Ne arról szóljon ez az időszak, hogy otthon vagy és összevissza eszel. Alakítsd immunerősítővé az étrendet. Ezek a legjobb immunerősítő ételek! ...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreMilyen edzéssel lehet tónusos a hasad, tested? Kardió? Aerob? Súlyzó? Segítünk - bónusz videós edzéstervvel!...
De leginkább HOGYAN javíthatod az önértékelésed és tüntetheted el a negatív testképed?...
Jóga gyakorlat menstruációs görcsökre? Inkább ezt próbáld ki, mielőtt magadba tolnád a fél gyógyszertárat... a jóga ellazítja a testet, és ápolja a lelked... ami valljuk be, ezeken a napokon eléggé rá...
Szépség vagy egészség? Ugye sokatoknál billen az első felé néha a mérleg... de vajon megéri? ...
Szeretjük, imádjuk, az életünk része. De vajon tényleg félnünk kell tőle? ...
Bikiniforma nyaralás alatt? Igen! Egyik kedvenc fitnesz modell bloggerünk megmutatja, ő hogyan csinálta! :)...
Bár a csirke-rizs az örök fitnesz favorit, most mi mégis újat mutatunk! Egyél rizs helyett bulgurt! Elmondjuk miért és azt is hogyan készítsd el mennyei finomra!...
Ösztrogén dominancia. Egy rendkívül kellemetlen jelenség,ami miatt a hormonjaid szó szerint bolondot csinálnak belőled. Most górcső alá vettük,hogy mi is áll ennek a problémának a hátterében....
A klíma valóban nagyon jó dolog a forró nyári napokon, azonban a nem megfelelő klímakörülmények az egész szervezetedre hatással lehetnek....
Narancsbőr és fehérje? A legnagyobb baj a cellulit kérdésével kapcsolatban az, hogy nem érted hogyan és miért alakul ki. Ha ezt a cikket elolvasod, azonnal megérted, hogyan szabadulhatsz meg tőle!...
Sportolóként, hogyan tudod elkerülni vagy nagy mértékben csökkenteni a teljesítményromlásodat, amit az alkohol okoz?...
A sok otthon töltött idő, a stressz és az unalom miatt mindenki gyakrabban járt a hűtő felé. Hogyan adjuk le a "karantén-kilókat"? Új módszer!...
A korlátok és a HO-k után hogyan térj vissza a fitt életbe? Edzés és diéta terén is kapsz segítséget, hogy gyorsan formába lendülj!...
Mi okunk lenne nőként súlyzós edzést végezni? Kapásból itt van öt, még akkor is ha a zsírégetés a célod!...
Lehetséges az inzulinreszisztencia visszafordítása? Mit tanácsol a Peak táplálkozási tanácsadó blogírója Neked?...
Úgy tűnik, a kollagén tényleg mindenre IS jó :) De milyen hatással van a vírusra, hogyan segíthet?...
Bár nem feltétlen az ízéért szeretjük, de legyen otthon lenmagolaj, pláne ha diétázol és még edzel is! Belsőleg és külsőleg is csodát tesz Veled! Ezért és így használd!...
Egy hónap alatt strandforma? Személyre szabható diétát kapsz, ahol Te állíthatod össze a napi menüd, az igényeidhez! Jó ugye? Gyereee, csináljuk együtt!...
Hogyan tornázz szétnyílt hasizommal? Tudtad, hogy a kollagén kulcsfontosságú lesz? Tudj meg még többet!...
Miért menti meg a diétád pont a chia mag? És hogy készül a legfinomabb szénhidrátmentes chia puding?...
Bébirépa a diétában? Úgy tűnhet ez egy igazán tökéletes nassolnivaló, de nem?...