Nyáron sem ritka a felfázás! Milyen praktikákat vess be ellene?
Felfázással nemcsak ősszel és télen találkozhatunk, hanem nyáron is sokszor előfordulhat. Ne adj esélyt neki!...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreÍgy hozd ki a legtöbbet a multivitaminodból, na és magadból!
Fontos számodra a teljesítményed? Akkor ügyelj jobban a vitaminbeviteledre! ...
Mikor anorexia és mikor bulimia?
Az anorexia és bulimia sajnos még mindig gyakori táplálkozási zavar. Ebben a cikkben, most te is elolvashatod, hogy mitől alakul ki és mi a kettő közt a különbség!...
3 kötelező bemelegítő gyakorlat
A helyes bemelegítés kellően mobilizál és stabilizál, előkészítve téged az edzés főszakaszára. Csináld!...
Amikor megkívánod a fagylaltot… Milyet válassz?
Alig vártad, hogy kinyisson a fagyizó, ugye? Na de melyikbe vedd az irányt?...
Vega vagy nem vega? Ez itt a kérdés!
Vegán vagy nem vegán? Annyi diétát és életmódot próbáltam már, hogy természetesen nem maradt ki a vegetáriánus étrend sem. 4 történet, 4 féle vélemény. Döntsd el Te! ...
7 útravaló tipp, hogy ne fogjon ki rajtad egyik kényelmetlen matrac sem!
A nyaralás első napjai egy hosszabb autóútnak, szállodai matracnak kempingágyon eltöltött éjszakának könnyedén szólhatnak a hátfájásról......
10 dolog, amivel a pajzsmirigy túlműködésedet kezelheted
Tippel, hogyan támogasd életmódoddal a gyógyulásodat! ...
Inzulinrezisztencia kezelése gyógyszerrel és életmóddal
Orvosok javaslata alapján az IR kezelésében elsődleges a diéta, sport, majd ezek eredménytelensége esetén javasolt csak a gyógyszeres kezelés!...
Valóban tönkreteszi az ízületeidet a futás?
A futás nemhogy káros, egyenesen hasznos az ízületeid védelme érdekében! Miért?...
Nőnek lenni tényleg jó, még azokon a napokon is!
Menstruációd ideje alatt is érezheted, pontosabban ajánlott érezned, hogy Nőnek lenni bizony jó!...
Egy testtudatos óra csak unalmas lehet?
Egy aerobik óra helyett nagyobb szüksége lehet a testednek a Pilatesre vagy egyéb Body and Mind típusú órára. Tudd meg miért!...
Kevesebb alvás, több zsír! Miért?
Ahhoz, hogy megértsd, milyen hatással van az alvás a táplálkozásra, annak minőségére és ez által a testkompozíciódra, tudnod kell, hogy mi a különbség az éhség és az étvágy között....
Olívás édesburgonya pite a legtutibb édesburgonya porból
Ha szereted az édesburgonyát, akkor ezt a receptet ajánlom, hogy kipróbáld, mert egyszerű, gyors és szuper egészséges! :)...
Jelek, hogy még a fogyáshoz sem eszel eleget
Ha keveset eszel és nem fogysz, az már komoly problémákra hívhatja fel a figyelmedet! Tudd meg ebből a cikkből, hogy mire kell ügyelned!...
Szabad-e sportolni gerincproblémákkal?
A gerincbetegségeket komolyan kell venni, nem mindegy ilyenkor mit sportolsz, de vannak olyan mozgásformák, amelyek még segítenek is....
Miért csökkentsd az édesítőszerek mennyiségét a diétádban?
Az édesítőszerek használata a diétában sem veszélytelen! Olvasd el, hogy mit kell tudnod erről!...
Normális, ha többet mutat a mérleg a PMS időszakában?
Pms idején dagibbak vagyunk? Menstruáció előtt többet mutat a mérleg! Mi ennek az oka?!...
6 energizáló szuperétel keményen edzőknek
Egészséged leginkább csak akkor válik a legfontosabbá, ha betegség, sérülés üti fel a fejét. Ne várd meg!...
Mi a gyönyörű bőr titka?
Számtalan cikk foglalkozik a szép, feszes, irigylésre méltó bőr titkával. Tudd meg te is, hogy mi az igazság!...
Gerincjógát Mindenkinek!
Ha sokat ülsz, és minden nap derék és hátfájással küzdesz, akkor olvasd el mit tehetsz ellene!...
Montessori ovi, ahol már pici korban az egészségre nevelik a gyerkőcödet!
A Montessori óvoda az egészséges életmódra nevelés kérdésében is reform módszereket alkalmaz. Tudd meg, melyek ezek!...
