-+=

Olvasási idő: 3 perc

Volt már olyan, hogy rövid vagy néha akár hosszabb időre is egyszerűen elment a kedved a szextől? Annak ellenére, hogy a párod próbált segíteni valahogy még rosszabb lett a helyzet? Egyszerűen nem érted, hogy mi történt, hiszen érzéseid nem változtak? Ebben a cikkben arra keressük a megoldást, hogy mi lehet oka az időszakos „frigiditásnak”.

Az, hogy mitől vált számodra a szex, illetve a szexualitás nem kívánatossá a hálószobában, sok okhoz vezethető vissza. Az első lépés, hogy leülsz és átgondolod, mikor is volt az első alkalom, amikor nem kívántad a szexet. Ezek után kíséreld meg felidézni a körülményeket, változásokat, eseményeket abban az időben. A szexuális közönyösség számtalan tényezője közül néhány gyakoribbat most mi is átbeszélünk, amely segíthet, hogy könnyebben rátalálj a megoldásra.

Frigiditás

A leggyakoribb válasz az orvosoktól a probléma okára a stressz. Azonban azt kell mondanom, hogy sajnos az egyik valóban legelterjedtebb vágygyilkos a munkahelyi stressz. Ha leegyszerűsítve végiggondolod, akkor egy egész napos főnöki nyomás, vagy egy kellemetlen ügyfél, netalántán egy nyomasztó kolléga olyan mértékben befolyással lehet a hangulatodra, hogy mire hazaérsz sokszor csak egy meleg fürdő és egy kiadós alvás az, amire vágysz. Ellenszert nagyon nehéz találni rá, hiszen nem mondhatsz fel azért, hogy végre hancúrozhass a pároddal egy nagyot. Az viszont remek megoldás lehet, hogy ha hazaérsz, akkor már nem beszéltek a problémákról, hanem helyette veszel egy lazító fürdőt, és megpróbálod gondolataidat átprogramozni, valamint egy nagyon kellemes masszázs is sokat segíthet.

Az kialvatlanság és a stressz szinte testvéri viszonyban vannak. Amikor nem alszol eleget, ingerlékeny, nyűgös leszel, nehezen tudod még magadat is elviselni, nemhogy a másikat. Ez természetes érzés. Néha segíthet egy-egy nagy alvás, de van olyan eset, amikor kóros kialvatlanságról beszélhetünk, ilyenkor érdemes egy orvos segítségét kérned, és kivizsgálni, hogy mi állhat az alvászavar hátterében. Kimerültségből fakadó alvásproblémákra néhány aminosav is segíthet.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Sajnos ezeket az időszakokat át kell vészelni és nagyon küzdeni ellene nem igazán tudsz. A mozgás sokat segíthet, hogy ne csak szellemileg, de testileg is lefáraszd magadat a könnyebb pihenés végett.

Frigiditás nőknél

A menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus alatt megannyi hormon játszadozik benned, amelyek hatással vannak a hangulatodra is. Érdemes ilyen esetben magad elé készíteni egy naptárt és feljegyezni, hogy mikor voltak olyan időszakok, amikor nem kívántad annyira az együttléteket. Arra is figyelj oda, hogy az ovulációhoz képest hogyan változik a hangulatod. Amikor már van 1-2 hónapra elkészített feljegyzésed és azt tapasztalod, hogy a vágyhiány összeköthető a ciklusoddal, akkor felkereshetsz egy orvost, hogy segítsen a probléma megoldásában.

Önbizalomhiány és a női szerep

A megfelelő önbizalom szinte elengedhetetlen a kiegyensúlyozott szexuális élethez. A női szerepek változásával ez sokszor módosulhat, gondolok itt például a terhesség, a szülés állapotára, amikor a nők teste nagyfokú változáson megy keresztül. Ilyenkor nagyon fontos, hogy megfelelően mozogj és táplálkozz, mind a baba, mind pedig a saját egészséged miatt. Ha a terhesség alatt is karban tudod tartani a testedet, könnyebb lesz elfogadni a változásokat és az önbizalom sem távozik el tőled. A másik fontos lépés, hogy a párodnak is megfelelő támogatást kell biztosítani számodra, és most kifejezetten a külsődre gondolok. Próbáljátok meg játékosan felfogni a pocakod és a feneked egyenes arányú növekedését, és hogy ez az állapot nem tart örökké, így sokkal könnyebben tudjátok a szexualitást is visszacsempészni a mindennapokba.

A szexuális vágy csökkenése még nem jelent egyenesen frigiditást, egyszerűen csak hagytad, hogy a mindennapok zaja beköltözzön a hálószobátokba. Változtatni azonban sosincs késő. Ülj le és beszélgess egy kicsit magaddal, figyeld meg, hogy a testednek mire van szüksége ahhoz, hogy újra Te lehess a lepedők királynője.