A ceglédi Fit For You Fitneszteremben 2 évvel ezelőtt indítottunk „Tini fitnesz” órát, 11-17 éves kor közötti tinédzsereknek.
Anyaként kissé féltem az óra sikerétől, hiszen ezen korú gyerekek érdeklődését nem igazán a hobbisport köti le, edzőként és anyaként viszont bíztam a tinik nyitottságában, tanulni vágyásában. Hiszen ezeken az órákon tanulás folyik. Tanulás a helyes gyakorlatkivitelezésről, a kitartásról, a tiszteletről és a közösségi hovatartozásról.
Ezt erősítvén, idén nyáron második alkalommal rendeztük meg- Fitnesz és Életmódtáborunkat tiniknek, nem kevesebb mint 22 fiatalkorúnak – ahol a napi két edzés mellett kibővíthetjük a gyerekek egész évben szerzett tudását egészséges- ételek/ nasik készítésével, az azoknál felhasznált alapanyagok részletes ismertetésével, egészségre gyakorolt jótékony hatásukkal együtt.
Nagy örömünkre szolgált, hogy az idei táborozók a Peak Hungary Kft. jóvoltából megismerkedhettek a táplálékkiegészítők azon formáival, ami az ő szervezetük illetve táplálkozási szokásaik (ami valljuk be, nem mindig az egészségről és tudatosságról szól) fontos kiegészítője lehet. Így beszélhettünk nekik a táplálékkiegészítés fontosságáról és miértjéről, és lehetőségeiről az ő korukban.
Sőt! a Peak-től kapott termékminták és ajándékok segítségével ezeket el is készíthettük!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Egy kiadós edzés után a shakerekben mindenki elkészíthette a Peak Delicate Shake italport, amit maradéktalanul fel is hörpintettek, nagy mosollyal nyugtázva, hogy: – Ez milyen finom!
A gyermekek fehérjeszükséglete sokkal nagyobb, mint a felnőtteké, mert testi és szellemi fejlődésük során több fehérjét használnak fel – a legtöbb anyuka ezzel nincs tisztában!
> Peak-tipp: Az elfogyasztott fehérjének fedeznie kell a gyerekek növekedéshez szükséges mennyiséget. Sok rossz étvágyú gyerekbe nehéz ennyit „beletömni”, és sokszor nem is emésztik meg jól – így kizárólagos praktikusság miatt ők is ihatnak könnyen emészthető, laktózmentes fehérje turmixot – ráadásul mennyivel finomabb is 🙂
Lapult még a csomagjukban Mootella. Ez nagy kedvenc lett, hiszen chia pudingot készítettünk, annak a tetejére kentük rá, bűntudatmentes édességként kanalaztuk!
Ezt a csavart csokikrém abszolóút kedvenc lesz kicsiknél és nagyoknál is – ráadásul olyan szuper az összetétele, hogy nem kell tartanod az elhízástól vagy a fájó pocaktól, hasmenéstől! A Mootella már nemcsak cukormentes, hanem LAKTÓZ és MALTITOL nélkül készült – így garantáltan könnyen emésztődik és nem fog semmilyen gyomorpanaszokat okozni a gyerkőcnek – vagy épp Neked, ha eleszed előle 🙂
Ebben az a legjobb (legalább is nálunk otthon így van), hogy látja a gyermek otthon, hogy anya beveszi a kapszulát, italport kever, shaket készít, használja a táplálék kiegészitőket főzéshez és sütéshez. A tini pedig kíváncsi és érdeklődő, megkóstolja – és mert finom megszereti, majd később tudatosul benne, hogy egészséges is!
A nagylányom 19, a kisebb 13 éves. Hetente 2× – 3 × járnak csoportos edzésre. Az életük részévé vált ,mint bármelyik napi / heti rutin. Már saját maguk is szívesen kísérleteznek pl. a fehérjeporokkal készíthető édességek készítésével, fogyasztásával.
A példamutatás mellett nagyon fontosnak tartom az egyenrangú de határozott bánásmódot, a humort, és ” jól csinálod, csak így tovább” kellő számú hangoztatását!
Egészséges finomságok tiniknek ITT!
kiegészítő tiniknek
étrend kiegészítő tiniknek
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
