Légy precíz, az edzőteremben is!

Megcsinálom a tizenhatot, az csak jobb, mint a nyolc! – Nos, ez egyáltalán nem biztos, pláne, hogyha adott gyakorlat koncentrált kivitelezése a cél. A pontosság, a tökéletesre való törekvés az igazi barátod!

Edzőterem

eletmento-peak-girl-italcsomag

A kerek popsi titka…

Ne figyelj a teremben kérlek, ha azt hallod, hogy tizenöt helytelenül kivitelezett gyakorlat felér, akár csak eggyel is, ami alapos, precíz. Egy lapon sem lehet említeni őket. Sokan szeretnek alibizni, ezt már biztosan te is észrevetted. Csinálnak valamit, mindenféle terv, logika nélkül, és ennyi. Miközben nálad minden mozdulatnak helye, szerepe van, s nem csak úgy brahiból jársz a kondiba. Néha a mobilok is előkerülnek, a harminckettedik lábemelés közepette – persze ez így normális, kérem szépen az élet nem áll meg. Pedig a mozgásnak szerintem ez is a lényege: stopot inteni, átszellemülni, és teljes mentális ráhangolódás mellett kihozni a fizikumunkból a legtöbbet, amit lehet.

A beszélgető, csacsogó, nevetgélő „századik has préses” edzőtársak jelenléte nem csak azért frusztráló, mert kizökkent a saját nyugalmadból, hanem azért is, mert a végén még elhiheted, hogy ők csinálják jól.

Edzőtermi gyakorlatok

Bízz magadban, az edződben, a tervben, a struktúrában. A precízen összeállított gyakorlatok formás eredményt fognak majd teremni a „kitartás-fádon”, persze csak akkor, ha eléggé erős a gyökered, és meg tudsz kapaszkodni. Sikertelenségnek éled meg, ha a nyolcadik beleguggolás nem megy?

Miközben a másik gépnél az a kis copfos a nyolcvanadik ismétlést csinálja? Hidd el, az erő veled van, hiszen amikor az utolsó körök utolsó gyakorlatai minden erődön felül kerekednek, akkor biztos lehetsz abban, hogy jól, becsülettel, koncentrálva végeztél el mindent. Akinek a századik feladatsor is ugyanannyira könnyen megy, mint az első, az – te is kitalálhatod – valamit nagyon nem csinál jól. A lényeg, hogy te ne bizonytalanodj el.

Zárj ki mindent, és csak magadra figyelj, így nem fog zavarni a zene, ami esetenként nem az ízlésed, az emberek, akiknek egészen más elképzelésük van a komoly testedzésről, és a kétszázadik felülők, akik – érdekes módon – tíz éve várják a kockás hasat, ami „érthetetlen” módon nem jön…

Csak magadra figyelj, de viszont azt csináld jól! 🙂

edzotermi-gyakorlatok-helyesen

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Légy precíz, az edzőteremben is!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Légy precíz, az edzőteremben is!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
582
Blog, Életmód
, ,