A mostani hétvégén már a negyedik olyan hétvége következik, amikor zsinórban jönnek a fitnesz modell versenyek. Kisebbek, nagyobbak, különböző szövetségek különböző megmérettetései, és a sornak még koránt sincs vége. Hogyan érdemes kiválasztani, hogy hol és milyen fitnesz versenyen célszerű indulni?

Örökös kérdés ez a versenyzők és az edzők körében is, ezért érdemes egy kis időt szánni rá, és körbejárni alaposabban a versenyválasztás kérdését.

Az elmúlt három hétvégén, szombaton és vasárnap is más versenyen voltunk, ráadásul az egyik szombaton, két helyen is volt két különböző verseny, ahol a fitnesz modellek megmérettethették magukat.

A különböző szövetségek különböző versenyzési feltételeit most ugorjuk át, inkább nézzük a kérdést szövetségmentesen!

Fitnesz modell

Miért fontos, hogy jól válaszd meg a versenyeket, ahol megméretteted magad?

Mert a jövődről lehet szó!

Na, ennyire azért nem véresen komoly a helyzet!

De ha nem a felkészültségi szintednek megfelelő versenyre nevezel be, emiatt a megszerzett eredmény nem tesz boldoggá, akkor lehet, hogy az egész a kukába kerül!

Lehet, hogy csalódott leszel, hiszen majdnem mindenki arra vágyik, hogy értékeljék a munkáját, hogy a legjobbak közé sorolják, esetleg nyerjen is.

A csalódottságod pedig oda vezethet, hogy a pokolba kívánod a versenyzést, esetleg magát a fitnesz-kondi edzéseket, vagy akár a sportot is. Ne döbbenj most meg, ismerek ilyet, nem is egyet!

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Ez akkor is igaz lehet, ha az adottságaid egyébként jók, a színpadon jól mutatsz, jól is érzed magad.

Természetesen az egész versenyzés alapja ugyebár az, hogy jó adottságokkal rendelkező, a megfelelő izommennyiséggel rendelkezel, a zsírszázalékod is olyan, amit a versenykategóriád megkíván, vagyis jól felkészült sportoló vagy – ezt talán most mondanom sem kell.

Fitnesz modell versenyzés

Ha kezdő versenyző vagy, vagy ez a dédelgetett álmod, akkor mindenképpen a tehetségkutató, minősítő versenyeket javaslom az első körben. Ebben a kategóriában ugyanis csak olyan sportolók indulhatnak, akik még nem rutinos versenyzők. A versenykiírásban általában részletesen leírják, hogy a tehetségkutató kategóriában ki indulhat, és milyen eredmények birtokában nem lehet már színpadra állni.

A minősítő versenyeken bronz, ezüst és arany minősítést kaphatsz, vagyis nem helyezéseket osztanak ki. A szabály itt úgy szól, hogy addig lehet minősítő versenyen indulnod, amíg eléred az aranyat. Ezt követően már csak a hivatalos versenyen indulhatsz, a rutinos, tapasztalt versenyzőkkel együtt.

A hivatalos versenyek közül rangban elméletileg a Magyar Bajnokság a legnevesebb, de ezt befolyásolja az, hogy vannak régi, nívós versenyek, ahol nem Magyar Bajnokot avatnak, de az eszmei értéke mégis magasabb. Ezeket a versenyeket arról ismered meg, hogy nagy „múltja” van, több évre, évtizedre tekinthet vissza, nagy helyszínen, értékes díjazással kerülnek megrendezésre. Ezekre kezdőként Te is benevezhetsz, de az erős mezőnyben a kezdők rutintalanságával nehéz lesz labdába rúgnod, maximum elmondhatod, hogy Te is ott voltál velük.

Ezeken kívül vannak kisebb versenyek, amit kezdőként ugyanúgy javaslok Neked, mert tapasztalatot szerzel, gyakorolsz, próbálgathatod a szárnyaidat, és nem több ezres közönség előtt kell bizonyítanod azt, amiben még nem vagy túl járatos.

Persze ha atombiztos az önértékelésed, bomba formában vagy, és a magabiztosságodat semmi sem ingatja meg, akkor a nagy versenyeken is „rajthoz állhatsz”, nincs előválogatás, vagy más szűrő. A nevezési díj befizetésével többnyire bárki indulhat – többnyire, mert az előző cikkeimben erről is írtam már.

Ugyanakkor arra sincs garancia, hogy a kisebb versenyeken a színvonal is gyengébb, és tuti befutó lehetsz!

Bármikor, bárhonnan felbukkanhat egy új, tehetséges reménység, vagy néhány tapasztalt versenyző választja ki pont azt a kisebb versenyt, amit Te is.

Hogyan válasz akkor versenyt?

Mindenképp kérd szakember segítségét, edzőét, olyan véleményére adj, aki jártas a versenyzésben. A barátok, haverok, edzőtársak motivációs szövegeire nem célszerű építened, mert koppanás lehet a vége.

Mindenképp nézz utána, hogy ha már volt ilyen verseny, akkor kik indultak, milyen versenyformában, és persze azt is tartsd szem előtt, hogy hol tartasz Te ehhez képest!

Mindenképp tájékozódj arról, hogy hol és mikor, milyen feltételekkel kerül megrendezésre a verseny.

…és végül egy apró szakmai „trükk”!

A felkészítő edzők, a tapasztalt versenyzők fordítva csinálják!

Nem csak úgy elkezdik a diétát, a formába hozó edzéseket, aztán ha versenyformába kerülnek, akkor rápillantanak a naptárra és körbe néznek, hol egy verseny.

Először kiválasztják a versenyt, azután megnézik a pillanatnyi testformát, edzettségi szintet, és a versenyhez igazítva állítják be visszafelé a fokozatosan növekvő terhelést, a fokozatosan szigorodó diétával.

Persze ha Te nem a színpadra készülsz, akkor úgy kell beállítanod az étkezéseidet, az edzéseidet, hogy stabil, hosszú távon tartható legyen, hiszen Te nem egy adott napon szeretnél jól kinézni, hanem a mindennapokban, az év 365 napján bomba formában akarsz lenni.

Téged is vonz a fitness modellek világa, vagy inkább a hobbisportban leled az örömödet?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!