Fedezd fel gyermekeiddel a sportolás adta örömöket!
Ha pici gyermeked van, akkor is élj a sportolás lehetőségével! Kele Zita, nyertes fitnesz modell anyuka is így tett és most megosztja veled, hogyan csinálta!...
Kategória: Fogyókúra
Olvass kedvedreAnyagcsere pörgető otthoni villámedzés rohanós napokhoz
Ha nincs időd, itt egy félórás program HIT és TABATA gyakorlatok kombinációjával!...
Egy fitnesz modell anyuka élete nem csak játék és mese
Négy dolog, ami feltétlen szükséges ahhoz, hogy fitnesz modell anyuka lehess: elhatározás, kitartás, erő és támogatás! Ismerd meg Nikolett történetét! ...
A rossz diéták nem várt következményei
Rengetegszer próbálkoztál, hogy lefogyj, de pár kiló mínusz után elfogyott a motivációd és abbahagytad? Belegondoltál már, ez milyen következményekkel jár?...
Az a bizonyos “mindenmentes” étkezés, avagy együk a nagy semmit!
Mindenmentesen táplálkozni ma már inkább csak divat, mint szükséges!...
Melyek a legjobb zsírégető sportok?
A megfelelő sport kiválasztásával ugyanis heti pár órás aktivitás is elég ahhoz, hogy a zsír szinte leolvadjon rólad. Segítünk, milyen irányba indulj, ha unod a monoton kardiót....
A katonák is fitnesz modell anyukák vagy fordítva!?
Katonának lenni felelősségteljes és nehéz munka. De akár még ilyen hivatás mellett is válhat belőled fitnesz modell anyuka!...
Ha törik, ha szakad, fitnesz modell leszek – anyukaként is!
Bármilyen körülmények között elkezdheted a felkészülést, egy a lényeg: láss hozzá! Ismerd meg Adrienn történetét....
Kardió előbb vagy utóbb!?
Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...
Füzi Krisztina számára az edzés gyógyír minden betegségre!
A mozgás és az egészséges életmód mindig az életem része lesz. Hiszem, hogy az orvosok mellett ez az ami gyógyír minden betegségre!...
Az a szám, amire fókuszálsz, meg fog változni! Mi történt a Harvardon?
Fogyás gyorsan? Ez az írás bemutat egy meglehetősen erőteljes trükköt, amely szó szerint SOKKAL hatékonyabbá teszi bármelyik edzéstervet vagy étrendet. A tény az, hogy a Harvard Egyetem kutatói, egy ...
Mutass példát gyermekednek, szerettesd meg vele a sportot, miközben Te Fitnesz Modell Anyukává válsz!
Fitnesz anyuka? 39 éves vagyok egy 13 éves kisfiú édesanyja. Mindig fontos szerepet töltött be élemben az egészséges életmód, de ez a felkészülés más volt! Beavatlak egy kicsit Téged is!...
Túl sok elvárás mellett elfelejtettem nő lenni!
Én is – és talán még sok anyuka – szembesültem azzal, hogy a túl sok elvárás mellett elfelejtek Nő lenni. Ezen változtattam, most rajtad a sor!...
6 dolog, ami hátráltatja a zsírégetésed!
Lehet, hogy azt hiszed teljes erővel rajta vagy az ügyön, hogy megszabadulj néhány felesleges kilótól, a tükör azonban csak nem akar változást mutatni. Vajon mit rontasz el? Itt van néhány lehetséges ...
Predátoros hangulatban újra a színpadon tündököltek a Fitnesz Modell Anyukák!
Hatalmas lendülettel, lelkesedéssel zajlott le az idei szezon második fitnesz modell anyuka versenye, mely Komáromban került megrendezésre, a Predators Classic fitnesz verseny keretein belül. ...
Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!
Elindulni valahonnan és eljutni valahova, oda, ahol mindig is lenni szerettél volna, nagyon nagy élmény. Sokszor azonban nem maga a cél elérése jelenti a legfőbb tapasztalatot, hanem hogy mivé válsz ú...
A gyümölcslevek szabotálják a fogyókúrádat!
Te is úgy gondolod, hogy a 100%-os gyümölcslevek megállják a helyüket a diétában és nem hizlalnak? Akkor tévedsz!...
Legyél formás, ne sovány!
Nem véletlen, hogy a mai nők egy eltorzult képet rögzítenek magukban a testideálról, hiszen vékonyabbnál vékonyabb modellek pózolnak a kifutókon, címlapokon. Szabó Csillag, szépségkirálynő az október...
Tényleg az intervall edzés a leghatékonyabb mozgásforma számodra?
Kezdőként, nagy túlsúllyal rendelkezőként, 40 év felettiként, betegségben szenvedőként hogyan állj neki az intervall edzéseknek? Egyáltalán neked való ez a fajta edzésforma? ...
Hétvégén a fitnesz anyukák újra színpadra álltak!
Október 1-én ismét megrendezésre került a Fitnesz Modell Anyuka verseny, ahol még nagyobb számban, még szebb anyukák mutatták meg bájaikat. Ismét sikerült családias hangulatot teremteni a színpadon!...
Gyakran a nehézség az álruhába bújtatott lehetőséged! Vedd észre Te is!
Gordos Annamária gyönyörű, 3 gyermekes édesanya, aki most már nagyon odafigyel az egészséges életmódra. Ezt a változást épp egy nehézség hozta az életébe!...
Teszteltük: Milyen alakú nő a férfiak ideálja?
Milyen a férfiak ideálja? Mielőtt rossz képet kapnál magadról, megkérdeztünk három különböző korú férfit, hogy ők maguk adjanak választ a kérdésre!...
