-+=
Olvasási idő: 2 perc

Tegye fel a kezét, aki úgy gondolja, hogy egészségesen táplálkozik! És most az, aki tudatosan is tölti fel a hűtőt minden vásárláskor! „Én egészségesen étkezem, nem eszem cukrot és fehér kenyeret”, „Csak barna cukrot használok, és abból is csak keveset!”

Mondatok, amikkel minden nap találkozunk. Belegondoltál már abba, hogy akár kanálszámra viheted be a cukrot minden nap, és még csak nem is tudsz róla? Van tipped hány kockacukrot eszel meg nap mint nap az egészségesnek mondott ételekkel? Nincs? Segítünk!

Ne dőlj be!

Az első számú ellenségeid a „csökkentett cukortartalmú” teák illetve a „multivitaminos gyümölcslevek”. Habár ezek egészségesnek vannak kikiáltva, az igazság az, hogy a teával (fél literrel) akár 40 gramm cukrot (14 kockacukor), míg 3 dl gyümölcslével 30 gramm cukrot (10 kockacukor) is bevihetsz a szervezetedbe!

A következő, sokszor diétásnak kikiáltott cukorforrás, a reggeli gabonapehely.  Hiába fitnesz, akár dupla annyi cukrot is tartalmazhat, mint a sima reggelizőpehely. Egy adag akár 6 kockacukrot is tartalmazhat.

Fogyókúra és a rejtett cukrok- Na, ne nevetess! 

Valaki egy egészséges, ebéd előtti,  „igazi gyümölcsből” készült joghurtot? Nem csak, hogy gyümölcsöt alig találsz benne, akár 35 gramm cukrot (13 kockacukor)  is leküldhetsz pár perc alatt.

Végül a személyes kedvencem, a barna cukor. Sajnos semmivel sem jobb, habár elvileg (!) tartalmaz bizonyos tápanyagokat, amiket a finomított testvére nem. A szomorú valóság azonban az, hogy a csomagolt barna cukrok nagy része színezékektől (kakaótól például) vagy éppen valamilyen sziruptól kapják meg a színt, egyébként ezzel is csak fehér cukrot viszel be.

Mi a tanulság?

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ne higgy a reklámoknak! Nem elég gondolni, hogy egészségesen eszel, tudatosan kell összeállítanod az étrended! Mindig nézd meg a termék hátulján lévő tápanyagtáblázatot! Próbálj minél több natúr, minél kevesebb rejtett cukortartalmú ételt fogyasztani! Ha nem tudsz joghurt, tea vagy gyümölcslé nélkül létezni, inkább készítsd el otthon!

Te hány kockacukrot számoltál?

Végezetül,-miután magadévá tetted ezeket a hasznos információkat-Te is elgondolkoztál, hogy mennyi felesleges cukorral bombázod a szervezetedet. Nagyon nem éri meg,hosszútávon meg majd jönnek a kis hurkák és a pánikgomb. Légy tudatos és figyelj oda,hogy milyen ételeket fogyasztasz! Fontos,hogy minőségi alapanyagokat használj és persze diétásakat. Mi segítünk Neked,hogy egészségesen egyél, igyál, jó legyen a közérzeted és ne kelljen sanyargatnod magad.

Nálunk mindent megtalálsz! Érdekel,ugye? Akkor gyere és vásárolj be a Peak termékeiből,hogy ne szembesülj a következményekkel ha nem figyelsz oda a rejtett cukrokra. (Kattints a képre!)

rejtett_cukrok_a_fogyokuraban

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

cukor

cukor,fogyókúrázóknak,diétás,szénhidrátmentes

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!