Emlékszel még a januári Peak Girl átalakító programunkra? Gabi az 50+-os korosztály képviselője akkor bebizonyította, hogy az életmódváltás nem csak a fiatal életkorban lehetséges. Mi történt Peak Gabyval a Peak Girl átalakítás óta?
Átalakító program
Változtatott addigi kényelmes és sportmentes életmódján, tudatos, zsír-, és szénhidrátmentes, magas fehérjetartalmú étrendbe kezdett, a sport heti rendszerességgel, elfoglaltságtól függően 3-5 alkalommal helyet kapott az életében.
Álomsúlynak az 54 kg-ot tűzte ki, ami a 155 cm-es magasságához ideális is. A 3 hónapos programban megvalósította az álmát, elérte az álomsúlyát, újra fiatalos, energikus lett, amit kollégái, munkatársai is észrevettek.
Azóta 3 hónap telt el. Szerinted mit csinál most Gaby? Sportol még? Visszahízott?
Elárulom Neked!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Átalakító program után
Nála az Életmódváltás nem a program 3 hónapjára szólt, ő komolyan is vette az elhatározását! A mai napig rendszeresen edz, a munkája miatt előfordul, hogy csak heti 3 alkalommal jut le a konditerembe, de nem ritka, hogy hajnalban érkezik, munka előtt, 6 órakor.
„Biztosan hamar hazaér, úgy könnyű!” Tévedsz, ha ezt gondolod, a munkájából kifolyóan 10-12 órát is kell néha dolgoznia, de az is előfordult már, hogy a hajnali munkakezdés után késő este esett be tornázni, és záróráig meg sem állt!
Hogy alakult a testsúlya? Nos az álomsúlyt, ami februárban még megközelíthetetlennek tűnt, nos azt ma már túl is szárnyalta, a mai mérésen 52,9 kg-ot mutatott a mérleg!
Mindezt hogyan? A tudatos táplálkozás határozza meg továbbra is a mindennapjait! Az átalakító program étrendjét betartva, a sportolás mellett tovább karcsúsodott, mindezt úgy, hogy bevallása szerint is néha becsúszik egy kis „bűnözős” étel is. Ilyenkor nem esik kétségbe, csak kis adagot eszik belőle, és másnap a sporttal kompenzálja.
Vagyis nem kell lemondanod örökre egy-egy finom ételről, ha kontrolláltan tudsz bánni az étkezésekkel!
Az edzésein pedig módosítottunk is, csökkentettük a kardióedzések mennyiségét, hiszen már nem a súlycsökkentés lett a főszereplő, inkább a súlyzós edzések, az izomformálás-építés miatt.
A táplálék kiegészítők segítségét ugyanúgy igénybe veszi, hiszen a mindennapi protein élvezetéről nem akar lemondani.
Palatinus Tünde
Tudj meg többet arról hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
