Szándékosan nagy méretben hagytam Angi Peak girl képeit. A képei mindent elmondanak, pedig még csak 40 napnál tartunk a diétájában!

Fitnesz modell edzésterv

Peak girl Angi lehetőséget kapott Tőlünk, és él is vele! Pontosan betartja az étrendet, az edzéstervet, és a táplálék kiegészítőkért rendszeresen nyüstöl. 🙂

Ezt pontosan így kell csinálnod Neked is. Kövesd a konkrét étrendet, edzéstervet, és használd a táplálék kiegészítőket, és az eredmény annyira látványos lesz, mint Angi esetében.

Ha még nem kérted volna el Angi edzéstervét+étrendjét+táplálék kiegészítő tervét, még megteheted ide kattintva:

Vegyél 2-őt, a 3-ik INGYEN van a Peakshopban + vidd el a cukimentes ROLÓDAT IS!

Angi Peak girl 2012.július 8. mínusz második nap, 59 kg:

“Angi: Sziasztok!  Ismét eltűntem egy picit, mostanában elég sűrű programjaim voltak, esküvő, buli hegyek stb. 🙂 Viszont a diéta és az edzések már egyáltalán nem okoznak gondot, hozzátartoznak a mindennapjaimhoz, azt hiszem ha most abba kellene hagynom bármelyiket is, tuti hiányozna 🙂

Angi Peak girl 20-ik nap, július 28 – súly: 57 kg

Sikerült kialakítanom egy jó kis rendszert az életemben, amiben mindennek meg van a helye és az ideje. Igazából a munkámból kifolyólag ez nem okozott nehézséget, főkönyvelőként szintén hasonló rendszert folytatok. Nagyjából megszabtam magamnak mindent, hogy mikor kelek,mit- mikor eszek, iszok, mikor edzek és mikor alszok. Már nagyon jól belejöttem ebbe az egészbe és tényleg nagyon élvezem.

Angi Peak girl 2012.augusztus 18. 40-ik nap, 54,9 kg:

Azért még így is néha előfordul, hogy vannak picit gyengébb napjaim, de ezt is már belekalkuláltam, túl szoktam élni, ráadásul ott van nekem a fincsi BCAA-m, ami rengeteget segít ilyenkor és másnap minden rendben van. 🙂

Már nagyon várom a versenyt, ami most már tényleg hamar itt lesz. Szeretnék újra a színpadon állni és remélem addigra már picit gyakorlottabb leszek, mint legutóbb.

Fitnesz modell edzésterv nőknek

Rájöttem, hogy a legfinomabb a fehérjém elkészítése, úgy hogy megosztom veletek is.:

Általában reggelire szoktam PEAK palacsintát készíteni: ami úgy néz ki, hogy 2 tojásfehérjét felverek ahhoz adok egy pici édesítőt és fahéjat, aztán készítek egy adag fehérje turmixot természetesen vízzel, kb. 2 dl-vel ill. öntök hozzá még egy nagyon kevés buborékos ásványvizet és azt hozzá keverem a tojásfehérjéhez, ezt E-Z Coat olajspay-vel kisütöm, a tetejére még egy pici fahéj mehet és már kész is a finom és kiadós reggeli. Nyámíííííí! 🙂 Ezt kávéval szoktam zárni és már indulhat is a nap. 🙂

A másik, mivel én imádom a jégkrémet, egyszerűen csak készítek egy nagy adag fehérjeturmixot és berakom a fagyasztóba, addig amíg hókristály jellegű nem lesz, vagy akár formába is lehet önteni és pálcikát rakni bele, úgy tényleg olyan mint egy jégkrém.

Kóstoljátok meg, szerintem nagyon fini így a fehérjeturmix, nekem epres Whey Fusion-porom van és imádom! Na akkor szép napot mindenkinek és jó edzést én is hamarosan indulok! ”

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!