Aki diétázik, az elsőnek (remélhetőleg) elkezd mozogni, diétázni – és előbb vagy utóbb, de betéved a kiegészítők világába, hogy valamilyen plusz dologgal elősegítse a fogyást. Ezzel nincs is gond – csak keresgélj jó helyen!
Mi a legjobb kiegészítő a fogyáshoz? NEM A ZSÍRÉGETŐ!!!
Ugye fura? Az első dolog, amire asszociálnál, az egy zsírégető lenne, pedig nem! Ő csak a plusz egy a három alapvető kiegészítő után! Figyeld csak!
Hmmm…mit keresne egy fehérje a zsírégetők között? A válasz egyszerű… két dolog miatt! Egyfelől az izomszöveted a leghatékonyabb zsírégető fegyvered – ámde egy fehérjehiányos étrend esetén az izomszövetet kezdi lebontani a szervezet fehérjenyerés céljából. Kevesebb izom pedig egyenlő a következőkkel:
- lassabb anyagcsere
- stagnáló kilók
- plöttyedt forma
- gyengébb test – vagyis az edzéseken csökkent teljesítmény – ami kevesebb kalóriadeficitet okoz… ördögi kör!
A fehérjebevitelről tudsz gondoskodni szilárd és zsírszegény táplálékokból (csirke, pulyka, túró, tojásfehérje, light sajtok…) vagy valamilyen magas biológiai értékkel rendelkező fehérje kiegészítővel. A fehérjefogyasztás edzés után mindenképp elengedhetetlen, ugyanakkor a nap bármely szakaszában fogyasztható, ha nincs lehetőséged normál étkezésre.
Minden 3. INGYEN, hiszen JÖN a tavasz - bármit bármivel kombinálhatsz, 550 féle német és japán termék közül + 3 Kollagén Mini is a Tiéd! Tankolj be KORÁN!

Másfelől! Miért segít neked a fehérje por?
- egyfelől könnyen növeli a fehérjebeviteled
- csökkenti az édességvágyad
- bármikor fogyaszthatod, ha nem tudsz szilárdat enni
- csökkenti az étvágyat
- túróba keverve a legjobb esti nasi!
- ….és! Rengeteg édesség alapanyaga lehet liszt helyett!!!
Válassz olyan multivitamint, mely az összes fontos vitamint és ásványi anyagot biztosítja számodra az optimális arányban. Fontos, hogy kifejezetten nőknek való multivitamint keress – hiszen nem is kell ecsetelnem, hogy rájöjj, mennyire mások az igényeink, adottságaink, hormonális rendszerünk mint a pasiknak.
A vitamin miért kell a zsírégetéshez? Mert a vitamin mindenhez kell!
- egyfelől az anyagcsere folyamatokat szabályozza, így kell alapvető a táplálékok hatékony hasznosulásához
- ha gyenge az immunrendszered, akkor hamar lebetegszel. A diéta és az edzés amúgy is “stressz” a testednek, betegen pedig biztos nem tudsz edzeni, de ilyenkor ugye az étrendet sem lehet tartani…
3. Halolaj
Az omega-3 zsírsav bevitele nélkülözhetetlen, mivel a szervezetünk nem tudja előállítani, ugyanakkor a diéta során lecsökkentett zsírbevitel mellett is el kell látni a szervezeted azokkal a zsírsavakkal, amelyek a test normális működéséhez elengedhetetlen.
Plussz egy: Zsírégetők
Talán így érezted, hogy a fentiek tényleg az alapok – és azt teremted meg velük, hogy a szervezeted készen álljon a “bevetésre”. A zsírégetőknek is megvan a maguk helyük és céljuk, és ha diétázol és edzel, akkor segíteni is fognak:
- A kalória felhasználás intenzívebb edzéssel érhető el. A zsírégetők növelik az energiád, így valószínű edzésen jobban teljesítesz – gyorsabban futsz, nagyobb súlyokkal dolgozol, intenzívebben kardiózol, aerobikozol… ami pedig több kalóriát fog elégetni. Persze ez mind kevés, ha nem diétázol… vagy hát ugye ha el sem mész edzeni!
- Ha termogén zsírégetőt választasz akkor azoknak az a hatása, hogy megemelkedik a szervezet alaphőmérséklete, fokozódik az anyagcsere, így napi szinten az elhasznált energiamennyiséget növelhetik, ezáltal pedig hozzájárulva a hatékonyabb zsírvesztéshez.
- Sok zsírégető csökkenti az étvágyat
- “Motivál”: legalábbis ha már megveszed, akkor talán nagyobb eséllyel nem eszel félre, hogy nehogy kárba vesszen 🙂
Látjátok, pár kiegészítő, de iszonyat alapok és nagyon de nagyon sokat segítenek, hogy mind lelkileg könnyebben vegyük az akadályokat… mind testileg is sokat változzunk!