Fehérjésen izmos piskóta

Szerencsére nem Popey-i értelemben lesz erős az elkészített piskótád, ugyanis spenótot nem találsz az összetevők között, de értékes fehérjéket annál inkább. A töltelék egyébként rád van bízva: vaníliás, csokis, de akár gyümölcsös fehérjével is feldobhatod a sütidet.

Hogyan készítsd el életed legfinomabb fehérjés piskótáját?

Piskóta

Hozzávalók a tésztához:

Fehérjés piskóta

A kedvenc fehérjeporod és kevés víz felhasználásával (esetleg kókusztej bevetésével) puding állagúra készítsd el a masszát, amivel megkenheted a kész tésztát. Esetleg cukormentes lekvárral tökéletes lekváros piskótát készíthetsz.

Az elkészítés nagyon egyszerű. A tészta alkotóit alaposan keverd össze, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe terítsd ki. 200 fokon 20 percig süsd. Hagyd kihűlni a piskótát, majd húzd le róla a sütőpapírt, kend meg a kikevert töltelékkel, és bátran tekerd fel.

A tetejére olvaszthatsz egy kis étcsokoládét, vagy megszórhatod dióval, de így „magában” is mennyei desszert.

Jó étvágyat hozzá!

feherjes-piskota-recept

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fehérjésen izmos piskóta
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

  • Valentin-Bodor Zsuzsanna szerint:

    Kókuszliszt vagy mandulaliszt??????? Szerintem nagyon nem mindegy, a két liszt teljesen másképp viselkedik, kizárt, hogy mindkettővel működjön a recept ugyanezen összetevőkkel. Kipróbálta valaki?

Fehérjésen izmos piskóta
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
3124
Blog, Egészség
, ,