-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Finta Bogi a versenyeken már hozta a fintess modellekhez hű formát. Itt láthatod milyen étrenddel került bomba formába, a kemény edzések mellett.

 

 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Dokumentált fogyás

Reggeli:

  • pufi rizs vagy puffasztott búza szeletek 0.1% zsírtartalmú tejbe mártogatva.
  • Zabpehely vagy tejjel és proteinporral (Delicious Whey protein) ízesítve
  • E-Z Coat olajspray-vel készült tojásfehérjéből készült rántotta,sült banánnal
  • gyümölcssaláta

A reggelit követően kb. 3 óránként megéhezem, így nálam a nap étkezéseit nem lehet ”reggeli-ebéd-vacsora” sémára elosztani.

Napközben a következőket eszem:

  • Párolt csirkemell párolt brokkolival
  • Olajspray-vel sült darált csirkemell Dijoni mustárral és zöldségkörettel
  • Pulykamellcsíkok sütve fokhagymakrémmel és kerti salátával
  • Sütőzacskóban összesült csontos csirkemell mindenféle zöldséggel
  • Fűszeres marha bélszín rizzsel

Finom fehérjeporok

Ha édességre vágyom sincs gond, a következőkkel könnyítem meg a diétát:

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!