Ismered a calisthenics-et? Egy egyszerű, ám annál különlegesebb testedzési módszerről van szó, saját testsúllyal végzett mozgásformákat jelent. A mozgásanyag a természetes gyakorlatokra épül, mint ami...
Szerinted mi a legnehezebb a sikeres diétás étrendben? Megállni a finom falatokat, vagy valami más? Nem csak a lemondásodon fog múlni az alakformálásod, és a fogyókúrád sikere! 5 tipp, ami a sikeres d...
Szilveszterkor, Újév napján Te is megfogadtad, hogy új, jobb, egészségesebb életet fogsz élni ebben az évben? Hogy haladsz az alakformálásoddal, a diétával? Sikeres fogyást könyvelhetsz el januárra, v...
Időnként elmarad egy edzésed, vagy akár több is? Szuper hatékony motiváció edzéshez, ha személyi edzőset játszol! Nem kerül pénzbe, és mégis hatékony! Hogyan csináld?...
Immunerősítő vitamin bomba egy finom homoktövis smoothie formájában! Levertnek érzed magad, nincs erőd, fázol és gyenge vagy? Ettől erőre kapsz, az tuti!...
Nem is vagy Te frigid! Volt már olyan, hogy rövid vagy néha akár hosszabb időre is egyszerűen elment a kedved a szextől, habár a párod próbált segíteni valahogy még rosszabb lett a helyzet? Egyszerűen...
Szex reggelire? Miért ne? A szexnek rengeteg pozitív hatásáról olvashattál már. Ti is inkább estére időzítitek a légyottok időpontját? Iktassatok be egy kis együttlétet ébredés utánra is, hiszen a reg...
Pornó nélkül már nem is megy? Ne aggódj, ha a párod szeret a felnőtt filmek világában fantáziálni, ettől még nincs gond a szexuális életetekkel! Miért nézi mégis?...
Feszes combokra vágysz? Egész nap az irodában ülsz, és mire hazaindulnál, addigra a lábad felpuffad? A nap közepén már alig bírod a magassarkú cipőbe szorítani a lábad, úgy bevizesedik? Vagy épp ellen...
Orgazmus úgy, hogy közben senki nem ér hozzád? Van erre ilyen alkalom? Van bizony! Elélvezni sport közben is lehet, főleg kerékpározás, futás és hasizomgyakorlatok végzése alatt. Tehát, irány az edzőt...
Teljesítményfokozásra így év elején különösen nagy szükséged lehet! Hogyan juss hozzá természetes energiához például az étrended megváltoztatásával? Íme pár tipp, hogy könnyen csúcsformában lehess!...
Fitnesz modell életmód, vagy a Te fogyókúrád egészségtelenebb? Milyen egy fitnesz modell étrendje és milyen vádak érik a versenyzőket? A modellversenyző lányokat sokszor éri az a vád, hogy amit csinál...
Hogyan fogyj le. Fehérjepor segítségével hogyan fogyj le? Hajlamos lehetsz elfelejteni, hogy bármilyen új tevékenységet kezdesz el 2015-ben, elsőként FEJBEN kell erre rákészülnöd....
Edzés, motiváció, edzés, edzés? Már megint az edzés? Úgy érzed kicsit besokalltál és elfogyott a motivációd a folyatáshoz. Íme néhány tipp, hogy újra megjöjjön a kedved a sporthoz....
Izomnövelő étrend nőknek.Ez egy alakformáló diétának fele meg, ez nem verseny diéta. Ha ezt betartod, és nem nassolsz mellé, izomzatot és feszes alakot hoz létre, ha rendesen edzel. ...
A féltékenység egy általános érzés. Nem csak a párkapcsolatokban jelenik meg, hanem már gyermekkorunktól kezdve ott van bennünk. Hol erősebben, hol gyengébben jön ki. De mindenféleképpen érezteti a ha...
A csontritkulás ma minden 3. nőt érint. 40 felett kiemelt figyelmet kell fordítanod a megelőzésre, amit megfelelő vitamin bevitellel és sporttal megtehetsz....
A kinesio tape nem csak sportolóknak, hanem kismamáknak is kifejezetten jól jöhet! A súlytöbblet miatt derékfájás panaszaira, illetve akár a lúdtalp kezelése is megoldható ezekkel a színes szalagokkal...
A szénhidrátok nem megfelelő fogyasztása bizony túlsúlyhoz vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem is fogyaszthatod őket, viszont meg kell válogatnod, hogy melyek azok, amelyek a diétás étke...
gy átlagos nő a megfelelő ételek miatt olyan szintre emelkedhet, amelyről nem is álmodott korábban. Étrend nőknek. Hogyan érhetnéd el ezt Te is? A következő a folyamat minden egyes nő esetében, aki h...
Ada családanyaként is bebizonyítja, hogy két gyermek és munkavégzés mellett is lehetsz sikeres sportoló! Ada a gyereknevelést is az egészséges életmódra alapozza, ezért a konyhában is törekszik az egy...
A fitnesz modell étrend miben különbözik a Te diétádtól? Eláruljuk, nem sokban! A versenyzők étrendje a magas arányú fehérjefogyasztáson alapszik, mérsékelt szénhidrát-, és zsírmennyiség mellett. Te i...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
