-+=
Olvasási idő: 4 perc

Évtizedekkel ezelőtt csak az IQ-t tartották az intelligencia egyetlen érvényes formájának. Aztán  az 1990-es évekig megismerkedtünk végre az érzelmi intelligencia fogalmával, bár  Magyarországra szinte ez csak mostanra jutott el.  Akkor azt mondták nekünk, hogy az érzelmeink szabályozásának a módja, még az IQ-nál is fontosabb lehet.

Aztán eljöttek a 2000-es évek, az intelligencia oldalairól való megértésünk tovább bővült, így megjelent a spirituális intelligencia gondolata, ami kevésbé gyűrűzött be kis hazánkba.

Mi is pontosan a spirituális hányados (SQ)? És miért még fontosabb az SQ a mai korban? Hogyan segíthet nekünk az SQ megértése olyan modern kori problémák kezelésében, mint az érzéketlenség – vagy akár a terrorizmus?

A spirituális intelligencia és spirituális hányados kifejezést leginkább Danah Zoharnak és Ian Marshallnak tulajdonítják úttörő könyvük, az SQ: Connecting with Our Spiritual Intelligence alapján. (könyv)

Úgy írják le az SQ-t, mint „a legalapvetőbb intelligenciánkat”. Ez az, amit arra használunk, hogy kapcsolatban legyünk mindennel és mindenkivel a Föld bolygón, tiszteljük az Életet és az élőlényeket, higgyünk valami nagyobban önmagunknál, és segítségével folyamatosan meghaladjuk önmagunkat. Valójában ez az egónk és az egoizmus vége. 

A spiritualitás három aspektusa, szerintük az alábbiak:

Felelősség.

Lehet, hogy megkérdeztük már magunktól, hogy mi az Életcélunk,  és hogy kiért vagy miért vagyunk felelősek. Ha ezekre gondolunk, ráébredünk, hogy elképzelésünk kell legyen arról, hogyan töltsük el az itteni rövid Életünket. Minek vagyunk itt? Minek születtünk?  Hogyan segítsünk másokat, és milyen formában kell hozzá járulnunk a következő generációhoz?

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Alázat.

Csak porszemek vagyunk egy végtelen Univerzumban. Mi csak egy vagyunk a Föld 8 milliárd embere közül; csak egy a valaha élt 108 milliárd ember közül. Miből gondoljuk tehát, hogy a létezésünk fontosabb, mint mások Élete?

Boldogság.

Pontosan melyek azok a dolgok, amelyek boldoggá tesznek minket? Mindannyian boldogok akarunk lenni. De pontosan végül megtaláltad e, mi az, aminek a hatására boldogságot érzel?

Mi az IQ, az EQ és az SQ közötti különbség?

Az IQ – Az intelligenciahányados egy kísérlet az emberi intelligencia mérésére. Míg az emberek különböző kognitív erősségekkel és gyengeségekkel rendelkeznek, a pszichológusok azt találták, hogy létezik egy közös összetevő, az úgynevezett „általános intelligencia”. Az általános intelligenciát többféleképpen határozták meg. Talán a legjobb Robert Feldman definíciója:

„A világ megértésének, racionális gondolkodásának és az erőforrások hatékony felhasználásának képessége, ha kihívásokkal szembesülünk”.

EQ – Az érzelmi hányados a saját érzelmeink pozitív kezelésének és szabályozásának a módjai, hogy ezek segítségével hatékonyan tudjunk megbirkózni az Élet viszontagságaival. Daniel Goleman fejlesztette ki ezt a fogalmat a 1990-es évek közepén. A tanulmányok azt mutatják, hogy a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek könnyebben tudnak interperszonális kapcsolatokat kialakítani és beilleszkedni a csoporthelyzetekbe. Röviden: könnyebben teremtenek kapcsolatot másokkal.

A magasabb érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jobban megértik saját pszichológiai állapotukat, ami magában foglalhatja a stressz hatékony kezelését és azt, hogy kevésbé szenvednek depresszióban.

SQ – A spirituális hányados meghaladja a kognitív és érzelmi képességeinket. Ez a halandóságunk elismerése, és a végtelen önzésünk és hedonizmusunk vége. Mit tudnál nyújtani az emberiségnek? Az SQ alapos ismerete arra készteti az embereket, hogy egyensúlyba hozzák a munkájukat, az időt a családdal és a belső növekedéssel.

Hogyan fejleszthetjük a spirituális intelligenciánkat? 

Így is úgy is szellemi lények vagyunk. Ez azt jelenti, hogy az életközepi válságban, mindenki szembesül azokkal a mély problémákkal, amit nem tud megoldani önreflexió segítsége nélkül. Az Életünkben megjelenő szenvedés által mindannyian arra kényszerülünk, hogy rátekintsünk addigi viselkedésünkre, megismerjük önmagunkat és az igazi önvalónkat.

Owen Water  író a The Shift: The Revolution in Human Consciousness című könyvében kifejti, hogy az emberi fejlődésnek hat alapvető szakasza van, amelyeket hat spirituális szakasz követ. Amint az alapvető szakaszok befejeződtek, elegendő volt a szenvedés, átlépünk egy spirituális szintre, és az Életben történő előrehaladás sokkal koncentráltabb lesz, mert ezen a ponton mindannyian megérezzük az emberi létezés okát. Ez a folyamat sok fájdalommal jár, és természetesen nem minden ember hajlandó az ezt övező változásokra. Ez azt jelenti, hogy nem mindenki akar a spirituális hányadosán javítani, és elutasítja ezt a belső munkát.

A szellemi utak segítik a szellemiségünket felemelkedni, és ha így nevezzük most, akkor ezt a spirituális hányadost fokozni. Szellemi utak, a tai chi, a jóga, a meditációk, a Zen gyakorlatok, vagy akár a harcművészetek – sok út van. 

A Világ gyógyul a TE spirituális fejlődésed által!

A mai korban, amely tele van gyűlölettel és érzéketlenséggel, nagy szükség van az olyan emberekre, akik az alázat, az együttérzés útján járnak. Ahogy Barbara Sargent elegánsan fogalmaz: „A szemlélődő gyakorlatok és a spirituális törekvések révén megtanulhatunk szorosabb kapcsolatban élni önmagunk legmélyebb és egyedülálló aspektusával, azzal a hellyel, ahol a saját belső útmutatásunk akkor tud a tudatunkba jutni, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.”

Ha gyakorolsz, saját magad és a körülötted lévő emberek sem szenvednek annyit. Ha gyakorolsz, harmónia és egyensúly alakul ki egymással és saját magunkkal, aminek a hatására a szeretteink is jobban élhetnek.

Minél többet meditálunk, és szeretettel és együttérzéssel dolgozunk magunkon, annál inkább eltávoznak tőlünk a tudatos és tudattalan személyes szennyeződéseink, és helyüket a valódi szeretet növekvő energiái veszik át. Használd ezt a Peak írást is a növekedésedre.

 

spirituális hányados

spirituális intelligencia

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

Essentials of Understanding Psychology - Robert Feldman (Author)
https://www.danielgoleman.info/books/emotional-intelligence/
SQ: Connecting With Our Spiritual Intelligence -
by Danah Zohar (Author), Ian Marshall (Author)