PCOS betegség és az IR, hogyan tanulhatsz meg együtt élni velük?

Előző cikkemben a PCOS-ről már ejtettem pár szót. Legfőbb konzekvenciáit az előző írásomnak a BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAM-ban rendszeresen szakcikkeket publikáló Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész vonja le, saját igaz története alapján.

PCOS betegség

semjeni-mariann-pcos-szindroma

Dr. Semjéni Mariann – kutató gyógyszerész

„Mit szeretnék kihozni a történetemből?

  1. Muszáj a PCOS diagnosztizálása után egészségesen élni.
  2. Sosem szabad feladni, meg kell találni a neked megfelelő módszert.
  3. Konzultálni orvossal, elsősorban nőgyógyásszal, majd ha kell, diabetológus belgyógyásszal.

Ma a legtöbb országban szorosan összehozzák a PCOS-t az inzulinrezisztenciával (IR), hozzáteszem jogosan. Sok országban a PCOS kezelés alapja a kismértékű cukorbetegségben adható gyógyszer adása, ami hatásos, beindíthatja a fogyást, DE CSAK ÉS KIZÁRÓLAG ORVOSI FELÜGYELET MELLETT KIVITELEZHETŐ- ezért sem szeretném ide kiírni a hatóanyag nevét.” /Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész/

Milyen tényezők befolyásolják az IR kialakulását?

„Az IR kialakulását több tényező befolyásolja: genetikai hajlam, de nagy mértékben az életmód és a sok stressz (sok krónikus betegség forrása a stressz). Legyünk őszinték. A genetika adott. De az életmód? Ugye-ugye? Figyelem! Az emberek akár fele is beleeshet az IR csoportba, ami ijesztő adat, tekintve, hogy az életmóddal összefüggő II. típusú cukorbetegség előszobájáról beszélhetünk.”

Mi az IR egyik következménye?

„Az IR egyik következménye a termékeny korú nők PCOS betegsége, hiszen a hormonháztartás finoman hangolt egyensúlyát felborítja a magas inzulinszint. Ezért nyomhatóak el például a fogamzásgátlókkal a PCOS tüneteinek nagy része. És az IR?

Amennyiben a metabolikus szindróma is kialakult, ami a IR csoprot majdnem felét érinti már komolyabb esélyünk van a cukorbetegségre, amiről már korábban írtam, úgyhogy tessék elmenni orvoshoz, dietetikushoz, mert a cukorbetegséget mikor észreveszik addigra a beteg már kb 6-7 éve benne van.

Honnan lehet felismerni, hogy baj lehet?

A legfontosabb tüneteket felsorolom:

  • édesség utáni erős vágy
  • hízásra való hajlam, vagy épp feltűnő soványság
  • rendszertelen, esetleg kimaradozó menstruáció
  • ciszták jelenléte a petefészekben
  • zsíros, pattanásokra, gyulladásra hajlamos bőr
  • zsírosodásra hajlamos haj
  • teherbeesési nehézségek
  • előfordulhat barnás elszíneződés a hónalj, nyak környékén, hajhullás, vagy férfias szőrösödés, például az arcon
  • terhesség alatt esetleg nagyméretű babák születése, és/vagy terhességi cukorbetegség fellépése is előfordulhat

PCOS betegség kezelése

A kezelés: nos, van egy jó és egy rossz hírem. A szindróma nem kezelhető, hanem egy életen át tartandó életmódot követel meg. Mindenképp szinkronba kell hozni az anyagcserét.

A jó hír: a megoldás azon része, ami rajtad múlik: MOZGÁS ÉS HELYES TÁPLÁLKOZÁS!

Ezen kívül gyógyszeres segítség. Mikor nekem diagnosztizálták, akkor mint említettem még mindenféle hormonokkal kezeltek, azóta a már említett cukorbetegségben is használt tablettát alkalmazzák. Az első terhesség általában segít a petefészek állapotán, és a hormonháztartáson. De muszáj az egészséges életmódhoz ragaszkodni, mert az IR lehetősége ott van, és ez nehezen diagnosztizálható, nehezen észrevehető amíg nincs baj.

Azt javaslom, hogy aki életmódot vált, például Bajnokok Életmód ugye. Használd ki azt, hogy sokan teszik ezt, sokan szenvednek a PCOS-től, legyél aktív mások támogatásában is, akár Facebook csoportban, vagy kifejezetten PCOS csoportokban. A lelki erősítés alap tényező, főleg az ünnepek, és a traktáló rokonság közeledtével.

Nehéz elmagyarázni a családnak, hogy miért nem eszel krumplit, kenyeret hanem zöldséget, miért ben kéred a második sütit, miért nem iszol cukros üdítőt. És ha már lefogytál, akkor azt fogják nehezen megérteni, hogy amit teszel, ahogyan élsz, az nem fogyókúra, hanem életmód. Ne feledkezzünk meg a mozogásról sem, miért kelsz fel sokkal korábban, hogy amíg alszanak a srácok/párod/lakótársad, elmenj futni, vagy eddz az edzésterved alapján!?

“Azért, hogy sokáig egészséges maradhass. Ellenben a lakosság nagy részével, világszerte….” – Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész

Tehát nem véletlen, hogy a BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAM küldetése egy új életmód kultúra létrehozása, ahol az ügyfél nem vezetgetve van, és tiltva, mit szabad és mit nem, hanem megkapja azt a tudást, amelyet megérdemel. A fentieket a szakcikkekkel, előadásokkal és ügyfeleink képzésével érjük el, hogy megszerezve a szükséges még elegendő tudást, élethosszig egészséges, vitalitással teli életet élhess.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

pcos-betegseg-ir-szindroma

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
PCOS betegség és az IR, hogyan tanulhatsz meg együtt élni velük?
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

PCOS betegség és az IR, hogyan tanulhatsz meg együtt élni velük?
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)
878
Blog, Egészség
, ,