-+=
Olvasási idő: 3 perc

peak_girl_hajni_vegeMi a különbség a profi és az amatőr sportoló között? Az, ahogyan a félelmüket kezelik. A profi akadályokba ütközve megtáltosodik, végigviszi amit eltervezett tűzön vízen át, az amatőr a lebénul, és cselekvőképtelenné válik. Hajni Peak girl kiszáll a fitnesz modell átalakításból.

Fitnesz Modell

Ilyen egy versenyfelkészülés egy olimpiai sportoló esetében is. Nekik is vannak problémáik, sőt a profi fitness modelek körében is jelen vannak a magánéleti válságok vagy a pénzügyi nehézségek. Hajnit is imádjuk, de az eddig elért változások a testén, és a mozgalmas magánéleti problémái miatt úgy döntöttünk, hogy ő lemorzsolódik a fitness model csapattól.

Hajni Peak girl kezdősúly 69 kg, nulladik nap:

Hajni_Peak_girl

A versenyfelkészülés megerőltetőbb, mint egy normál diéta vagy fogyókúra, hiszen rengeteg sportolással jár, és napi több órás konditermi edzéssel. Az ilyen szintű felkészülés testileg, lelkileg is lestrapál, és kevésbé lehet egészséges.

Az élsport már nem feltétlenül tesz minden esetben jót a testednek, ám az elérhető sikerek mindenképpen erőt adhatnak az életed további alakításához, és fejlődhet a személyiséged.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Hajni Peak girl 66,6 kg, tizennegyedik nap:

peakgirl_hajni_fitness_model_14nap

Hajni Peak girl 64,9 kg, negyvenötödik nap:

hajni_peak_girl_fitness_model_45nap

Hajni az első, aki lemorzsolódik a fitnesz modell átalakítás csapatából, mert a kitűzött célt, nem fogjuk tudni közösen elérni: az október 7-i Fitbalancon nem tud versenyezni, addig már nem tudjuk a megfelelő felkészülési szintet biztosítani Neki.

Hajni peak girl fitnesz modell kiszáll

Mi az amit Te tanulhatsz az ő esetéből?

– ha adott egy profi edző, profi étrend, profi táplálék kiegészítők, még akkor is kizárólag rajtad múlik, eléred e a kitűzött célod – a fejedben dől el minden.
– ezt szajkózom: tedd rendbe a hozzáállásod, és iktasd ki a hátráltató kifogásaid vagy érzelmi okaid! Senki más nem tudja ezt megtenni helyetted.
– a fogyókúra nem kellemes, éhes leszel, esetleg fáradt. Nincsenek csodaszerek, de a táplálék kiegészítők enyhítik a ‘mellékhatásokat’, gyorsítják a fogyást, és kevésbé szenvedsz a diéta alatt.
– diétázhatsz táplálék kiegészítők nélkül is. De Hajni is, és a többi Peak girl jelölt is folyamatosan keres engem a táplálék kiegészítői miatt. Az egyetlen dolog, amiből szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthatnak a diétájuk során, így szükségük van rájuk.

Mi az amivel szinte mindannyian küzdünk? Te is érintett vagy?

A stressz és a diétád sikertelensége kéz a kézben jár. Ha folyamatosan stressz szituációkban vagy, ez a kortizol hormon megnövekedett termelődésével jár a szervezetedben, amely az étvágyadat növeli, és extra zsírréteg kialakulása lehet a vége a hasi részeiden. Mit tehetsz ez ellen?

A stresszhelyzetek kezelés egyébként egyszerű feladat, ha szánsz rá néhány percet. Néhány percig lazíts, iktass be egy-két masszázst, ma ne dolgozz éjjelig, vagy menjetek el a barátnőddel sétálni egyet.

Ezekből a helyzetekből adódóan, kialakult egy kifejezés, az érzelmi túlevés. Ha kellemetlen érzelmi szituációkkal küszködsz és az ételeket a saját magad megjutalmazására használod,  vagy iszonyúan vágyakozol az édességek után, akkor ebben a helyzetben vagy.

Mivel szinte minden nő érintett, erre az esetre a relaxációs technikák mellett egyéb lehetőségeket szoktam bevetni:
– menj el sportolni! Bármit. Ez azonnal javít a kedélyállapotodon, és az evésről is megfeledkezel.
– ha a sport után újra éhes lennél, készítsd el Peak girl Angi diétás palacsintáját, vagy egyél dupla adag finom fehérje pudingot – ezzel nem teszel rosszat a szép alakodnak!
Peak girl Angi full diétás palacsintája: KATT IDE

protein_puding

Mező Mónika – Peak Hungary

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!