Amikor kellemetlen érzést tapasztalsz a hasadban, puffadsz, netán görcseid is vannak, semmiképpen nem tanácsos legyintened a tünetekre. Persze az is elképzelhető, hogy a probléma átmeneti és néhány nap alatt teljesen megszűnik, mert csupán egy gyomorfertőzésről volt szó. Még ha el is múltak a panaszaid, akkor is érdemes biztosra menni – ami a kezelést illeti, és egy probiotikum-kúrát tartanod.
Mik azok a probiotikumok?
Olyan “barátságos” bélbaktériumok, amelyek nem a szervezet megbetegedését idézik elő, hanem pont ellenkezőleg hatnak a szervezetedre. Rendbe teszik a bélflórádat és megvédik az immunrendszeredet.
Mikor ajánlott probiotikumokat szedned?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A probiotikumokat rendszeresen is szedheted akár, mert semmilyen mellékhatása vagy káros következménye nincsen. Nem tudod túlszedni. A probiotikumok egyébként is megtalálhatók természetes formában a savanyított tejtermékekben, például a natúr joghurtban, de kapszula vagy oldat formájában sokkal nagyobb dózist tudsz belőle egyszerre a szervezetedbe juttatni.
Ha gyomorpanaszaid vannak vagy voltak a közelmúltban, netán influenzán estél át és antibiotikumokat szedtél, akkor feltétlenül iktass be legalább egy hosszabb ideig tartó (2-3 hét) folyamatos probiotikum kúrát. Ezáltal visszapótolhatod a gyógyszerek hatására kipusztított barátságos bélbaktériumokat a bélrendszeredből. Ennek hiányában még plusz problémák is felüthetik a fejüket, úgy mint a hasmenés és állandó hányinger. A magyarázat csupán annyi, hogy ilyenkor az emésztéshez és az ép bélflóra fenntartásához szükséges jó baktérium törzsek is kipusztultak a gyógyszeres kezelés eredményeként és ezért érzed a kellemetlen tüneteket. Ahhoz, hogy ezt elkerüld, még az antibiotikum kúra idején érdemes elkezdeni a probiotikumok szedését is.
Még milyen egészségvédő hatásai vannak a probiotikumnak a gyomor támogatása mellett?
- elűzi a fáradékonyságot
- javítja a közérzetet
- immunrendszert ellenállóbbá teszi
- meggátolják a Salmonella vagy az E. coli betegség kialakulását
- megakadályozhatják egyes rákkeltő enzimek képződését
- sejtek regenerációját segíti
- segítik a kalcium és egyéb ásványi anyagok és nyomelemek hatékonyabb beépülését
- méregtelenítési folyamatokhoz járul hozzá
Milyen formában érdemes a probiotikumot szedni?
Létezik belőle már kapszula, tabletta, gyöngy és oldat is. Bármelyik lehet hatékony, de a legjobb, ha minél több jótékony baktérium törzs található meg a készítményben.
Sajnos egy betegség esetén nem elegendő védekezés a csupán a natúr joghurt kanalazgatása, mert ilyen esetben emelt adagban ajánlott a probiotikumok alkalmazása.
probiotikum
probiotikum szedése
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
Gregor Reid, Jo-Anne Hammond Can Fam Physician. 2005 Nov 10; 51(11): 1487–1493.
