Ugye Te sem akarsz cukorbeteggé válni?

A csupasz statisztikai adatok felsorolásától eltekintek, legyen elég annyi, hogy világszerte 347 millió ember szenved cukorbetegségben. A cukorbetegség megelőző állapota az IR és az IGT felismerhető, és kezelésével elkerülhető a kettes típusú cukorbetegség későbbi kialakulása.

Mi is az IR pontosan?

Amikor az inzulinérzékelő receptorok eltompulnak, már nem érzékelik megfelelően az inzulin jelenlétét a vérben. Ekkor a hasnyálmirigy egyre több inzulint kénytelen termelni, majd idővel a hasnyálmirigy elfárad és kimerül, megszűnik az inzulin termelése. Ez már a kettes típusú diabetes állapota. Az inzulinérzékelő receptorok eltompulásának számos oka lehet: stressz, a helytelen szénhidrát fogyasztás, melynek következtében állandóan sok inzulin kerül a vérbe és stimulálja a receptorokat, genetikai hajlam, mozgásszegény életmód, csak hogy néhányat említsek közülük.

Vérből, terheléses vércukor vizsgálattal történik az IR kimutatása. A vizsgálatot éhgyomorra végzik, ez a 0. perc, az ekkor levett vérből néznek glükóz és inzulin értéket, a következő vérvétel a 60. percben történik, majd a 120. percben. A háromszori vérvétel miatt nevezik hárompontos terheléses vérvizsgálatnak. Csak belgyógyász-endokrinológus vagy nőgyógyász szakorvos utalhat be a vizsgálatra.

Korábbi cikkemben már írtam arról, hogy edzés -diéta- és szükség esetén gyógyszeres kezelés hármasára épül az egészség felé vezető út. A diéta kifejezetten egyénre szabottan kiszámolt diéta. Meg kell határozni, hogy mekkora a napi alapanyagcsere szükséglet, hozzáigazítjuk ahhoz, hogy fogynia vagy híznia kell az IR betegnek, mit edz, dolgozik, azaz milyen a napi aktivitása, milyen gyógyszereket szed, átszámítjuk mekkora a kcal szükséglete, és aztán, hogy ezt a kalória mennyiséget mekkora mértékben kell szénhidrátbevitelből fedeznie. A CH bevitelt grammra pontosan meghatározzuk, és ezt osztjuk el napi 6 étkezésre, a gyors és lassú CH-ok arányának figyelembevételével, grammra pontosan kiszámolt módon.

Mi a következménye, ha nem tartod az előírt diétát?

Minden képességed leromlik: egyre szétszórtabb, labilisabb, fáradtabb, nehezen tolerálható leszel, nagyobb valószínűséggel és hamarabb válsz cukorbeteggé, nem mellékesen a magas inzulinszint kedvez a daganatos betegségek kialakulásának és az érelmeszesedés kialakulását is felgyorsítja.

Működnek a divatdiéták?

Itt szót kell ejteni azokról a divatdiétákról, amiket „egészségtudatos” jelzővel illetnek a kialakítói, és egyre többen hivatkoznak rá. Több divatdiéta gyakorlatilag azt hirdeti, hogy vannak olyan típusú emberek, akiknek elég napi 1-szer, max. 2-szer ennie. Ha elolvastad a fentieket, hogy miért is fontos a kiegyensúlyozott inzulinszint, akkor feltételezem, hogy TE nem fogsz beállni az ilyen „egészségtudatos” divatdiéták követői közé.

Tudod, „A tudásért meg kell szenvedni, a tudatlanság ingyen van” – Claus Moser.

csaloetkezes-dietaban-kezelese

Cukorbetegség

Cukorbetegség elkerülése

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Ugye Te sem akarsz cukorbeteggé válni?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ugye Te sem akarsz cukorbeteggé válni?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
82
Blog
, ,