segíteni. Ha nem sikerült pihenned a nyaralás alatt, és a szeptemberi sulikezdés
is igencsak megviselt, gyere, és táborozz egyet velünk!

Szeptember utolsó hétvégéjére már mindenki beszokott azért az oviba, suliba, beállt valamiféle rend. Így jöhet a pihenés Anyának! Hiszen hiába is ocsúdnál fel a kezdeti nehézségek után, addigra szinte kezdheted gyártani a díszeket, és tanulni a verseket a
karácsonyi műsorhoz… Ez nem mehet így minden évben! Egyszer Neked is FEL KELL TÖLTŐDNÖD!

Szeretettel invitállak a második Pilates and More táboromba!

Tavaly is szuper jól sikerült, idén sem lesz másként. Három nap, amely csak Rólad szól! Ez végre jól hangzik, nem?

Pár szó a táborról:

• a pontos dátum: szeptember 29-október 1. (péntek 14:00 – vasárnap 14.00)
• a festői környezetben fekvő Hotel Visegrádban
• a tornákat kiegészítjük a méltán egyre nagyobb sikernek örvendő Stability Workout-tal, és eszközös pilates órákkal
• bármilyen kérdésben segítek, Te leszel a középpontban
• készülök még néhány meglepetés programmal is!

FONTOS! 25-nél idén sem lesz több férőhely, mert nem szeretném, hogy elvesszen az órák és az egész tábor lényegi része: hogy figyelek mindenkire, és együtt élvezzük ezt a hétvégét! ♥ Ahogy minden egyes cikkemben utalok rá, vagy szó szerint olvashattad már: engedd meg magadnak is a kikapcsolódást, a töltődést! Játssz sokat a gyerekekkel a nyaralás alatt, de
hagyj időt magadnak is, hogy karácsonykor is sok-sok játékra legyen energiád!

Jelentkezni a [email protected] e-mail címen tudsz.

pilates

pilates tábor

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!