Minőség vagy mennyiség – melyik a jó választás a sportban?

Amikor valamit nagyon szeretsz, akkor nagyon könnyen beleeshetsz abba a csapdába, amit úgy hívunk: függőség. Mosolyoghatsz is ezen akár, hiszen miért lenne az baj, ha az ember pozitív dolgok rabja? Persze, első hallásra ez így rendben is van, de mint minden más esetében a függés előbb-utóbb itt is kellemetlen következményekkel fog járni.

Sport

Az első „tünet” az nem feltétlenül az, ha a környezeted szerint túl sokat edzel. A többségnek ugyanis a heti 2-3 alkalom is lényegesen meghaladja a limitet. Ám, amikor azon kapod magad, hogy minden áldott nap, kizárólag azon dolgozol, hogy még egy kondi, még egy kardió, még egy mozgás beleférjen, akkor már gondok vannak. Ha például elmarad egy órád, és ebből lelki ügyet csinálsz, annak ellenére, hogy mondjuk heti négy edzésen túl vagy, akkor azért kezd el magad egy picit kívülről figyelni. A mennyiség ugyanis egy idő után igenis a minőség rovására megy. Nem vagy terminátor, s bár megtehetsz mindent annak érdekében, hogy a legjobbat hozd ki magadból, ha nem hagysz magadnak pihenőidőt, akkor a regenerációnak annyi, s egy idő után ennek érezni fogod a jeleit.

Sport túledzettség

Megértem, hogy imádsz mozogni, ezzel én is így vagyok, sőt. Nem árulok el el eget rengető titkot, ha azt mondom, átmentem a függőségen is. Egy csúnya, szövődményes fertőzés pihenőpályára állított, s akkor kaptam észbe. Rádöbbentem, hogy szinte már fanatikus módon csak az edzésről szóltak a napjaim. Igen, jól látod: minden egyes napom. Volt, amelyiken többször is elmentem kimozdulni. Aztán a sors üzent, tette a kis jelzéseket, amiket persze nem vettem észre. Majd jött, látott, és letarolt a betegség. Két hetet kellett kihagynom. Eleinte a kínok kínját éltem át. Aztán rádöbbentem, hogy másról sem szólt az életem csak a folyamatos szervezkedésről, edzésről. Át kellett gondoljam kicsit a szisztémát, és egy új, minőségi programot dolgoztam ki magamnak. Ugyanúgy imádom a mozgást, ragaszkodom hozzá, csak az ésszerűség, és a minőségi pillanatok keretei között.

Figyeld te is a jeleket, és ha magadra ismersz, akkor lassíts kicsit – a magad érdekében!

Tired young woman resting after excercising

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Minőség vagy mennyiség – melyik a jó választás a sportban?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Minőség vagy mennyiség – melyik a jó választás a sportban?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1070
Blog, Egészség
, ,