Lúgosan egészségesen! Mikor tudhatod, hogy eljött az ideje egy kis lúgosításnak?

savasodas_tunetekAz emberi test, így a tiéd is, alapvetően lúgos kémhatású, azonban, ha stresszes és mozgáshiányos életmódot folytatsz, valamint helytelenül táplálkozol, szervezeted savas kémhatást mutathat. Ez viszont beteg, fáradt sejteket hoz létre, ami az egészségedre is hatással van. Kíváncsi vagy mit tehetsz ellene?

Lúgosítás

Vegyük sorra a tested túlsavasodására utaló tüneteket:

Depresszió: a savas kémhatás amellett, hogy állandóan kimerültnek érzed magad, még ingerlékenységet és lehangoltságot is kiválthat belőled, ugyanis a szimpatikus idegrendszer működését is befolyásolja a sav.

Allergiák: ha elsavasodott és kevés oxigénhez jut a tested, a benne lévő méreganyagok allergiás tüneteket okozhatnak.

Fáradtság: jellegzetes tünet az állandó fáradtságérzet. A fehérjék és az ásványi anyagok felszívódását ugyanis lecsökkentik a savas testközegben termelődő méreganyagok. Ha annak ellenére is kimerültnek érzed magad, hogy sokat alszol és pihensz, elképzelhető, hogy  nem tudnak távozni a szervezetedből a méreganyagok.

Élettelen haj, töredezett körmök, pattanásos bőr: arcodon száraz, hámló foltok és aknék jelentkeztek, hajad és körmöd élettelenné, töredezetté vált? Valószínű, hogy felborult a szervezeted sav-bázis egyensúlya.

Gyakori fejfájás: mivel az elsavasodás következtében csökken az oxigén szállítása, az agyi erek nem jutnak kellő mennyiségű oxigénhez, így nem csoda, ha szét akar repedni a fejed.

Túlsúly: nehezen szabadulsz meg a felesleges kilóktól? Elképzelhető, hogy lelassult az anyagcseréd a túl sok sav miatt, emiatt azonban a plusz súly is lassabban csökken. Tested bizonyos zsírraktárakat hoz létre, amikbe a savas sejteket kebelezi be. Ezzel önvédelmi reakciót indít a testedben, ami viszont súlygyarapodással jár.

Emésztési problémák: amikor elsavasodik a szervezeted, az emésztés feladatát nem tudják megfelelően elvégezni a hasnyálmirigy bázikus nedvei. Emiatt a bélszakaszba elégtelenül megemésztett táplálék kerül és akadályozza azok működését. Ez székrekedéssel, illetve kellemetlen szájszaggal jár, amin a fogmosás sem segít.

Lúgosítás és savasság

A tested savasságát nagyban befolyásolja az is, hogy mit eszel. Tartsd optimális szinten tested sav-bázis egyensúlyát az alábbiak szerint:

Savasító ételek: magas fehérjetartalmú sajtok, tojás, húsok, húskészítmények, gabonafélék, szénsavas üdítők, halak, tejtermékek, hüvelyesek, édességek, tej és néhány tejtermék (író, tejföl, gyümölcsjoghurt), vaj.

Lúgosító ételek: zöldségek, gyümölcsök, kakaó, kávé, tea, fehérbor, vörösbor, sör, lekvár, méz, cukor (csak kis mennyiségben ajánlottak), spenót, banán, mazsola, citrom, savanyú káposzta, ecetes uborka.

szervezet_lugositasa

Peak Girls – Csepregi Veronika, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Lúgosan egészségesen! Mikor tudhatod, hogy eljött az ideje egy kis lúgosításnak?
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Lúgosan egészségesen! Mikor tudhatod, hogy eljött az ideje egy kis lúgosításnak?
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
814
Egészség
, ,