Anyukaként sokszor háttérbe szorítjuk saját magunkat – hiszen a család és a gyerek az első. De ha Te nem vagy boldog, és testileg-lelkileg egészséges, akkor azt a családod is érezni fogja. Így mindenképp bíztatunk a megérdemelt ÉNIDŐRE, de hogy ez egyáltalán ne keltsen bűntudatot vagy akadályokat – az ÚJ Peak Gym Budaörsben fantasztikus JÁTSZÓHÁZZAL várjuk a gyerkőcöt, amíg Te leedzel! Ilyen klassz csúszda is lesz benn, nézdcsak!
“Nem veszem el az időt a gyerekemtől.”
Heti 3×1 óra szakszerű edzés elegendő arra, hogy külsőleg bombaformát hozzál, ez azért a heti 168 óra viszonylatában elenyésző, ebben azt hiszem, megegyezhetünk. Pontosan ennyi idő kell ahhoz, hogy a napi stresszt le tudd vezetni – a kutatások szerint napi minimum 30 perc mozgásra mindenkinek szüksége lenne. Ha ennyi időt szakítasz magadnak az edzésre, akkor minőségi időt tudsz együtt tölteni a gyerekekkel, hiszen mennyire más egy kiegyensúlyozott, lelkileg feltöltött anyuka, mint egy feszült nap után hazatérő.
Az edzés, ahogy említettem – és nem győzöm hangsúlyozni – a legjobb mentális stresszmentesítő.
Van még egy óriási pozitív melléktermék, amit szerintem kevesen becsülnek értékként, ez pedig az, hogy egyedül lehetsz magaddal: ha melletted 50 másik ember edz, akkor is egyedül vagy, mert a tempó miatt nem tudsz másra figyelni, csakis magadra és a leküzdendő határaidra és az elérendő céljaidra.
“Anyaként nem jár az Én-idő”
Mi az az én idő? Az önmagunkra fordított idő, amikor bármit csinálhatunk, ami számunkra örömet jelent, feltölt vagy a személyes fejlődésünket szolgálja. Ilyenkor magadért teszel, nem a családodért, barátaidért és másokért. Illetve nagyon fontos, hogy ez idő alatt nem jelenik meg, a munkavégzés se.
Sok időt töltünk munkával, családunknak és barátainknak a kedvében járásával és rengeteg olyan tevékenységgel, programmal, amit ugyan élvezünk, viszont hosszú távon mégis fáradtnak, kedvtelennek érezzük magunkat és a hangulatunk egy egyre ingadozóbb. Az élet azonban nem állhat folyamatosan teendőkből, rohanásból és túlélésről és “kell”-ek halmazából!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Amikor van egy kis szabadidőnk önmagunkra, végre pihenhetünk, feltöltődhetünk és saját magunkkal, a gondolatainkkal lehetünk, akkor az tapasztalható, hogy elveszettnek érezzük magunkat és olyan érzésünk keletkezik, mintha nem a mi életünket élnénk. Az edzés is pont ilyen. Akár a futás – akár egy nagyszerű BODY SPACE INFRABRINGA, ahol tényleg egyedül lehetsz, mentálisan kikapcsolhatsz – ráadásul rövid időn belül full hatékonyan égethetsz zsírt és lehetsz csinos, fitt anyuka!
Szóval, kedves Anyuka! Ideje (újra) előhalászni a szekrényből az edzőcuccaid és ráhangolni magad a rendszeres testmozgásra! LÁTTAD, hogy MEGNYÍLIK a harmadik Peak Gym csúcsedzőterem?
Szeptember 17.-én, kb 12 órától várunk a Peak Gym Budaörsben IS, kóstolókkal, és az edzőterem megnyitójával. DUPLA annyi gép vár Rád itt, mint a profin felszerelt korábbi Peak Gymekben, szóval, ha érdekelnek az ismeretlen edzőtermi gépek: GYERE! 🙂
Már 3 csúcskategóriás Peak GYM edzőterem vár mindannyiunkat, Budapesten és Budaörsön. Most a budaörsi, legnagyobb és legtrendibb, ismeretlen edzőtermi gépekkel felszerelt edzőterem is a karmaid közé kerül, szeptember 17-től!
Boldogok vagyunk, örülünk, az egész csapatunk sokat dolgozott a Peak márka összes teendőjén. Lazíts velünk, egy jó nagy BEVÁSÁRLÁSI körúttal a Peakshop finomságai között.
Aki esetleg majd GPS-el jön, vagy Waze-val, a
CÍM: Budaörs, Forrás utca 8. Könnyen odatalál a Waze.
Figyelem!
– 12 órától nyit az edzőterem.
– Előtte egy zárt körű megnyitót tartunk.
– Kérlek arra készülj, hogy délben, ha egyszerre sokan jöttök, lesz egy 10 perces regisztrációs folyamat: ÚJ sőt TELJESEN ÚJ az edzőterem!
Szeretettel várunk!
Sőt! A Peak csomagodba egy 10%-os kupont is rakunk, aminek a felmutatásával 10%-os kedvezményt kapsz a havi bérletedből vagy napijegyből!
DUPLA annyi GÉP vár, mint az eddigi így is ÜTŐS Peak Gymekben. NÉZD MEG, Móni megmutatja!
MIBEN MÁS a Peak Gym Aréna, mint a többi edzőterem?
Nem jártam Magyarország összes edzőtermében, így örülök neki, ha a cikk alatt a kommentben megírod, hogy: Máshol is van ilyeeen!
De ha nincs – akkor hadd emeljem ki azokat a pontokat, amiket MÁSHOL NEM TALÁLSZ!
1. A Peak Gym az egyetlen olyan edzőterem, ami egy táplálék-kiegészítő márkát is képvisel.
2. Rengeted minőségi gépet, ami azért fontos mert egyfelől NEM KELL VÁRAKOZNOD, másfelől a gépek BIZTONSÁGOSAN adják azt a mozgástartomány, mintát, amiben a gyakorlatot a leghatékonyabban végrehajtod!
3. Lesz elég súly, elég gép… amivel VÁLTOZATOSAN tudsz edzeni! Ez tudod miért jó? Mert se a lelked, se a tested nem unja meg, így hosszú távon is elköteleződsz!
4. HAtalmas Kardiópark, ahol búcsút mondhatsz a zsírpárnáknak! Ha futni szeretnél, taposni, lépcsőzni, ellipszisezni vagy tekerni, itt mindig van egy szabad gép számodra! – Többek között a INFRASLIM KARDIÓ, ahol biztosnságosan, hatékonyan – garantáltan leizzadva égetheted le a zsírt magadról, és a technológiának köszönhetően még hatékonyabban tüntetheted el a narancsbőrt! (Extra Pyruvat mindig jól jön azért ;))
5. Ahogy említettük, VAN JÁTSZÓHÁZ IS!!!
+ A Peak Gymekben VELÜNK találkozhatsz. Ez egy közösség. Gyere velünk!
Nem kell egyből célul kitűznöd, hogy 5-10-15kg-tól akarsz megszabadulni, ’”lefogyni”! Ha a „To do list” első helyén az áll, „Igenis rendszeres programom lesz az edzés”, sokkal motiválóbb és elérhetőbb célként fogod majd fel!
A Peak Gym megnyitóján ráadásul lesz KÓSTOLÓ, tehát aki a Peaknikre nem tudott jönni, itt – egy kisebb, de ugyanolyan masszív 😀 kiadásban végigeheti a Peak cukormentes palettát!
Tehát egy dolgot véss az eszedbe: A gyermeked nem akadály, hanem ok az egészséges életre! Sőt, a gyereked egészségéről is gondoskodhatsz, mivel a Peak a család MINDEN TAGJÁRA gondol a kiegészítők terén is – külön vitaminos, kakaós cukorMENTES gyerek shakkel!
edzés anyukáknak
edzés elfoglalt anyukáknak
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
