Hogyan kapcsolj magasabb fokozatra a teljesítményedben polifenolokkal?
Fogadjunk, hogy eddig nem is gondoltál volna arra, hogy elfogyassz egy erős zöld teát edzés előtt!?...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreA 6 legfittebb téli fűszerek
Fűszerek, amelyek segítenek, hogy télen is megőrizhesd a szép alakodat!...
Anyaságod akadály jelenthet az egészséges életmódra?
A gyermeked nem akadály, hanem ok az egészséges életre!...
Mutasd meg a valódi szépségedet!
Szépségedhez a belső kisugárzás, az igényesség önmagaddal szemben elengedhetetlen!...
Állj ellent még egy csábító süteményes doboznak is!
Fogyókúrázol, vagy kiismerve a szervezeted működését életmódot váltasz?...
Az almaecet fogyókúrás tanulmányt visszavonták!
Almaecet fogyáshoz? Járjunk utána, tényleg olyan hasznos-e, mint ahogyan azt mondják!?...
Hiszen én nem is eszem cukrot. Vagy mégis?
Vannak olyan ételek, amelyekről nem is gondolnád, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot....
Na tessék, most már halálos is a fehérjefogyasztás!?
Elég nagy port kavart a hír, miszerint Ausztráliában egy édesanya fehérje túladagolás miatt vesztette életét. Mi az igazság?...
Tudod, miért fáj a fejed?
Tíz emberből kilenc találkozik élete során a fejfájással. De vajon, mi lehet a kiváltó ok?...
Tényleg minél melegebben kell beöltöznöd az edzésre?
Mi történik a testedben, ha még jobban izzadsz sportolás közben?...
Az 5 legegészségesebb olaj a konyhádban
Még mielőtt elindulnál a konyhádba valami ételt összedobni, olvasd át ezt a pár sort a legjobb főzési olajokról!...
Lehet, hogy pont erre a bélnyugtató étrendre van szükséged?!
Az étrendünkre történő odafigyeléssel a legtöbb kellemetlen bélrendszeri tünet enyhíthető vagy teljesen megszüntethető....
Jeges fürdő, váltott zuhany és más vérkeringés fokozó módszerek
Milyen módokon lehet gyorsítani az izmok regenerációját? Tegyük "hűvösre" izomzatunkat....
Mi számít jó szénhidrátnak?
Nem minden szénhidrát egyenértékű, de szinte minden típusnak megvan a maga helye és ideje az étrendünkben. Lássuk!...
Futás a nyári szellőben: gondolatok egy allergiás sportoló augusztusi naplójából
Az ötödik lépéstől minden megszépül, a orrom kitisztul, a könnyem felszárad, tüsszögésnek nyoma sincs!...
Olajos magvak, amelyek támogatják fitt életmódodat
Támogatják bizony, de nem mindegy azonban, melyik fajtát szereted és fogyasztod!...
Edzés a hőség alatt – 5 szabály, amit érdemes (lenne) betartani
Ha betartod az alábbi apró tanácsokat, semmi akadálya nincs annak, hogy nagy melegben se kelljen kihagynod az edzést! ...
4 kontrollált légzésmódszer, amitől még jobb lesz a teljesítményed!
A légzés a világ legtermészetesebb dolgának tűnhet, viszont az, ahogyan be- és kilélegzel nagyban befolyásolhatja az edzésed minőségét. Tanuld meg, hogyan irányíthatod a légzésedet!...
Hogyan élj teljes életet az IBS-sel?
A mai rohanó világunkban szinte népbetegséggé vált az IBS. De valahogyan csak át lehet vészelni a mindennapokat!?...
Mit mond a tudomány a cukorfogyasztás és zsírégetés kapcsolatáról?
A cukorfogyasztás a testsúlyodra, valamint az egészségedre gyakorolt hatása nem olyan sarkított, mint ahogyan azt Te gondolnád!...
