Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
Amikor igen csekély súlyfeleslegről beszélünk, mondhatni az utolsó kilók leadásáról, akkor a kívánt változások lassabban érkezhetnek, mint egy komolyabb túlsúly esetén. Sőt olyan is elképzelhető, hogy az első időszakban már látsz pozitív változást, aztán pedig egyszer csak megáll a folyamat és hetekig nem mozdul tovább.
Nem egyforma a szervezetünk, és ezért nem is reagálunk mindenre egyformán. Lehet, hogy nálad ez a stagnálás teljesen elmarad. Viszont, ha mégis bekövetkezne, akkor érdemes emlékezned erre a néhány tanácsra, amit ebben a cikkemben gyűjtöttem össze neked.

Fogyás

feherjedieta-feliratkozoA diéta és életmódváltás kemény feladat. Nem csupán fizikailag, de mentálisan is komoly terhet jelent. Mi nők hamar szeretnénk változást és nagyon kell a folytonos visszajelzés ahhoz, hogy legyen erőnk folytatni azt, amit kitűztünk magunk elé. Ha ezek az eredmények elmaradnak, akkor viszont nagyon sérülékennyé válik az addig elért eredmény is, hiszen ilyenkor szokás a küzdelmet feladni.

Fogyás megállása

Miért nem érdemes mégsem feladnod?
  • Azért, mert pontosan tudod, hogy miért kezdted el.
  • Azért, mert pontosan tudod, hogy hová tartasz.
  • Azért, mert már elindultál és úton vagy a célodhoz és azért mert
  • Kíváncsi vagy arra, akit elképzeltél új külsővel a tükörben.
Ha a szervezet keresi a változtatás hatására a homeosztázisát, akkor legyél türelmes és tudd, hogy ez teljesen természetes folyamat! Ha így van, akkor az jót jelent mert utána lavina szerűen beindul újra a fogyás, formálódás!
Egy-egy nehezebb pillanatban jutalmazd meg magad a kitartásodért. Készíts egy egészséges nasit. Írhatsz magadnak a naptáradba minden napra egy motiváló mondatot, vagy egy plusz edzés beiktatása is nagy elégedettséggel tölthet el ilyenkor, amitől még erősebbnek érzed majd magad!
Nem szabad görcsösen akarni, csak hagynod kell, hogy szépen megtörténhessen veled a kívánt változás! A hízás sem egyik napról a másikra történik, így a súlyvesztés sem meg ilyen egyszerűen.
kitartas-fogyas-kulcsa
Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hogyan hidald át a holtpontot vagy stagnálást a fogyásban?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
3065
Blog, Fogyókúra
, ,