Azok a bizonyos negatív kalóriás ételek, amelyeket eszel és csak fogysz tőlük
Írd csak be a keresőbe, hogy negatív kalóriás étel. Kizárólag csak női portálokat találsz majd a témában, szakcikkeket egyet sem. Vajon miért?...
Kategória: Fogyókúra
Olvass kedvedreZsír van rajtad vagy izom? Avagy a skinnyfat
Teljesen normális a testsúlyod, mégis löttyedt, narancsbőrös vagy, alig van rajtad izom? Sajnos az úgynevezett skinnyfat teljesen általános lett és elfogadott manapság....
4 étel, amitől puffad a hasad, pedig diétázol!
Puffadás van? Ideje megtudni, mit kell tenni. 4 étel, ami diétás mégis puffaszt!...
Készülj fel 3 hónap alatt Te is egy fitnesz modell anyuka megmérettetésre!
A versenyfelkészülés egy szélsőséges irányzata az egészséges életmódnak. Megosztom veled a tapasztalataimat, ha mégis kacérkodnál a gondolattal, hogy egyszer Te is színpadra lépj....
Két kisgyermek mellett így szoríts időt a sportra!
Hogyan oszd be az idődet úgy, hogy két kisgyermek mellett is az egészséges életmóddal sem kell szakítanod? Te is lehetsz sportos kismama, ha igazán akarod!...
Kismamaként el tudod érni a célodat akár egy 10 hónapos pici baba mellett is!?
Kismamaként hogyan tudod elérni az álomalakot úgy, hogy közben minden idődet a gyermekedre kell fordítanod? Segítünk, hogy ne akadályként éld meg!...
Így maradhatsz formában nyaralás ideje alatt is!
Ezekkel a praktikákkal nem lesz számodra egy kísértés a nyár, hanem fitten veszed majd az összes akadályt, ami a szép alakodat veszélyeztetné!...
Anyukaként, 30 év felett is elérheted azt az alakot, amit a tükörben szeretnél látni!
30 év felett lassabb az anyagcsere, ez tény. Viszont nem szabad e mögé a tény mögé bújnod, ha fogyásról van szó. Te is le tudsz fogyni!...
Állj talpra a legnehezebb pillanatban is, és valósítsd meg az álmaidat akár egy kisgyermek mellett!
Hogyan tudsz Te is hatalmas változáson átmenni az akár egy éves kisgyermeked mellett? Így valósítsd meg az álmodat, hogy jó érzéssel nézhess a tükörbe!...
Édesanyaként nem mersz az életmódváltás mellett dönteni? Akkor itt az ideje, hogy belevágj!
Hogyan tudsz édesanyaként akár Te is felkészülni egy versenyre, hogyan tudod beiktatni az edzéseket egy pici baba mellett a mindennapjaidba? Segítünk életmódot váltani, hogy szülés után újra a legjobb...
Valóban olyan hasznos a gyümölcsdiéta?
A legtöbb gyümölcsdiéta szerint a nyár kiválóan alkalmas a súlyvesztésre, hiszen a számtalan zöldség és gyümölcs segít a fogyókúrában és jelentősen könnyebbé válik így a plusz kilók leadása. Nos, ez n...
Hogyan fogyj le 2017-ben? II. rész.
Hogyan fogyj le 2017-ben? Mi változott meg annyira 2016-ban, hogy ez 2017-ben éreztetni fogja a hatását? ...
Szigorú diétában is lehet finom és változatos ételeket összeállítani! Húzz bele, hogy jól mutass a bikinidben!
Ha szigorú diétáról van szó, tényleg alig lehet enni valamit? Én anyukaként is bebizonyítom neked, hogy nem így van. A fogyókúrád gyerekjáték lesz!...
A sikeres diéta alapjai a táplálkozási prioritások piramisában vannak!
Sikeres diéta alapjai egy piramisban felépítve, hogyan kezdőként is könnyedén el tudj igazodni a fogyókúrák világában. Ismerd meg a táplálkozási prioritások piramisát....
Így nem lesz jojó-effektusod!
Mi is az a jojó-effektus? A nők több, mint felénél visszatérő problémát jelentett az egészséges életmód élethosszig tartó kitartó követése. Nálad is gondot jelent?...
Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni?
Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni. Valóban így van?...
Fogyni szeretnél? A testmozgás nem lesz elég!
Kapaszkodj meg, csak testmozgással nagyon nehezen fogsz lefogyni! A fogyáshoz, súlytartáshoz a mozgás mellett szükséged lesz tudatos táplálkozásra is!...
Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
Megállt a fogyásod? Tudod, hogy türelmesnek kellene lenned, mégsem megy? Segítünk egy kicsit!...
Mi a szénhidrátok aránya a diétádban?
Mi a helyzet a szénhidrátokkal? Kellenek-e neked a szénhidrátok egyáltalán? Igen, szükség van rájuk, nem kell, hogy mumusként tekintsünk rájuk, de a mérték itt is irányadó!...
Tegyél több zöld(ség)et a tányérodra!
A zöldségek elengedhetetlenek a diétában és az egészséges táplálkozásban egyaránt. Gondoltál már rá, hogy milyen zöldeket vegyél? Vagy nem ismered a kínálatot?...
Gyümölcsök a diéta idején!
Örök dilemma... A gyümölcs megállja a helyét a diétában? Íme, pár plusz javaslat, hogy mely gyümölcsöket válaszd, ha nem tudsz nekik ellenállni, mégis odafigyelsz az alakodra!...
