-+=

Olvasási idő: 3 perc

Ezt is megértük, már ilyen is van. A kollagén diéta, vagy helyesebben kollagén étrend, egy olyan étkezési mód, amely Amerikából érkezik hozzánk. Mi ez tulajdonképpen?

A kollagén étrend olyan étkezési terv, amelynek célja magas kollagéntartalmú élelmiszerek fogyasztása, amelyek a kutatások szerint javítják a bőr szépségét.

A szakértők általában egyetértenek abban, hogy további vizsgálatokra van szükség, mielőtt az alábbi állításokat bizonyítani lehet, tehát fogadjuk az alábbiakat fenntartásokkal.

– Az öregedéssel járó kollagéncsökkenés bőr- és hajproblémákat okozhat.
– A kollagén étrend viszonylag biztonságos, ha gondosan ellenőrzik.
– A kollagén kiegészítők biztonságosak, ha megfelelő gyártói környezetből és forgalmazótól vásároljuk őket. A hozzáadott C vitamin, a kollagén kiegészítő fontos minőségi mutatója.

Tehát mi ez a kollagén étrend vagy diéta?

A kollagén az emberek és állatok bőrében és kötőszövetében található főbb strukturális fehérjék általános kifejezése, és az emberi testben lévő fehérjék kb. 30% -át teszi ki.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

A kollagén 19 féle aminosavat tartalmaz (például glicint, prolint, hidroxi-prolint, lizint és arginint). Legalább 29 típusú kollagén létezik eddig. Az emberekben elsősorban az I-III típus található meg. Az I. típus elsősorban a bőrben, ínben, érrendszerben, szervekben és csontokban fordul elő. A II. típusú a porcokban és a III. típusú a retikuláris rostokban (vékony elágazó rostok a kötőszövetben).

A kollagén étrendnek vagy étkezési tervnek az a célja, hogy a cukrot és finomított szénhidrátokat kerüljük, és a magas kollagéntartalmú ételeket pedig tudatosan fogyasszuk. Ez az étrend könnyen fenntartható a kollagén kiegészítőkkel, esetleg kollagén injekciókkal.

Melyek azok az élelmiszer források, amelyek magas kollagén tartalmúak, és eme étrend részei? Tehát a kollagén táplálékforrásai a következők:

— Hal, csirke, tojásfehérje, citrusfélék, bogyós gyümölcsök, piros és sárga zöldségek, fokhagyma, fehér tea, leveles zöldségek, kesudió, paradicsom, paprika, bab, avokádó, szója.
— Magas kollagéntartalmú gyógynövények: kínai keserűfű, zsurló, Jiaogulan
— Gyógynövények, amelyek elősegítik a kollagén termelődését: gotukola, ashwagandha

A fenti élelmiszerek olyan élelmiszereknek tekintendők tehát, amelyek javítják a bőrünk rugalmasságát, öregedésgátló hatásuk van, és elősegítik az ízületi fájdalmak kezelését. A kollagén diétát tehát olyan embereknek ajánlják az USA-ban, akik ízületi problémákkal, bőrproblémákkal szembesülnek, vagy csak egyszerűen a koruk előrehaladtával szükségesnek érzik ezt.

Fontos megjegyeznünk, hogy korlátozott mennyiségű orvosi tanulmány áll arról rendelkezésünkre, hogy garantált minden eredményesség, amennyiben így étkezünk. eur. ing. Jakóczi Ivántól már megtudtuk, hogy a kollagén az elfogyasztása után aminosavakra bomlik a bélrendszerünkben, így semmi sem biztosítja, hogy a bevitt kollagén 100%-ban kollagénné alakul a szervezetünkben, ami természetes jelenség.

Mi történik, amikor alacsony a kollagénszintünk?

Az legtöbb és legnagyobb gondokat az ízületi fájdalmak okozzák, hiszen ez a mindennapi életünket korlátozhatja.

A test kollagén termelése gyorsan csökken az öregedéssel. Amikor ez megtörténik, csökken a bőr rugalmassága és epidermális vastagsága. Ez bőrkárosodáshoz, a ráncok, száraz bőr és petyhüdt bőr kialakulásához vezet.

A kollagéncsökkenés merevebb és kevésbé rugalmas inakat és ínszalagokat eredményez, az izmaink zsugorodnak és gyengülnek, fokozódik az ízületi fájdalom, megjelenhetnek a bélrendszeri betegségek. Az alacsony kollagénszint csökkenti a haj sűrűségét és hozzájárul a haj elvékonyodásához. Mindez teljesen természetes folyamat, amíg az egészséges kereteken belül mozog.

Tehát a kollagén étrend vagy diéta, ezt lassítja?

Pontosan. Lényegében ezzel az étrenddel, megtesszük amit tudunk, hogy ezek az öregedési folyamatok lassuljanak, a testünk tovább ruganyos és fiatalos maradjon.

A levél alján ajánlott könyveket is találsz ebben a témában, ha erről tovább olvasnál. A termékek támogatnak, de a munkát nekünk kell beletennünk az Életünk megváltoztatásába. Sok szeretettel, Móni