Kókusz? Banán? Csoki? Mindez egy diétás sütiben? Itt a mennyország!?

Ez a süti az, amit „konyhatündér” korszakom óta a legeslegtöbbször sütöttem. Ha látnád, a receptfüzetemet, nem férne kétség hozzá. Kicsit megviselt szegény a gyakori használattól…

Szeretem ezt a sütit, mert egyszerű és nagy örömöt lehet vele szerezni, ha valaki szereti a kókuszos-csokis-banános kombót. Nálunk az első számú favorit. Most megosztom veled is!

Diétás süti

bananos-kokuszos-feherjes-sutiPiskótához:

Diétás kókuszos süti

Öntethez:

  • 6 evőkanál víz
  • 4 evőkanál édesítő
  • kb. 12 dkg kókuszolaj
  • 5 dkg étcsoki (el is hagyhatod)
  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 4 evőkanál csokis Whey protein
  • kókuszreszelék

A tojásokat keverd habosra az édesítővel, majd öntsd hozzá a tejfölt és az olajat, és végül sütőporral elkevert lisztet. Simítsd sütőpapírral bélelt tepsibe a masszát. A banánokat karikázd fel kb. egyformákra, tetszőleges vastagságúra, és szépen pakold a massza tetejére.

Mehet a sütőbe (180 fokra előmelegített) kb. 30 percre. Ha megsült, hagyd teljesen kihűlni.

Ez idő alatt készítsd el az öntetet:

Gőz felett olvaszd össze a hozzávalókat a kókuszreszelék kivételével, majd vedd le a tűzhelyről és aztán keverd hozzá a kókuszreszeléket. Ne legyen túl sűrű és ne legyen túl folyós. Majd simítsd a kihűlt piskóta tetejére. Elkészült. Azonnal szeletelheted, de ha hagyod pihenni egy kicsit, az öntet finoman átjárja a piskótát.

Mmmmm! Isteni!

Szerintem Neked is tetszeni fog!

Elkészíted?

bananos-kokuszos-csokis-suti

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Kókusz? Banán? Csoki? Mindez egy diétás sütiben? Itt a mennyország!?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Kókusz? Banán? Csoki? Mindez egy diétás sütiben? Itt a mennyország!?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
3423
Blog
, ,