Almás pite diétásan és fehérjésen! Az íze és illata viszont a nagyi sütijét idézi elő!

dietas_almas_sutiKiskoromban imádtam az almás pitét. Főleg, amikor a nagyim sütötte nekem és olyankor az egész lakásban a fahéj és a sült alma illatát lehetett érezni. Melegen egy kis barna cukor a tetejére… hmm, isteni volt. A hagyományos almás pite valóban nem a legjobb, ha figyelni akarsz az alakodra, de diétásan is ugyanolyan finoman el tudod készíteni. Én megcsináltam, íme a recept:)

Almás pite

Hozzávalók:

  • 1,5 kg alma
  • 150g kókuszliszt
  • 2 tojás (ebből csak 1 sárgája)
  • 90g vaníliás fehérjepor
  • 2tk. sütőpor
  • 1 tk. szódabikarbóna
  • édesítő
  • vanília aroma
  • fahéj
  • 1 ek. kókuszzsír

Diétás almás pite

Elkészítés:

Hámozd meg az almákat és reszeld le. Tegyél félre kb. 4 db-ot, amit vágj fel apró kockákra. A reszelt almához keverd hozzá a kókuszlisztet, 60g fehérjeport, sütőport, szódabikarbónát, édesítőt tetszőlegesen, vanília aromát, pici fahéjat és a kókuszzsírt. Dolgozod össze. Ezután a felkockázott almát keverd össze fahéjjal, édesítővel, 30 fehérjeporral. A tészta felét tedd egy tepsi aljába, jöhet rá az almatöltelék, majd a tészta másik felével vedd be az egészet.

Kis méretű tepsit használj ehhez a mennyiséghez. Csinálhatod hagyományos tepsiben, én ilyen cipósütőben készítettem el. De ez az ízén nem fog változtatni:)

180 fokra előmelegített sütőben, kb. 30-40 perc alatt süsd meg.

Jó étvágyat!

dietas_almas_pite

Peak Girls – Nagy Csilla

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Almás pite diétásan és fehérjésen! Az íze és illata viszont a nagyi sütijét idézi elő!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 hozzászólás

  • Balogh-Puskár Zita Balogh-Puskár Zita szerint:

    Zabpehely liszttel is működhet?

    • csilla csilla szerint:

      Szerintem igen Zita, de lehet kicsit többre lesz szükséged belőle, mert ugye a kókuszliszt jóval több nedvességet tud felszívni.

  • Ladinszki Barbara szerint:

    Kedves Csilla!

    Nagyon jól hangzik a recept, meg is csinálnám ma, de sajnos nincs itthon fehérje – mivel lehet helyettesíteni?
    Köszönöm!

    • csilla csilla szerint:

      Szia Barbara,
      Tegyél bele egy kicsit több száraz összetevőt, például kókuszlisztből, vagy esetleg darált mandulát is tehetsz bele, nagyon finom ízt ad neki.

  • Kassai Mónia szerint:

    Kedves Csilla!

    A tojás hogyan kerül a sütibe? Fehérje felhabosítva, sárgája külön a reszelt almához?

    • csilla csilla szerint:

      Szia Mónika,
      Nem választottam szét, egyben vertem fel édesítővel és úgy adtam hozzá a tésztához.

Almás pite diétásan és fehérjésen! Az íze és illata viszont a nagyi sütijét idézi elő!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2925
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,