-+=
Olvasási idő: 5 perc

Több mint egy év elteltével a járvány újabb és újabb mutáns változata jelenik meg, megnehezítve az orvosok számára a Legmegfelelőbb gyógymód megtalálását. A védőoltások ugyan megoldást jelenthetnek a vírus terjedésének megakadályozásában, de az oltás menete sem egyszerű, hiszen oltóanyag hiányában elsősorban a veszélyeztetettek és idősek részesülnek előnyben az oltási sorrendben viszont a vírus mindenkit egyformán érint.

Mit tehetünk Mi egyszerű emberek a vírus megelőzése érdekében, mi a legjobb megoldás, ha elkaptuk a Corona vírust – illetve a védőoltások negatív mellékhatásit hogyan tudjuk lecsökkenteni?

Az amerikai, Front Line Covid 19 Critical Care Szövetség, közzétette a honlapján az betegség enyhítésére, és hát sajnos a kórházi kezelések során javasolt protokollt, amely az egyik leghitelesebb publikáció a hivatalos szakmai körökben.

Mi most tehát megtehetjük azt, hogy ELŐRE felkészülünk, és:

– tudatosan, már a betegség megelőzésére, annak megjelenése nélkül is használjuk ezt a protokollt
– tudatosan oltásra való felkészülés esetén is használjuk ezt a protokollt, hogy ne essünk ki a munkából
– tudatosan a betegség UTÁN is használjuk ezt a protokollt, hogy gyorsabban felépüljünk

A tanulmány szerint a megoldás olcsó és nagy rétegben elérhető. A kulcs pedig a vitaminokban rejlik. De nem mindegy melyiket és mekkora dózisban alkalmazod. Bizonyítottan alacsonyabb a megbetegedés esélye azoknál akik az orvosi ajánlást követve szedték a megfelelő táplálékkiegészítőket, és a felépülés gyorsaságában is jelentős szerepet játszott a vírus utáni magas dózisú vitamin kúra.

Milyen KONKRÉT vitaminok és kiegészítők segítik a megelőzést, felépülést?

A legfrissebb adatok arra utalnak, hogy a D-vitamin, melatonin, valamint a C-vitamin kombinációja, illetve a cink és B vitamin komplexek játszhatnak fontos szerepet mind a megelőzésben, mind a gyorsabb felépülésben. Mekkora dózisban érdemes szedni ezeket a vitaminokat? Miért fontosak is ezek?

D vitamin

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

  • A vírus idején tanácsolt az általános napi adagot ( 1000-3000 NE) megemelni 4000 Nemzetközi egységre, valószínűleg ez a napi dózis felső határa a felnőtt emberek számára.
  • D vitamin-kiegészítés tehát az egyike a hatékony és olcsó beavatkozásoknak, ami a Corona vírus hatásának csökkentésére javallót, különösen a veszélyeztetett populációkban: az időseknél, illetve elhízottak körében.
  • Ezt az elgondolást támasztja alá egy nemrégiben készült tanulmány, amely kimutatta, hogy a D vitamin kúrán átesett, ápolóintézetben tartózkodó betegeknek sokkal kisebb a halálozási kockázata a COVID-19 miatt, mint a D vitamin kúrában részt nem vevő betegek esetében. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy Dr. Tom Frieden, a CDC volt vezetője kijelentette: „Koronavírus csökkentheti a D-vitamin szintjét”, tehát a víruson átesve is gondoskodni kell az utánpótlásáról.

C vitamin

  • A C-vitamin fontos gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik, a javasolt napi adag megelőzés esetén napi 1000 mg – míg a vírus kezelésére több tanulmány szerint akár napi 2-3000mg-ra is szükség lehet.

Melatonin

  • A gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunmoduláló és metabolikus anyagokkal rendelkező vitamin, amely valószínűleg fontos a COVID-19 betegség enyhítésében.
  • Érdekes megemlíteni, hogy a denevérek szervezetében – akikhez a vírus elterjedése több kutatás szerint is köthető – a koronavírus bizonyítottan jelen van, és ezek az állatok kivételesen magas melatoninszinttel rendelkeznek, amely megvédheti őket a betegség tüneti kialakulásától.
  • A szervezetben a melatonin lassan szívódik fel, ezért érdemes kisebb adagban kezdeni a bevitelt (napi 1mg) majd, ha a szervezet jól tolerálja, fogyaszthatunk akár napi 3-5 mg-ot lefekvés előtt.
  • Az sem elhanyagolható, hogy az alvásnak kiemelten fontos az immunvédő hatása, így a melatonin azért is segít, mert egy mélyebb, regenerálóbb alvást tesz lehetővé.

Itt HANGSÚLYOZNÁM, hogy a jó minőségű alvás valóban az egyik legerősebb immunpajzsunk. Ha ledöntött a betegség, akkor is gyorsabban helyrejössz – hiszen a “gyógyító alvás” fogalmát nemcsak kitalálták. Az alvás szükséges ahhoz, hogy az immunrendszerünk a leghatékonyabban működhessen, mivel fokozza a T-sejtek (T-limfociták) termelődését. A T-sejtek a csontvelőben termelődő fehérvérsejtek, amelyek nélkülözhetetlen szerepet játszanak az immunrendszer vírusokkal szembeni védekezésében. Működésük fontos ahhoz, hogy a test hogyan kezelje a “betolakodókat”: a T-sejtek felismerik és segítenek megtámadni, elpusztítani a vírust hordozó sejteket – ahogy a fenti folyamatban is láttuk. Az alváshiány meggátolja a T-sejtek hatékony működését – és megnehezíti a test számára a betegségek elleni küzdelmet. A jó alvást a melatoninon túl a Peak Sleep kapszula is segíti. 

Cink

B vitamin komplex

  • A B-vitamin egy vízben oldódó vitamin ami több vitamin gyűjtőn
  • eve. Többek közt a B1 vitamin ami hozzájárulhat a szív megfelelő működéséhez, a B1-, B2-, B3- és B6-vitaminok az idegrendszer, a B6-, B12-vitaminok és a folsav az immunrendszer normális működéséhez. Több B-vitamin részt vehet a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez (B2-, B3-, B5-, B6-, B12-vitaminok és a folsav).
  • Ajánlott napi bevitel minden korban és nemnek más. Mivel a B vitamint a kiegyensúlyozott táplálkozás során önmagában a táplálékkal egyszerűen pótolhatjuk, elegendő csak multivitamin formájában bevinni a szervezetben a vírus idején, kivéve azoknak akik húsmentesen étkeznek, vagy allergia miatt kerülik az olajos magvakat, ebben az esetben a b12 vitamint érdemes külön bevinni.

Ha ezeket használod, mit érsz el?

Természetesen önmagukban ezek a vitaminok sem 100%-os védettséget, sem pedig biztos gyógymódot nem jelentenek a COVID-19 járvány esetében, azonban azt megállapíthatjuk, hogy minden vírus idején érdemes a Vitamin pótlásra különös hangsúlyt fektetni, hiszen ezek hozzájárulnak a szervezet immunitásához, megerősítik az immunrendszer védekezőképességét, ami akár elég is lehet egy ilyen erős vírussal szemben.

Az is bizonyított tény, hogy egy erősebb immunrendszerrel rendelkező beteg kígyógyúlása gyorsabb, és szövődmény mentesebb azokkal szemben akiknek gyengébb az immunrendszerük.

Nem kell ehhez Korona vírus, elég egy egyszerű influenza járvány is, de egy valami biztos, hogy sokkal jobb egy ilyen komoly betegséget megelőzni, vagy a lehető legkevesebb tünettel átvészelni. Amennyiben betartjuk az előírt maszkviselési szabályokat, megtartjuk a másfél méteres távolságot embertársainktól, alkalmazzuk a fentebb említett vitamin kúrát, és természetesen egészségesen táplálkozunk biztosan csökkentjük a megbetegedés esélyét.

Önmagában azt is kijelenthetjük, hogy egészséges életmód nélkül nem létezik egészséges szervezet. Vírus ide vagy oda, kiegyensúlyozott, egészséges életmód, és megfelelő fehérje, vitamin és ásványi anyag bevitel nélkül nem lehetünk egészségesek.

Azért fontos ezt kiemelni, mert a pandémia miatt a mozgásterünk is leszűkült, korlátozva vannak a mozgási lehetőségeink és ezek is nagyban hozzájárulnak a szervezet egészségromlásához. Ennek tovább romlását csak egészséges táplálkozással akadályozhatjuk meg. A megfelelő táplálék kiegészítők használata pedig nagyon fontos része az egészséges életmódnak, ahogy ezt orvosok és tanulmányok a koronavírus kapcsán is bizonyították.

Reméljük hogy, ha eddig nem kaptátok el a vírust, és az említett tanácsok segítenek abban, hogy ez így is maradjon, ha pedig át is estetek a betegségen ezekkel a tanácsokkal hamarabb felépüljetek, és mihamarabb visszatérhessetek a megszokott életetekhez.

Kitartást mindannyiunknak, egyszer ennek is vége lesz.

Még egy vírus ellenes tipp ITT!

oltás mellékhatás csökkentése

oltás mellékhatás csökkentése vitaminokkal

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

https://covid19criticalcare.com/math-hospital-treatment/pdf-translations/
https://thesleepdoctor.com/2020/02/20/quality-sleep-your-immune-system-and-the-coronavirus-outbreak/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5768894/
https://www.sleepfoundation.org/articles/how-sleep-affects-your-immunity
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10582122
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17403271
Mező Mónika - hírlevél