Itt a jó idő! Lehet a napozás az egyik kedvenc tevékenységed, de ismered a veszélyeit?!

nagy_csilla_versenyNyakadon nyár és minden ami vele jár, mint például a napozás. Csillogó szép egészséges bőr, ez minden nő álma. Napjainkban azonban a napfürdőzés, sajnos gyorsan megbosszulja önmagát. Nem árt, ha betartasz néhány szabályt, hogy bőröd szépsége ne csak pillanatnyi állapot legyen, de hosszútávon is megőrizze egészségét.

Napozás

A bőrrák nem válogat. Eláruljuk most Neked a szép, egészséges napbarnított bőr titkát.

A napsütés az egyik legjobb dolog a világon felmelegíti szívünket, lelkünket, jókedvűnk lesz, és ha okosak vagyunk, akkor egészséges színt is ad.

Az első meleg napsugarak kicsit és nagyot egyaránt a szabadba csalogatnak, valószínűleg Téged is.

Ennek ellenére tisztában kell lenned azzal, hogy a napsugarak figyelmetlen élvezete, leégést eredményez, hozzásegíti a bőrödet az idő előtti öregedéshez, de ami a legrosszabb bőrrákot is okozhat.

Sajnos évről évre egyre nagyobb számban diagnosztizálnak bőrrákot. Ugyan  nem minden esetben a legrosszabb “fekete” bőrrákról (Melanoma) van szó, hanem az un. “fehér” bőrrák elszaporodásáról beszélhetünk. A mai napig, évente több, mint 50.000 megbetegedést diagnosztizálnak “fehér” bőrrákkal – ebben az esetben a bőr felső hámrétegében jelenik meg a daganat, rákos elváltozás.

Évi 50.000 megbetegedésből kb. 2000 a gyógyíthatatlan, tünetileg kezelhető, “fekete” bőrrák, amibe körülbelül 400-an halnak meg évente.

A korai felismerés, mint minden más betegség esetén, itt is életet ment.  Ezért mindenképp menj el rendszeresen szűrésre! A megfelelő időben megállapított diagnózis, különböző kezelések és terápiák segítségével eredményes a “fehér” bőrrákkal szemben. Rosszindulatú daganat esetén -“fekete” bőrrák, az időben való felismerés és a kezelés minősége dönt a beteg életéről.

A rizikófaktor neve: anyajegy

A “fekete” bőrrák kialakulásáért elsősorban a folyamatos, és hosszan tartó napozás (rendkívüli módon, gyerek-és fiatalkorban), a felelős, de ahhoz mindenképpen hozzájárul, hogy a bőr tele legyen barna színű anyajegyekkel. Minden egyes anyajegy, egy magasabb rizikót jelent.

Akik sok anyajeggyel rendelkeznek, egy-két évente rendszeresen felkeresik a bőrgyógyászukat és ellenőriztetek, hogy minden rendben van-e, igen jó eséllyel kerül el a betegséget. A gyanús anyajegyeket szabad szemmel vagy világosítómikroszkóppal vizsgálják, és egy ambuláns kezelés alkalmával eltávolítható. A korai stádiumban felismert bőrrák jó eséllyel gyógyítható. A bőrmegbetegedések egyik fő oka mértéktelen “napfogyasztás”.

Egészséges napozás

“A legtöbb páciens az a fajta napfényimádó, aki fedetlen fejjel, szőrtelenül, mindenféle napfényvédő  nélkül fekszik ki napozni addig, magi lángvörösre nem pörkölődik. “- osztja meg tapasztalatait a bőrgyógyász.

Mi a valódi védelem? Elsősorban, ne napozás_naptejbánjunk felelőtlenül a napfénnyel! “Tudni kell
különbséget tenni a napfény valódi élvezete és az oktalan sütkérezés között, ami azt jelenti, hogy ész nélkül égetjük magunkat grillcsirkére a napon. ” – mondja a szakember. Amennyiben tudjuk, hogy extrém és szokatlan erősségű vagy mennyiségű napfénynek leszünk kitéve, napsütötte mediterrán országokban nyaralunk, magas hegyek között túrázunk, vagy szabadban végzünk valamilyen sporttevékenységet, mindig a maximális védelemre törekedjünk. “Gondoskodjunk könnyű szövésű, de a testünk nagy részét borító ruházatról, sapkáról, krémekről 30-50 faktorosat érdemes  beszerezni UV-B és UV A ugyanúgy véd a sugárzástól.” a bőrgyógyász ajánlása.

Nagyon fontos, hogy a fényvédő krémekkel mindig bánjunk bőkezűen, meghálálja magát. A bőrgyógyászok ajánlása szerint 2 milliliter per 1 négyzetcentiméter  bőrfelület arányban használjuk a fényvédőket.  Ez hétköznapi léptékre kiszámítva, durván, 30 ml. krém, ami körülbelül három evőkanálnak felel meg, kell hogy felkerüljön a bőrünkre, teljesen testre. Duplán kell krémezni az érzékenyebb területeket, mint homlok, orr, fülek,nyak, váll, dekoltázs, és  lábfej.

A pozitív hatás: Természetesen van pozitív oldala is a napfénynek. A testünket megbombázza B és D vitaminnal. Ezek a vitaminok nagy fontosak a csontok, izmok, ízületek, és immunrendszer építéséhez. Ezeknek a vitaminoknak nagyon csekély hányadát tudjuk étkezéseink során a szervezetünkbe juttatni. Ez azonban nem ad zöld lámpát a napozásnak. Tegyünk egy kényelmes 15-20 perces sétát a szabadban, hogy feltöltődjünk, de csak fehér felhők borította kék ég alatt.

nagy_csilla_fitnesz

Peak Girls – Olvasói bejegyzés – Szegner Magdi

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Itt a jó idő! Lehet a napozás az egyik kedvenc tevékenységed, de ismered a veszélyeit?!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Itt a jó idő! Lehet a napozás az egyik kedvenc tevékenységed, de ismered a veszélyeit?!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
696
Egészség
, ,