-+=
Olvasási idő: 4 perc

Szégyelled, de egyszerűen nem bírod elviselni valaki jelenlétét, olyan idegesítő? Kiakaszt, ahogyan beszél (veled)? Olvasd el ezt a cikket, és megtanulsz bánni vele.

Olyan világban élünk, ahol rendkívül fontos a társas élet. Azt pedig még annak is el kell ismernie, aki nem különösebben kedveli az embereket, hogy a kommunikációs képességünk egy valóságos csoda. Ez vezetett el bennünket ugyanis a mai fejlett világunkba. Ám mivel nagyon sokan vagyunk, igazán könnyű belebotlani egy-egy olyan embertársunkba, akit akárhogyan is próbálkozunk, egyszerűen nem tudunk megkedvelni. Sőt mi több, mondjuk ki: bármit tesz, vagy mond, az már-már bosszantó.

Nyugodj meg, nincs veled semmi baj: gyakorlatilag lehetetlen küldetés mindenkit kedvelni, és ugyanígy, érted sem fog repesni mindenki. Azokat pedig pláne nem fogod annyira bírni, akikben egy cseppnyi empátia sincs, és csak magukkal törődnek. Rengeteg nem kedves ember van.

Készülj fel te is a bosszantó emberek fogadására az életedben okosan!

1. Ne félj csendben maradni

Néhányan úgy gondolják, a hallgatás a gyengeség jele, de itt most inkább hallgatni arany, pláne, hogy az idegesítő embereket ezzel a módszerrel tudod a legjobban lefegyverezni. No, ez nem azt jelenti, hogy egy szót sem szólsz, hanem azt, hogy amennyire csak teheted, a hallgató helyzetét választod a párbeszédben. Ha ez a bizonyos személy bosszant téged, akkor egyszerűen engedd át neki a beszélgetés vezérfonalát. Mindkettőtöknek előnyös: ő levezeti a fölös energiáját, te pedig megóvod a sajátodat. Valószínűleg úgysem találtok közös pontot, így fogadd el azt a helyzetet, hogy hiába beszél a másik, neked úgysem tetszik amit mond.

2. Kommunikálj reagálás nélkül

Ha valaki fenyeget téged, vagy teljes tévedésben van valamilyen veled kapcsolatos dologról, akkor már kész is a konfliktushelyzet, és teljesen rendben van, ha kiállsz magadért. De ha úgy érzed, hogy az illető csak szándékosan bosszant, vagy csak nem értesz egyet azzal, amit mond, vegyél egy nagy levegőt, és próbálj meg ne reagálni. Ehhez persze önuralom kell, nem is kicsi. Valószínű negatív érzelmek tömkelege fog megkörnyékezni, úgymint a harag, a neheztelés, és a bosszúság. Te viszont teljes mellszélességgel dönthetsz úgy, hogy nem engeded be ezeket az érzelmeket. Képzeld el, hogy csak lebegnek körülötted, de nem tartoznak hozzád. Megtarthatod a belső békéd, dönthetsz úgy, hogy kívülállóként megfigyeled a helyzetet, és más embereket, de közben nem szippant be a negatív tér.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

3. Fogd vissza a testbeszéded

Ha valaki bosszant minket, önkéntelenül is reagálunk rá például egy szájelhúzással, vagy szemöldökráncolással. Ha ezt a másik fél észreveszi, csak szükségtelen konfliktusokat vált ki. Tudtad azt, hogyha keresztbe teszed a lábad, vagy a karjaid, akkor azt az üzenetet küldöd a körülötted lévőknek, hogy gyengének érzed magad? Bármilyen nehéz is, próbálj meg felvenni egy nyugodt testhelyzetet és egy nyugodt arcot, amivel nem provokálod a vitapartnered.

4. Fejleszd a negatív kisugárzású emberekkel való kommunikációd

Ha gyakran keresztezik az utad negatív, bosszantó, manipuláló személyek, olvass el néhány könyvet azért, hogy megtanulj velük bánni. Az alábbiak sokat segíthetnek neked:
Susan Forward-Donna Frazier: Érzelmi zsarolás
Alan Houel- Christian Godefroy: Hogyan bánjunk nehéz emberekkel? Susan Forward: Mérgező szülők

Összefoglalás:

A bosszantó emberekkel való bánásmód alappillérei:
• maradj nyugodt,
• ne reagálj, mert ezzel energiát adsz neki,
• csak minimálisan kommunikálj vele,
• a testbeszéded is maradjon nyugodt, természetes.

Plusz egy tipp! Egy nyugtató növényi kivonatokkal turbózott krémes finomság is van: a név alapján is sokat sejtető Keep Calm kazein, mely tökéletes elalvást segítő nasi. Nemcsak jobban fogsz aludni, de bizony éhes, korgó gyomorra sem fogsz felébredni este!

Mindig van választásod. Dönthetsz úgy, hogy felidegesíted magad, de úgyis, hogy nem.

Az éremnek mindig két pillére van. Ha alaposan megfigyelsz egy idegesítő embert, rájössz, hogy a fura viselkedésének több oka is lehet. Például lehet, hogy nem kapta meg a figyelmet kiskorában, és így próbálja megszerezni magának. Előfordulhat, hogy alacsony az önbizalma, ezért szereti, ha mindig, minden helyzetben igaza van. Az is megeshet, hogy problémái vannak, és emiatt alapból nyugtalan, azaz könnyen elszakad nála a cérna. Aztán persze vannak olyanok is, akik abszolút képtelenek arra, hogy más véleményét elfogadják. A világ már csak ilyen.

Valójában nincs is szükséged arra, hogy mindenki egyet értsen veled, és neked sem kell elfogadnod bárki véleményét. Tudatosítsd ezt magadban, és sokkal egyszerűbb lesz az életed.

Hogyan óvhatod az egészségedet a stressztől?

Alapvetően szükséged lehet egy jó multivitaminra. és Omega 3 kapszulára, ami segít a keringési rendszer egészségének megőrzésében. Jelen vírusos időszakban muszáj nekik kiemelten adni a vitaminokat, C-vitaminnal, D-vitaminnal és ha lehet még lizinnel megerősítve!

Ha nehezen megy az alvás, akkor gyógyszerek helyett válaszd a Peak Sleep komplexet! Mi nem fogunk altatószereket használni – ellenben természetes növényekkel és aminosavakkal is elérhetjük a minőségi alvást! Van, hogy csak 5-6 óra alvást sikerül abszolválni… de a Sleep-el úgy kelsz, mintha 7-8-at sikerült volna!

Mire hat a stressz és mit tehetsz ellene?

stressz

munkahelyi stressz

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

https://www.shinesheets.com/how-to-tolerate-annoying-people-and-stay-calm-around-them/