A napokban tartottunk Google Hangoutot Füzi Krisztina fitnesz modellel, aki 2 év alatt a semmiből a tévés szereplésig jutott. Legutóbb Indiában nyerte el a világbajnoki 3-ik helyet. Tudom, hogy érdekel, hogy mit eszik. Megszereztem Neked!
Krisztinél lelkesebb sportemberrel nehezen fut össze az ember. Tele energiával, motivációval és elhatározással. A kemény munka gyümölcse meghozta számára is az eredményt. Kriszti kiváló formában van! Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy az idei szezonban 7 aranyérmet nyert.
Izomnövelő étrend
Hihetetlennek tűnik, de volt olyan időszak az életében, hogy egy betegség miatt annyira kímélnie magát, hogy még testnevelésből is fel volt mente. Kriszti kiváló példa arra, hogy a sport nem csak a testet, szellemet is egészségesen tartja.
A beszélgetést az alábbi képre kattintva követheted, vagy lentebb eléred a videót:
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
Itt megnézheted a videót:
Izomnövelő étrend nőknek
Mi Kriszti jelenlegi étrendje?
1. reggel kb. 8 óra: zabpelyhes turmix: 4 evőkanál zab, 1 mérőkanál Delicious Whey fehérje !
2. Edzés közben Bcaa-t és glutamint iszom, azaz az Életmentő italt.
3. Edzés végén mindig iszom egy fehérjét újra. Egy óra elteltével natúr csirkemellet eszem, rizzsel és salátával.
4. Dél környékén attól függ, hogyan végzem az edzéssel, natúr csirkét eszem rizzsel és salátával.
5. 2 óra múlva megint natúr csirkemellet eszem rizzsel.
6. 2 óra múlva salátával natúr csirkemellet vagy tonhalat, natúr halat eszem.
6. 2 óra múlva ugyanaz, mint az 5. étkezésnél, ha éhes maradok, mert elhúzódik a napom, még egyszer megismétlem ezt!
Ez egy alakformáló diétának felel meg, ez nem versenydiéta. Ha ezt betartod és nem nassolsz mellé, izomzatot és feszes alakot hoz létre, természetesen megfelelő edzés mellett!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Izomnövelő étrend fitnesz modell módra! Füzi Krisztina mit eszik?" című cikkhezKedves Monika!Nagyon tetszik a video Fuzi Krisztivel!!!Annyit szeretnek meg kerdezni,hogy Kriszti milyen Peak etrendkiegeszitoket hasznal meg azon kivul,amik az egy napos etrendjeben vannak benne?Valadzid elord is koszonom.Udvozlettel:Edit
Szia Edit!
A felsorolt fehérjepor és az Életmentő ital mellett, a Pyruvat és a Fat Attack 2,0 zsírégetőt használja.
https://peakshop.hu/shop/pyruvat_zsiregeto
https://peakshop.hu/shop/fat_attack_20_zsiregeto_utifumaghejjal
Ez a rizs mennyiség ez dkg-ban mennyi?
100-120 g-nak felelhet meg az egész napi mennyiség, elosztva 3 étkezésre. Természetesen ez egyénfüggő, hogy ki mennyi szénhidrátot engedhet meg a diétájában, Kriszti sokszor napi 2 edzés mellett számol ilyen mennyiséggel.
Jó estét kívánok ! A következő hónap közepén szeretnék rendelni , a pyruvet zsírégető és narancsbőr elleni kapszulás terméket .Hogy tudom ezt kivitelezni és csak bankszámlaszámos utalással tudom megvenni . Tisztelettel : Kalocsai Eszter
Kedves Eszter! Itt, a webáruházban tudod megrendelni a terméket, ha még nincs regisztrált fiókod, érdemes készítened egyet. Egyszerűen csak tedd a kosaradba, és kövesd az áruház lépéseit, segíteni fog neked: https://peakshop.hu/shop/pyruvat_zsiregeto
Ha elakadnál, hívd az ügyfélszolgálatunkat +3620 3679910, vagy írj emailt a [email protected] címre
Szia!Segitségre lenne szükségem.Szülés után elégé le fogytam 158cm vagyok és 44 kg.Izmot szeretnék fel szedni persze tornákom felülés gugolás.Tanácstalan vagyok.Köszönöm a válaszod.
Az izomzatodat csak tápanyagban, főként fehérjében gazdag táplálkozással tudod növekedésre bírni. Persze ehhez nagyobb izomellenállással végzett edzések szükségesek, mert csak így tudod kiváltani a fejlődését. Amíg az egészségi állapotod ezt nem engedi meg, ugyanúgy koncentrálj a tápanyagban gazdag étkezésre, hogy a testsúlyod normalizálódni tudjon. Emeled meg egy kicsit a szénhidrát beviteledet is, de fontos, hogy ne rossz minőségű, cukorban és lisztben gazdag ételeket fogyassz a közhiedelemmel ellentétben, mert ezektől nem tud a szervezet fejlődni.
Sziasztok, a csirkemell hány dkg egész napra? Köszi