Miért nem tudsz fogyni? – Avagy a fogyás pszichológiája
A médiából sugárzott negatív kép okozta önértékelési problémák nagyban szerepet játszhatnak abban, hogy sikertelen a diétád!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreHogyan szóljon tényleg a nyugalomról az ünnep!?
Ne stresszként, felesleges nyűgként éld meg a Karácsonyt!...
Fűszerek az ünnepekre, na meg a fogyókúrádhoz
Az ünnepek alatt fokozott figyelem terelődik a fűszerekre, mert az ízük, illatuk hozzátartozik a hangulathoz. Na meg a fogyókúrádhoz!...
Az intervallum edzés ereje
Több előnye lehet a HIIT-nek mind az egészség, mind a teljesítmény, mind pedig a zsírégetés tekintetében, mint a hagyományos kardiónak....
Mivel indítsd a reggeleket, ha fogyni szeretnél?
Ha eddig nem megfelelően étkeztél volna reggel, akkor itt az ideje bevezetni a napindító jó szokásokat az életedbe!...
Szintet léptél? Ezek a Te táplálékkiegészítőid!
Megváltoztatod az edzésterved, a diétád, de mégsem elég? Ha oda a korábbi lendület érdemes elgondolkozni egy kis extra segítségen!...
L-carnitin? Kell ez nekem?
Megoszlóak a vélemények, de kinek higgyünk az L-carnitin és a zsírégetés szempontjából?...
Ez aztán tényleg kollagén pakolás!
Bőrünk rugalmasságának megőrzéséért, egyúttal fiatalságáért jelentős részben a kollagén felelős. Készíts pakolást!...
Hogyan hat a gyerekre a szülők egészséges életmódja?
Mit mondhatunk hibának, és mit jelent a jó példa?...
Mitől olyan hatékony a tejsavó fehérje?
Tisztában vagy vele, hogy mi teszi olyan hatékonnyá a fehérjeturmixodat?...
Ne éhezz! Íme a 10 legjobb természetes étvágycsökkentő
Néhány étel, fűszer és gyógynövény, amely segíthet az éhség elkerülésében....
Tippek, hogy a magassarkúd ne csak a szekrényedben legyen kényelmes
Egy magasabb sarkú cipő akár 5-10 kilót is lefaraghat belőlünk optikailag. Így hordd egészségesen!...
8 mód, miként használja fel szervezeted a fehérjét
Tisztában vagy vele, hogy milyen sokoldalúan használja fel a szervezeted a fehérjét!?...
24 lépéses életmódváltó adventi kalendárium az egészség jegyében
24 apró szokásból álló kis életmódváltó program. Egészségesebb, mint az adventi naptár csokija! ...
Anyaságod akadály jelenthet az egészséges életmódra?
A gyermeked nem akadály, hanem ok az egészséges életre!...
Az aerob vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb a zsírégetésben?
Lehet, az a legjobb, ha nem is választunk!?...
Mit tegyél, ha Téged is elér a stagnálás állapota?
A stagnálásnak vannak jól felismerhető jelei, és bizony van kiút is!...
Kisgyereked mellett a pároddal is törődnöd kell!
A legfontosabb az életünkben az, hogy milyen emberi kapcsolataink vannak....
Előzd meg a kiégésedet edzéssel!
A kiégéshez vezethet, ha rendszeresen magasra teszed magadnak a lécet, vagy gyenge az önbizalmad....
