Élj teljes étrendet vegánként is!
Hogyan tudod megvalósítani vegán sportolóként a fehérjédús táplálkozást? Ilyen egyszerűen! ...
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreEgészséges a vegán étrend?
Sokan kételkednek a vegetáriánus étrendben, leginkább az esetlegesen kialakuló tápanyaghiányok miatt. Tényleg joggal?...
Az anyagcsere és ételteszt mérések a sikeres fogyásodért
Hallottál már erről a módszerről, hogy anyagcseretípus vagy ételteszt mérés? Ha nehezen megy a diéta, érdemes lehet kipróbálnod!...
Amikor bizony nincs mese, enned kell!
Íme pár ötlet, úgynevezett kis életmentő tipp, ha nem tudod megúszni a közös étkezéseket!...
Túlságosan is kényszeresen ügyelsz az ételeid minőségére?
Az ortorexia a táplálkozási betegségek egyik fajtája, azt jelenti, hogy kényszeresen ügyelsz az ételek minőségére. Ne ess át a ló túloldalára!...
Használd bátran az olajos magvakat is a diétádban!
Bár az olajos magvak kis méretűek, ám annál nagyobb tápértéket tartalmaznak, melyekre szervezetednek szüksége van!...
Megérkezett a Dietella Praline, a diétás mogyorókrémes csoki!
Avagy a kakaós-mogyorókrémmel töltött csokoládé praliné, ami mostantól a Te diétádból sem hiányozhat!...
A vegán táplálkozásról pro és kontra
Fontolóra vetted, de még bizonytalankodsz, hogy változtatsz az étrended összetevőin a vegán táplálkozás irányába? Akkor jól jöhetnek a cikkben található információk!...
Gyümölcsfogyasztás a diétádban!?
A gyümölcsök fogyasztása vagy pont a fogyasztásuk elhagyása egy igen sokat tárgyalt téma a diétázók között. Lássuk, mi a helyzet!?...
Csokigyárban jártunk, diétás csokoládét gyártunk!
Diétába beilleszthető, tényleg cukormentes csokik vadászatában jártunk, és jó hírünk van: hamarosan Te is fogyasztója lehetsz!...
Amit az avokádóról tudnod érdemes!
Az avokádó megannyi pozitív tulajdonsággal rendelkezik, aminek köszönhetően a szervezeted sokkal jobban tud teljesíteni és ellenállóbbá válni....
Élelmiszerek, amelyekről azt hiszed, hogy diétásak – pedig nem!
Vajon egyes diétásnak hitt élelmiszerek tényleg jobbak? Beleférnek a diétádba? Rántsuk le a leplet néhány városi legendáról....
Mi is az a „kis fehér pötyi”, azaz mit tartalmaz az édesítőszered?
Már jó ideje foglalkoztat a gondolat, mi is ez az édes „kis fehér pötyi” amit, a kávémba, teámba nyomok minden reggel. Téged is?...
Mennyi az annyi? Rövid útmutató a kalóriaszükséglet kalkulációról
Ahhoz, hogy céljainkat meg tudjuk valósítani, elengedhetetlen, hogy ismerjük a testünk kalória- és tápanyagszükségletét!...
Egy kis útmutató a karácsonyi diétádhoz!
Diétás tippek, amivel Te is zavartalanul élvezheted a Karácsonyt!...
Nyomd le a nagy diéta hajrát Karácsony előtt!
Ha ezalatt a pár hét alatt a lehető legjobb formádba szeretnél kerülni, akkor pár dolgot meg kell fogadnod, és szigorúan be is kell tartanod!...
Egészségesnek hitt ételek, amelyek valójában nem is azok!
Gyümölcsös joghurt, persze, jöhet, az biztosan egészséges. De valóban egészséges-e a jó magas telített zsír-és a cukortartalma mellett?...
Mi az a GI és van-e nála jobb mérőszám, ha diétáról van szó?
A GI megmutatja, hogy adott élelmiszer szénhidrát tartalmánál fogva milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet. Elegendő ez számodra?...
Nassolj végre bűntudat nélkül!
A fogyókúrának tényleg az önsanyargatásról kell szólnia? Nem lehet néha kicsit bűnözni? Vagy ami még jobb lenne: bűnözés nélkül nassolni?...
Spórolási tippek neked az egészséges étkezéshez!
Ha kólára, sütire, csokira van pénzed, akkor van egy jó hírem, egészséges ételekre is! Hogyan? Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy vagyonokat kell költened, dehogy is!...
Edzel? Edd azt, amitől bajnok leszel!
Ha maximális teljesítményt szeretnél elérni, figyelj oda, hogy mit eszel! Íme, néhány nagyon hasznos tanács, hogy miként hozhatod ki magadból a maximumot!...
